TRX MAX TRX MAX v Equinoxu

Toto cvičení s vysokou energií je tradiční třída intervalového tréninku, která zahrnuje systém odpružení TRX. (Trénink obvodů na dvojitou porci steroidů.)

A ve třídě Uber-Talented Scott Katzenstein se opravdu naučíte, jak používat Trx-a jinak se nikdy nepřestávejte pohybovat.

Cvičení se skládá ze tří stanic (jedna z těchto stanic používá TRX) se čtyřmi cvičeními u každého z nich. Každé cvičení se provádí pouze po dobu jedné minuty. Ale FYI: V polovině naší první stanice jsme kapali potem.

Katzenstein je neuvěřitelně kreativní-používá váhy, kettlebells a podlahové disky způsobem, který jsme neviděli přicházet. (Burpees with the VIPR!) Některá cvičení byla zpočátku komplikovaná, ale jeho neustálé narážka a nadšení mě motivovaly.

To platilo zejména na stanici TRX, kde se zdálo, že Katzenstein opravdu napraví formu každého, a my jsme několikrát opakovali dva tvrdé tahy, abychom je „vyvrtali do naší svalové paměti."

Cílem třídy je naučit lidi, jak používat TRX sám, vysvětluje Katzenstein. „Přibíjením jednoho nebo dvou pohybů ve třídě můžete přidat systém do svých normálních tréninků bez rizika zranění."No, vezmeme několik dalších lekcí, než letíme sólo.". -Rosa Levitan

Pro koho to je: Boot Camp Junkies, ti, kteří se chtějí naučit používat TRX, lidé, kteří chtějí přidat svaly a spálit tuky současně a aspirující osobní trenéry.

Zarezervujte si to nebo přeskočte: Zarezervuj to!

Equinox, více míst, www.rovnodennost.com