Jsou ohýbání součástí nalezení rovnováhy?

Přiznejme si to-jsme posedlí Charlie Sheen a Lilo. Proč? Možná proto, že rozpoznáváme, jak blízko je „hrana“ a my se to osobně snažíme ne Vypadat.

Někdy je to nemožné. Kvůli neúspěšnému vztahu, traumatické události, práci slepá ulička nebo mnohem hloupějším důvodem, spadneme z wellness vozu-a jdeme na totální ohýbání.

Zda tento ohýbač ovlivňuje naši stravu, cvičení, sexuální život, kariéru nebo znamená vážný propast do zneužívání návykových látek-je to období, kdy vládne nezdravá chování. I když nemusíme tvrdit, že „vítězství“ v národní televizi nebo kapse je extravagantní náhrdelník, to je, když je nejtěžší vykouzlit toto spojení s vesmírem, který jsme se cítili během jógy nebo ctnostné chuť zelené šťávy místo martini.

Ale mohla by být tato období nezbytná k nalezení skutečné rovnováhy v životě? Pokud nevíme, jaké to je být dole, můžeme opravdu ocenit dosažení UP? Požádali jsme čtyři odborníky o jejich myšlenky (a doufáme, že Charlie a Lindsay čtou):

Elena Brower, Yogi a zakladatelka Virayoga
I když bych nikdy nemluvil ve prospěch sebezničujícího chování zneužíváním jakéhokoli druhu, o čem mohu mluvit, je moje vlastní zkušenost. Měl jsem období, kdy jsem zneužíval drogy, a tak jsem zničil svou sebeúctu a svou schopnost jasně vidět. A zatímco ty časy byly ničivé, naučili mě, kde byl nejnižší bod, a já jsem požádal o vedení, jak se odtamtud pohybovat dál a vzhůru. Naštěstí jsem obdržel tuto pomoc.

Hlavním zaměřením této diskuse musí být to, že když se ocitnete v místě sebe sabotáže, podívejte se na to, zapište si to, dělejte poznámky, jako byste sledovali zvíře ve volné přírodě a buďte jasní a podrobněji o tom, co najdeš. V srdci všech těchto chování vždy uvidíte touhu po lásce. Možná to budete muset vidět mnohokrát, ale když se plně zavádíte k této touze, když jste v tomto porozumění ponořeni, obklopíte se lidmi a chováním, které bude tuto lásku podporovat pouze.

Kristina Leonardi, trenér kariéry/života
Když jsme v sestupné spirále, často je to kvůli klasickému přísloví: „Musíme mít zhroucení, než můžeme mít průlom."

Většina lidí, kteří ztratí práci, pokud jsou k sobě upřímní, si tajně přeje být propuštěni nebo propuštěni, protože na určité úrovni mají pocit, že tam neměli být, ale byli příliš vyděšeni, líní nebo pohodlní proveďte změnu sami. Protože trávíme tolik času v práci, pokud nás nesplní a využívá naše přirozené talenty a schopnosti, a pokud nemáme žádný jiný odbytiště, abychom je vyjádřili, budeme se cítit potlačeni a jedná se způsobem, který je nezdravý a nezdravý a škodlivé pro nás. Čím více tedy můžeme sladit naši práci s tím, co milujeme, tím více můžeme mít vyvážený život, který je v souladu s tím, kým jsme.

Oz Garcia, odborník na výživu celebrit
Je velmi nepravděpodobné, že vám ohýbání pomůže najít v životě dlouhodobou rovnováhu. V mém světě, jít na ohýbač znamená, že někdo postrádá emoční inteligenci a dobrý vztah s jídlem, takže dokud to neudělá, ohýbání nebude tím, že je dostane zpět na trať. Bender také znamená, že někdo se stále zabývá mentalitou diety - začarovaným cyklem yo -yo diety: zahájení stravy, padání z toho, bingeing, pociťování viny a znovu to dělá. Rozvoj emoční inteligence a vztahu s jídlem je proces a nestává se to přes noc.

Věřím v plánované rekreační stravování. Vědět, co je v nabídce, bude nutričně uspokojivé. Myslím, že lidé se musí naučit, jak jíst. Když víte, jak jíst, přichází to přirozeně a obecně nezažijete ohýbání.

Laurie Gerber, trenér života, prezident, Handel Group Životní koučování
Moje první myšlenka je, že důvod, proč se lidé sami neučiní dobře, je to, že důsledky nepřicházejí rychle. Nemáte infarkt poprvé, když budete jíst nezdravě, a váš manžel vás nenechává poprvé, když ho přerušíte. Necítíme důsledky, dokud nezasáhneme dno.

Osobně jsem vyrazil z oblečení své matky, než jsem si uvědomil, že musím zhubnout. Nebyl jsem se do toho všeho-myslel jsem si, že jsem zdravý! Takže si myslím, že jít do extrému může pro probudit osobu? Bohužel, někdy to je pouze věc, která může člověka probudit. Vypadá to, že se lidské bytosti musí příliš špatně napravit.

Ve skupině Handel vás učíme, jak navrhnout důsledky, když si nedržíte sliby pro sebe. Naučíme také naše klienty naplánovat si párty, zejména pokud jste bývalí partiera. Naučíme vás vyčistit váš život, ale udělat přestávky, abyste nezklamali. Je to jako v jakékoli tradici, která trvala: 6 dní, 1 den volna… -Lisa Elaine se konala