Pomáhá konzervovaný kyslík s výškou nemocí?

Nemusíte stoupat tak vysoko jako MT. Everest je 29 000 stop, aby zažila nadmořskou nemoc. Podle Cleveland Clinic ovlivňuje tento stav přibližně polovinu všech lidí, kteří navštěvují výšky nad 8 000 ft. Například, pokud plánujete lyžování v Telluride v Coloradu, budete schussing dolů svahy, které dosáhnou 13 000 ft. Překročení rybníka? Švýcarská známá hmota je téměř 15 000 ft. vysoký.

Pomocí konzervovaného kyslíku pro nápovědu?

Přítel manikuristy vašeho nejlepšího přítele může přísahat konzervovaným kyslíkem, ale odborníci, se kterými jsme hovořili. "I když existují některé neoficiální zprávy o výhodách používání konzervovaného kyslíku, obecně neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že konzervovaný kyslík může snížit nadmořský nemoc nebo zlepšit atletický výkon," říká ortopedický chirurg se sídlem v Atlantě, Kellie, Kellie, Kellie, Kellie K. Middleton, MD, MPH.

Dr. Middleton poznamenává, že dýchací konzervovaný kyslík může sportovcům dočasně pomoci zvýšit hladinu kyslíku. Zdůrazňuje však, že se nejedná o dlouhodobé řešení. Registrovaný respirační terapeut, John Landry BS, RRT, souhlasí, ale zaujme jemnější postoj k jeho použití. "I když vědecké důkazy mohou být omezené, stojí za to zvážit začlenění konzervovaného kyslíku jako preventivního opatření pro výšku, zejména pro ty, kteří s tím měli v minulosti úspěch. Je důležité si uvědomit, že nakonec jde o osobní preference a zkušenosti každého jednotlivce, “říká.

Landry také poznamenává, že neoficiální důkazy o kyslíku konzervovaného mohou být založeny na jeho vnímání lidí. "Existuje zajímavý efekt placeba, který byl svědkem zkušených horolezců, který má jednoduše přístup k konzervovanému kyslíku, který zmírňuje úroveň stresu a poskytuje psychologické výhody, že má vnímanou bezpečnostní síť," říká.

Zde je důvod, proč se spoléhat pouze na konzervovaný kyslík pro výšku nemoci může být nebezpečné

Je jasné, že když není účinně zacházeno, nadmořská nemoc vás může velmi nemocní nebo horší. Z tohoto důvodu se spoléháte výhradně Na konzervovaném kyslíku jako oprava nemusí být skvělá strategie, i když to pro vás v minulosti fungovalo. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) poznamenávají, že výšková nemoc představuje ve třech stádiích klinického syndromu:

• Akutní horská nemoc je, když jsou příznaky mírné a podobné běžnému alkoholickému kocovině.
• Může se vyskytovat vysoce nadmořské mozkové edém s vážnými příznaky, včetně dechování a nedostatku kontroly svalů. Existuje také potenciál pro smrt do 24 hodin poté, co dojde k ataxii (nedostatek kontroly svalů), pokud k sestupu nedochází okamžitě.
• Plicní edém s vysokou nadmořskou výškou je vzácnou prezentací výškové nemoci, která je vyčleněna závažnými příznaky a potenciálem rychlé smrti.

„Konzervovaný kyslík není uznávanou léčbou nemoci na nadmořskou výšku. Zatímco kyslík lékařské třídy je lék, který je regulován Správou potravin a léčiv Spojených států, konzervovaný kyslík se nepovažuje za lékařský produkt a nelze jej uvádět na trh jako léčbu nebo preventivní opatření pro žádné onemocnění, “říká hyperbarická deska s certifikací na desce Lékař pro lékařskou a lékařskou toxikologii, Kelly Johnson-Arbor, MD, FACEP, FUHM, FACMT.

Dr. Johnson-Arbor má pocit, že použití konzervovaného kyslíku k prevenci nebo léčbě nadmořské nemoci může být potenciálně nebezpečné, pokud lidé ignorují doporučené metody prevence a léčby tohoto stavu. Pokud tedy chcete použít, neváhejte, ujistěte se, že máte také preventivní plán zálohování.

Jak skutečně zabránit a léčit nadmořskou nemoc

Navzdory jejich různým názorům na konzervovaný kyslík se všichni odborníci, kteří jsme hovořili, shodli na těchto osvědčených metodách pro řešení nadmořské nemoci. Za prvé, je dobré podniknout tyto kroky, aby tomu zabránilo:

1. Vezměte to pomalu a nechte své tělo v průběhu času aklimatizovat na vyšší výšky. Vzestup postupně o asi 1 000-1 600 stop denně je nejlepší. Vezměte si dny odpočinku v každé výšce.
2. Před lyžováním, lezením nebo oddáváním se na namáhavé činnosti plánujte dorazit ke svému konečnému vzestupu den nebo dva.
3. Zůstaňte hydratovaní před a během vašeho výstupu.
4. Snižte nebo eliminujte alkohol a kofein.
5. Jezte lehká jídla a vyhýbejte se těžkým potravinám, které mohou způsobit zažívací potíže.
6. Získejte spoustu odpočinku.
7. Pokud jste dříve měli nemoc, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o užívání léků, které brání nemoci, jako je dexamethason nebo acetazolamid.

Samozřejmě, pokud se cítíte dobře, udělejte si pauzu a netlačte se kolem svých fyzických limitů. Možná budete muset zamířit do nižší nadmořské výšky a zůstat tam, dokud se nebudete cítit lépe. A pokud zažíváte závažné příznaky, je nejlepší vyhledat lékařskou péči hned.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.