Covid-19 mě přiměl uvědomit si, že můj terapeut pro mě nebyl pravý

„Když hledáte terapeuta, je důležité s nimi pohovořit, musíte to vidět jako partnerství,“ řekl Beverly Clemons Snowden, manželství s licencí a rodinný terapeut.

"Cítit nedostatek empatie a validace vůči vašim pocitům jsou běžné důvody, proč můžete zjistit, že váš terapeut není správný," dodává. Některé hlavní červené vlajky, které je třeba hledat: propuštění a stereotypní komentáře.

Po ukončení jsem byl naštvaný a myšlenka začít znovu s novým terapeutem zmrzačila mé ego. Vyhledávání terapeuta trvalo každou unci síly v mém těle a zároveň se cítil mentálně vyčerpaný. Během mého hledání terapeuta jsem byl svědkem socioekonomických a kulturních bariér, které se cítily jako odrazování.

Moje nedůvěra při hledání léčby od neblackského terapeuta pramení z nedostatku kulturně reagujících poskytovatelů duševního zdraví, kteří jsou přítomni u většiny poskytovatelů pojištění. Bílý psychiatr, který udělal můj příjem, mi nejen řekl, že jsem dramatický, ale způsobil mě, že se cítím nepříjemně a není bezpečně vyjádřit své pocity. Jako černošská žena to bylo spouštěč slyšet, jak můj bílý psychiatr neustále říká, že jsem přehnal během sezení, a když jsem jí řekl, že se moje pocity cítily neplatné, jediná odpověď, kterou mi mohla dát, byla: „Je mi líto, že to cítíš způsob, ale jsme v pandemii a lidé čelí horším věcem.“

Jako černá žena moje zkušenost s nalezením černého terapeuta, i když můj poskytovatel pojištění byl jedním z nejúžasnějších setkání, kterým jsem kdy čelil. Je to podobně jako běh maratonu, který má překážku v každém rohu. Moje úsilí najít černého terapeuta se nakonec přeložilo do „nalezení černého terapeuta, kterého by se moje pojištění pokrylo."

Boj, kterému čelím, když jsem ve zranitelném stavu. Proto chci povzbudit černé ženy a muže v současné době ve snaze o kariéru v oblasti psychologie. Ptám se, že se nevzdáváte. Potřebujeme tě. Potřebujeme reprezentaci, takže se cítíme pohodlně, když vstoupíme do těchto kanceláří a žádáme o pomoc. Chceme získat správnou pomoc bez negativní zpětné vazby. Když nadále hledám správného terapeuta, tyto zdroje se ukázaly jako užitečné:

• Terapie pro černé dívky
• Láska černé terapie
• Národní queer a trans terapeuti Color Network
• PAPRSEK
• Otevřená cesta

Říkám svému příběhu, aby nevyvolával strach, ale empatii pro jakoukoli černou ženu, která sdílí mé zkušenosti, ale neměla platformu, která by vyprávěla její příběh. Existují pro nás terapeutické vývody, ačkoli naše cesta může být napadejší, stále existuje světlo, které všichni hledáme, a toto světlo se uzdravuje.