Buckinghamský palác nepomohl Meghan Markle během krize v oblasti duševního zdraví-a na pracovištích by měla být na vědomí

Zatímco Markleova situace jako vévodkyně je jedinečná, snaží se navigovat v krizi duševního zdraví (zejména o toxické pracovní prostředí nebo zhoršené envidenci) není. V červnu CDC zkoumala 5 412 dospělých o stavu jejich duševní pohody; 40 procent dospělých Američanů připustilo, že bojují s problémy duševního zdraví a 11 procent uvedlo, že má sebevražedné myšlenky. Další průzkum z duševního zdraví America měřil vnímání 5 030 zaměstnanců ve 17 průmyslových odvětvích ukázal, že 3 z 5 zaměstnanců se domnívají.

„Zaměstnavatelé musí pochopit, že již nemohou na pracovišti zaujmout hands-off přístup. Dnešní zaměstnanci očekávají a zaslouží si pracovat pro organizace, které se starají o celou svou osobu, “říká Lorna Borenstein, generální ředitelka a zakladatelka Grokker, organizace, která poskytuje zaměstnancům na vyžádání dostupné zdroje pro pohodu. „Když zaměstnanci trpí problémy s duševním zdravím, má to přímý negativní dopad na organizaci. Odpochybnění zaměstnance V důsledku špatného zdraví, včetně špatného duševního zdraví, stojí každý rok zaměstnavatelům 530 miliard dolarů.S., 280 miliard dolarů z nich jsou ztráty produktivity. Takže péče o duševní zdraví zaměstnanců by tedy neměla být promyšlená, musí to být základní hodnota jakékoli organizace, která chce uspět."

Zatímco Markleova žádost o HR byla zamítnuta, její instinkt v této situaci byl na místě: vaše pracoviště může být schopno poskytnout podporu duševního zdraví, pokud to potřebujete. Prvním krokem je však zeptat se a jak Markle prokázal, může to vyžadovat akt statečnosti. Pokud se obáváte, že na svém pracovišti nebudete slyšet, respektováni ani ubytovat.

Nechoďte do rozhovoru s nepřipravenými HR; Vyzbrojte se znalostmi sledováním těchto 5 tipů, jak se zeptat na podporu duševního zdraví v práci

1. Seznamte se s vašimi právy poskytovanými ADA

Mnoho zaměstnavatelů je povinno dodržovat zákon o Američanech se zdravotním postižením, který v podstatě uvádí, že zaměstnanec nebo budoucí zaměstnanec nelze diskriminovat kvůli fyzickému nebo duševnímu postižení. To často zahrnuje duševní choroby a aby se kvalifikoval na ochranu, budete muset poskytnout doklad o diagnostikovatelném psychiatrickém stavu (e.G., dopis od terapeuta) a že budete moci vykonávat práci s nebo bez přiměřeného ubytování.

Uznání, zda je váš zaměstnavatel vázán na podmínky ADA, je skvělým místem pro začátek. Z netopýra, vězte, že tento zákon se vztahuje na společnosti s více než 15 zaměstnanci a na všechny zaměstnance státní a místní správy.

2. Požádejte o přiměřené ubytování

Markleova situace ukazuje, jak děsivé může být požádat o pomoc od zaměstnavatele. Při žádosti o pomoc byste měli začít mluvit se svým manažerem a/nebo oddělením lidských zdrojů, říká Janice Litvin, reproduktor wellness na pracovišti a poskytovatel recertifikace pro správu lidských zdrojů.

„Většina velkých společností má dobře zaoblenou sadu výhod a wellness nabídek, včetně programu asistence zaměstnanců, který nabízí poradenství v oblasti duševního zdraví v soukromí,“ říká Litvin. „Podle zákonů HIPAA [soukromí] EAP nesmějí sdílet jména zaměstnanců, kteří zavolali."

Pokud je vaše zaměstnání pokryto pod ADA, pravděpodobně máte také právo na ubytování v zaměstnání. Přiměřené ubytování může zahrnovat věci jako flexibilnější pracovní doba, schopnost pracovat z domova (ne každý může, dokonce i v pandemii!), mít klidný odpočinek a další. Národní síť ADA má užitečný informační list, který zahrnuje myšlenkové předkrmy, pokud jde o zjištění, jaké ubytování by pro vás fungovalo nejlépe. Stejně tak síť ubytování práce může poskytnout dostatek způsobů, jak se můžete přiblížit a požádat o spravedlivé ubytování.

3. Vědět, kde podat stížnost, pokud máte pocit, že vás neslyšíte

Pokud máte pocit, že jsou vaše práva v rámci ADA porušována a vaše oddělení pro lidské zdroje nepomůže, můžete podat stížnost na Komisi pro rovné příležitosti pro zaměstnanost (EEOC). Toto je vládní agentura, která spravuje nároky na diskriminaci v zaměstnání. Chcete -li podat poplatky za diskriminaci, musíte nejprve předložit online dotaz, abyste zjistili, zda je EEOC tou správnou agenturou pro spravování vašeho nároku a být dotazován zaměstnancem EEOC. Poplatek zahájí vyšetřování vašeho nároku a ve většině případů je nutné předložit poplatek EEOC před podáním diskriminační žaloby. Pokud jste zaměstnáni federální vládní agenturou, tento proces je jiný, ale stále je to možnost.

Pokud se vaše zaměstnání nevztahuje na ADA, ale má státní zákony, které poskytují podobnou ochranu pracovníkům s podmínkami duševního zdraví, chcete podat podat agentuře pro spravedlivou zaměstnanost ve svém státě. Pokud jste stále odepřeni, můžete podat podat ministerstvu práce.

4. Zjistěte o zákoně o rodinné a lékařské dovolené a jak se to týká duševního zdraví

To, co byste mohli potřebovat, abyste se starali o svou duševní pohodu, je volno z práce. Pokud by tomu tak bylo, mohlo by být vyplatí se podívat do zákona o rodině a lékařské dovolené (FMLA). FMLA umožňuje zaměstnanci, aby si vzal volno, aby se postaral o nemocného nebo potřebného člena rodiny, ale lze jej také použít pro dovolenou na duševní zdraví. Přichází s hlavními upozorněními, ale pokud by to pro vás mohla být smysluplná volba, je dobré být informován.

Chcete -li být způsobilí pro FMLA, budete muset být zaměstnáni společností po dobu jednoho roku (nemusí být postupně). Váš zaměstnavatel může požádat o dokumentaci duševního onemocnění od psychiatrického profesionála a pokud je to možné, dejte 30denní hlavy nahoru.

Hlavní úlovek je však to, že tento zákon vás opravňuje až k 12 týdnů neplacené volno. Nakonec je na vašem zaměstnavateli, aby se rozhodl, zda vám budou platit dál. Váš zaměstnavatel je však povinen udržovat vaše výhody, jako je zdravotní pojištění, ale.

5. Vědět, jaké přístupné zdroje duševního zdraví jsou k dispozici

Pokud od HR nemůžete získat to, co potřebujete, existují cenově dostupné možnosti, které můžete hledat sami. Pro odbornou pomoc nabízí Open Path Collective cenově dostupné služby za 30 až 60 $ za relaci. Protože je často obtížnější pro černou, domorodou a lidi barvy (BIPOC) najít terapeuta, s nimiž se spojují (asi 86 procent terapeutů jsou bílé) platformy, jako je terapie pro černé dívky, záleží a terapie pro Latinx může ukazovat na ty správným směrem k nalezení terapeutů podobného pozadí.

Můžete také hledat alternativní možnosti pro přístupnou péči, zejména pokud vás finance drží mimo terapii. Během studny+dobrých řeči o stavu duševního zdraví během pandemie Covid-19, terapie pro ženy Amanda White, LPC, zdůraznila, že sestra lékaři (sestry s dodatečným výcvikem a certifikací v péči o duševní zdraví, kteří mohou diagnostikovat a léčit Podmínky duševního zdraví) jsou obvykle nákladově efektivnější možností léčby. Podobně zakladatelka černošských dívek Jasmine Marie dříve navrhovala univerzity a státní zdravotnická oddělení jako zdroje, které obvykle nabízejí bezplatné terapeutické sezení.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete se sebevražednými myšlenkami, zavolejte na národní záchranné lano na prevenci sebevražd na čísle 1-800-273-8255 nebo nebo Chatujte s poradcem online.