Cheat Sheet ABCS z Ayurvedy

Ayurveda je jedním z těch skvělých, těžko vyslovitelných slov („aer-vay-duh“), s nimiž wellness kognoscenti hází nedbale-jako v „Můj ajurvédský lékař si myslí, že bych neměl jíst moc mléčných výrobků“ nebo „zřejmě lidi s lidmi“ Moje ajurvédská dosha jsou náchylná k útěkům, takže potřebuji tento nový čisticí prostředek “a„ Děláme tyto zvraty v józe, protože podle Ayurvedy stimuluje trávení a vydává toxiny."

A ačkoli Ayurveda existuje již 5 000 a více let, mnoho lidí ze Západu stále netuší, co to sakra znamená. Jsme tu, abychom pomohli!

Jednoduše řečeno, Ayurveda je holistická medicína z Indie. Lékaři nebo VEDAS, Určete své Dosha (Ústava) Abychom mohli nabídnout stravovací vedení, detoxikaci a vyvážení ošetření (od masáže po koloniky), spolu s bylinnými a olejovými prostředky.

Ayurveda se dodnes používá k prevenci a léčbě řady onemocnění-ale to se stalo mnohem víc než to. Proklikejte a získejte kopeček ... a podívejte se, jak se moderní odborníci a urbaniti praktikují ajurvédský životní styl. -Jamie McKillop

1. Jaká je vaše dosha? Zjistěte svou ajurvédskou ústavu
Podle Ayurvedy jsme vytvořili tento super jednoduchý cheat list, abychom zjistili naši emocionální a fyzickou ústavu.

2. Tahání oleje: Newyorčané obchodují s listerinem pro tuto ajurvédskou metodu detoxikačního
Nedávno se znovu objevil staletí starý léčivý rituál pro mytí úst a získává spoustu rtů pro své výhody zdraví a beauty.

3. 5 ajurvédských tipů pro de-stressing
Znepokojující se s prázdninovými tlaky? Rozbalte tuto radu od ájurvédských odborníků, kteří vám mohou pomoci najít nějaký (vnitřní) mír uprostřed sezónního chaosu.

4. 6 nejlepších ajurvédských lázní, které nejsou v Indii
Pouť do Ayurvédy na vlast není nejpraktičtější pro váš stresovaný stav? Tyto horní lázně mohou také určit vaši doshu a pomoci opravit, co vás trápí.

5. 9 ajurvédských tajemství k velkému trávení
Nejstarší léčivá věda na světě drží tajemství k lepšímu trávení. A Hádej co? Většina z nás je nepraktikuje.

6. Moje pět posedlostí krásy: Priya Pandya
Spoluzakladatel Doonya sdílí produkty inspirované ajurvédsky, které jí dávají blikající oči, zářivou kůži a bollywoodské krásné vzhledy-dokonce i prostřednictvím výuky zpocených kardio tříd.

7. Jaké je vaše cvičení dosha?
Z ajurvédského hlediska může být trénink nejvíce, který vaše tělo potřebuje nejméně. Zjistěte, které cvičení je pro vás opravdu nejlepší.

8. Jak zabránit celulitidě ajurvédským způsobem
Ajurvédská medicína používala oleje naplněné bylinkou spolu s exfoliací a masáží po dobu 5 000 let, aby velmi solidní efekt.

(Foto: Kripalu)