Činy Chi získávají popularitu-ale jsou bezpečné?

Je pro vás stroj Chi dobrý?

Rozhodně to může být! Lékař pro správu bolesti s certifikací bolesti Kaliq Chang, MD s Atlantic Spine Center v New Jersey věří, že tento výkyv může být užitečný pro vaše zdraví páteře, „pokud je pohyb jemný a kontrolovaný.“

Dr. Chang vysvětluje, že meziobratlové kotouče (i.E., Věci mezi každým obratlem vaší páteře) „nemají žádné krevní cévy-[pomyslete na to] jako houba. Tento pohyb, který napodobuje chůzi, pomáhá masírovat disk tak, aby mohl uvolňovat odpady a zánětlivé výrobky a do disku zavádět čerstvou krev a hojivé proteiny.“

Duma souhlasí. "Vidím, že tento stroj je užitečný s cirkulací a lymfatickou drenáží, zejména pokud je na nohou [často] na nohou.". Vypadá to, že to může být dobrý způsob, jak uvolnit tuhé klouby a uvolnit svaly nohou.“

"To je obzvláště dobré pro ty, kteří mají degenerativní onemocnění disku nebo herniací disku, pokud nezhoršuje bolest," říká DR. Chang.

Varování před použitím stroje Chi

Stejně jako u všeho souvisejícího s páteří. "Neexistuje nic takového jako univerzální velikosti, a to by mělo být také aplikováno na tento stroj," říká Duma. „Konzultace s poskytovatelem zdravotní péče by se doporučila před použitím, aby se ujistila, že neexistují žádné kontraindikace. Určitě bych to nedoporučoval někomu, kdo měl nedávnou zlomeninu, určitě.“

Dr. Chang má podobné city. "Ti pacienti v akutních, těžkých epizodách bolesti zad nejsou pro tuto léčbu dobrým kandidátem, protože svalové křeče nemusí tento pohyb umožnit a může způsobit více zánětu páteře," říká.

Měli byste získat stroj Chi?

Z toho, co dokumenty říkaly, pokud nemáte degenerativní onemocnění disku a váš PT, chiropraktik nebo páteřní lékař to nedoporučili ... pravděpodobně jste pravděpodobně Ne Potřebujete jeden z těchto houpaček. Ale pokud vám to volá, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče a nejprve se vyčleněte na nějakou akci s houpačkou domů.

Na konci dne to také záleží na vašem rozpočtu, říká Duma. „Věřím, že utrácení peněz za řádné hodnocení a diagnózu od zdravotnického odborníka by bylo před použitím tohoto stroje cenné.“

Mám bolest vzadu? Postupujte podle tohoto 13minutového řízeného úseku, abyste jej zmírnili:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.