Ashtanga vs. Bikram náš subjektivní list jógy

Třídy toku mají svůj okamžik jako trénink du jour v New York City Yoga Studios. Je tedy snadné zapomenout na školy jógy, které jdou vlastní cestou, jako Ashtanga a Bikram.

Ashtanga má pověst jako nejtěžší fyzická jógová praxe a Bikram, patentovaný styl horké jógy, jako nejvyšší povrchní. Navzdory tomu, jak jsou charakterizovány, obě školy ovládají své vlastní velmi vášnivé následky. Zde je to, co můžete nebo možná chybí.

TEPLO
Ashtanga: Pochází z jogína
Bikram: Pochází z 105 stupňové místnosti

Instrukce a korekce
Ashtanga: Instruktor vede třídy a nabízí opravy. Na pokročilých úrovních se Yogis spoléhají na vnitřní know-how a praktikujte samoobsluhu.
Bikram: Instruktora narážky pózy. Yogis se doporučuje, aby „se setkali s vlastními očima“ a používali požadovanou stěnu zrcadel jako korekční nástroj.

HNUTÍ
Ashtanga: Nepřetržitě
Bikram: Stoppy-starty

OBTÍŽNOST
Ashtanga: Roky praxe je vyžadováno k získání všech pozic, které se zvyšují obtížemi (E.G.: přesun do plného kola z pozice Mountain) a ze skupiny do individuální praxe. Vyžaduje sílu, flexibilitu a vytrvalost.
Bikram: Co dělá náročné pózy, je teplo místnosti.

Flack
Ashtanga: Je to příliš těžké. Nejprve potřebujete trénink vinyasa, pak začnete Ashtanga.
Bikram: Je to příliš nebezpečné. Heat vás nutí myslet si, že jste flexibilnější než vy.

Mosazný prsten
Ashtanga: Zůstaňte s dechem během pozic
Bikram: Pobyt v místnosti

DUCHOVNO
Ashtanga: Probuzení skrz sutry a samostudium, skandování a ponižující počet chaturingů.
Bikram: Tělo je Bůh a pohyb po sekvenci na vaší podložce je poselství a meditace

Vibrace
Ashtanga: Vážná vnější praxe s vážným vyšetřováním vnitřního života
Bikram: Survivor Island Yoga: silnice Hot-Mess přes Delirium, poblíž rozpadu, a na konci zázračně stále naživu

MÓDA
Ashtanga: Lululemon, Hyde a být přítomen
Bikram: Podprsenky, horké kalhoty a liché bikiny