Detoxing mého domu transformoval mé zdraví-jsou 4 důvody, proč byste to měli vyzkoušet také

Zdravý domácí guru Sophia Gushee sdílí některé skutečné řeči o zdravotních rizicích spojených s čisticími výrobky a náležitosti domů, které používáte každý den. Přečtěte si dále a podívejte se, co chce člen rady pro dobře+, abyste věděli o své toxické expozici.

Od mladého věku jsem udělal vše, co jsem si myslel, že by se dalo udělat, abych byl zdravý: snědl jsem dobře a hodně jsem cvičil a moje váha byla vždy na spodním konci normálního rozsahu.

Přesto jsem se vždy cítil špatně. Trpěl jsem nízkou a nestabilní energií, vyvinul jsem předčasnou pubertu ve věku 10 let (to bylo tehdy považováno za opravdu mladé), měl velmi nevyzpytatelné a bolestivé menstruační cykly a moje emoce sledovaly stejnou volatilní cestu! A navzdory tomu, že jsem jedl spoustu zeleniny, trpěl jsem těžkými břišními nepohodlími a trávicími problémy.

Nikdy jsem nepraktikoval méně a dost nespím. Přesto jsem se nikdy necítil lépe. Změna klíče? Napadl jsem své toxické expozice.

Přijal jsem tento stav existujícího jako můj normální-zatímco si myslel, že se mnou musí být něco špatného. Dnes, jako matka tří relativně mladých dívek, s prací na plný úvazek mimo domov, je mnoho částí mého života méně zdravé: Nikdy jsem nekomplikoval méně a já nespím dost. Přesto jsem se nikdy necítil lépe. Změna klíče? Napadl jsem své toxické expozice.

Proto jsem to udělal a 4 důvody, proč dělat domácí detox, by také mohly zlepšit vaše zdraví.

Pravda o toxických expozicích

Od druhé světové války bylo do amerického obchodu zavedeno více než 84 000 chemikálií. Tyto chemikálie se objevují v našich domovech jako užitečné spotřební výrobky, jako jsou čištění nebo kosmetické výrobky, nábytek, koberce, svíčky, hrnce a pánve a další. Chemikálie v našem domácnosti však nezůstávají ve svých kontejnerech. Postupem času jsou propuštěny a kontaminují své okolí, jako je naše voda, jídlo, vnitřní vzduch, prach a těla.

Ve skutečnosti byly v našem těle detekovány stovky průmyslových chemikálií, včetně chemikálií používaných v balení potravin, pesticidů, oblečení a textilu. Toto nahromaděné chemické zatížení je známé jako naše tělesná zátěž.

Některé chemikálie se neo biodegradují snadno, takže zůstanou na naší planetě po celá desetiletí- dokonce i staletí- a cestují po světě větrem, vodou, spotřebními výrobky, dna naší boty a naše mezinárodní zásobování potravin. Ve skutečnosti na světě není populace, která je osvobozena od zátěže průmyslových chemikálií: jsme propojeni naší globální chemickou produkcí a používáním.

To je důvod, proč váš „domov“ není jen váš domov s nemovitostmi, ale také vaše tělo a tato planeta. Je to také jeden z nejpřesvědčivějších argumentů pro snížení expozice toxinům. Zde jsou další čtyři.

1. Stovky chemikálií mohou narušit vaše hormony

Hormony jsou zapojeny do mnoha biologických procesů podobných růstu, vývoji, metabolismu, spánku, opravách, obnově, detoxikaci a stárnutí. A stovky chemikálií používaných v našich domácích výrobcích mohou přerušit způsob, jakým fungují. Říká se jim endokrinní disruptory (EDCS).

2. Drobné dávky EDC mohou mít silné účinky

V dávkách, které jsou přibližně pokles v olympijském bazénu, mohou EDC narušit váš endokrinní, reprodukční, metabolický a neurologický systém-což může vést k neplodnosti, poruchám štítné žlázy, obezitě, imunitním poruchám a dalším. Podobně toxické expozice tuto drobnou může zasahovat do vaší biologie: vývoj dítěte, puberty a menopauzy.

3. Existuje neznámý koktejlový efekt

Chemikálie, které mohou být považovány za bezpečné, mohou být škodlivé, když jsou smíchány s ostatními. V domě a v těle se neustále vyskytují neúmyslné směsi a nejsou plně pochopeny. Ale to, co vědci objevují, nás naléhá na to, abychom hackovali naše toxické expozice. Například chlor, běžná domácnost, může vytvářet toxické výpary v kombinaci s amoniakem, který se nachází v toaletách (moč) a některých čisticích prostředcích na sklenici. Možné neúmyslné směsi ve vašem domě a těle jsou nekonečné.

4. Detoxikace vašeho domova může zvýšit vaši stravu a cvičit cíle

Nyní považuji toxické expozice alespoň stejně důležité jako strava a cvičení. Malé úpravy vás mohou vést ke zvýšené energii, tělu, o které se cítíte skvěle, jasnější a zářící pokožku, zlepšení spánku, menší úzkosti, lepší nálady a nižší rizika pro všechny zdravotní problémy a nemoci. Předběžné studie naznačují, že by mohlo zlepšit náš metabolismus, skladování tuků, plodnost, duševní zdraví, rizika pro endometriózu a různé rakoviny a mnohem více.

Efektivní detox je maraton, ne sprintu. Zaměřte se na malé vylepšení, která vám nevadí! Potenciální výhody, osobně i jako společnost, jsou nesmírné.

Sophia Gushee je vyhledávanou odborníkem na toxické expozice, autor A až Z z D-Toxingu a zakladatele praktického netoxického života, multimediální společnosti, která vyrábí podcasty a inkubuje akademii D-Tox, online portál, který bude praktickým portálem, který bude praktický netoxický život jednoduchý a přístupný.

O čem by měla Sophia napsat dál? Zašlete své dotazy a návrhyOdborní[email protected].