Anti-Fat zaujatost je skutečná, od filmů po nastavení zdravotní péče-Jak zmírnit nebezpečí

Jak zaujatost anti-tuků bolí tlusté lidi

Negativní dopady zaujatosti proti tuku jsou přinejmenším dalekosáhlé. Zde jsou některé z hlavních způsobů, jak jsou tlustí lidé ovlivněni stigmatem:

Fyzické zdraví

Jedním z hlavních míst, která vidíme škodu, je možná ironicky v ordinaci lékaře. "Pracoval jsem s klienty, kteří odešli k lékaři a byli zcela propuštěni, bylo mi řečeno, že musí jen zhubnout a jsou předepsané stravy a cvičení," říká Gabriella Giachin, LMSW, terapeutka v New York City Psychotherapy Collective Collective. "Mezitím mají fyzické základní zdravotní problémy, které jsou zcela ignorovány, jejich bolest je ignorována nebo jejich příznaky nejsou brány vážně.".“

Tato forma hanby tuku může také vést ke stresu (a řadě zdravotních problémů, které z toho vycházejí), zpožděné lékařské návštěvy a nediagnostikované zdravotní stavy.

Obáváte se, že budete mít nebo jste měli tuto zkušenost? Několik červených vlajek, které mohou naznačovat, že váš lékař drží předpětí hmotnosti.

Živobytí a kariéra

Stručně řečeno, zaujatost anti-tuků je všude. „Antiturní zaujatost je implicitní v dnešní kultuře,“ říká Maya Feller, MS, RD, CDN, registrovaná dietotická výživa v Brooklynu Maya Feller Nutrition a autorka společnosti Jíst z našich kořenů: 80+ zdravých domácích oblíbených favoritů z kultur po celém světě. „Společnost normalizuje, upřednostňuje a odměňuje tenkost.„Vidíme to od malých sedadel na letadlech a horských kolejích, až po váhovou limit Wii Fit 330 liber, po obtíž na nalezení oblečení nad velikostí 12 (i když průměrná americká žena je velikost 16 až 18), a mnohem více.

Tento příběh ilustrují reklamy, televizní pořady a další typy obsahu. "Média nám ukazují, že tenká těla se smějí, konzumují misky salátu, navštěvujeme pláž a visí ven," dodává Feller. „Jsou tyto činnosti vyhrazeny pro tenká těla?“

Na pracovišti je také přítomna anti-tuková zkreslení. Podle studie v Ekonomika a biologie člověka, Za každých šest liber získává americká žena, její hodinová odměna klesne o dva procenta. "Bohužel neexistují žádné zákony výslovně s odvoláním na to, jak je neetický a irelevantní úsudek, jako je tento, což znamená, že zaměstnavatelé mohou nadále zacházet zaměstnance ve větších orgánech," říká Cara Bohon, PhD, senior viceprezident pro klinické programy na Equip and Clinical Docent na Stanfordské univerzitě.

Lidé ve větších tělech musí skočit přes další obruče a neměli by to muset. "Získáváte ne tak jemnou zprávu, že vaše tělo není vítáno a potřebuje úpravu," dodává Feller. "Neexistuje jeden příklad, který přichází na mysl, kde tenkost není v centru mezilidských interakcí.".“

Duševní zdraví

Vzhledem k tomu, že jejich život je plný bariér a tvrdých soudů, není divu, že mnoho lidí ve větších tělech se emocionálně bojuje. "Kultura, která říká, že pokud máte určitou velikost, znamená to, že musíte být líní nebo špatní, nebo že se nezkoušíte dostatečně tvrdě nebo se nestaráte o sebe nebo své zdraví, vede ke špatnému sebepojmu." Obrázek, sebe-nenávist a zcela nepřesný sebevědomí, “říká Kate Hanselman, PMHNP, psychiatrická sestra se zdravotní sestry s Thriveworks v West Hartford, Conn. kdo se specializuje na depresi, zvládání dovedností, vztahů a životních přechodů. Výsledkem je, že se můžete také izolovat, cítit se intenzivní hanba, nebudete schopni plně zažít a užívat si svých vztahů a další, dodává.

Kromě toho může zaujatost hmotnosti poškodit váš vztah s jídlem a cvičením, dokonce se proměnit v poruchu příjmu potravy. Zatímco nesčetné množství faktorů přispívá k rozvoji poruchy příjmu potravy, měli bychom si všimnout, že si neznamenáme složku hmotnosti. "Mnoho lidí, kterým sloužíme, mají poruchy příjmu potravy zakořeněné alespoň částečně při zoufalém pokusu, aby nebyly kulturou považovány za tuk," říká Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, FAED, hlavní strategický ředitel společnosti Ackanto Health.

Lidé s poruchami příjmu potravy nejsou vždy tenké. "Lidé s velkými těly jsou často nediagnostikováni za poruchu příjmu potravy, protože„ nevypadají část “, zatímco někteří se mohou potýkat s poruchou příjmu potravy nebo anorexií nervosa," Dr. Bohon dodává.

Anti-tuk zkreslení také bolí lidi v menších tělech

Výhody, které přicházejí s tím, že jsou tenké-a strach, kterým se obklopuje, se stane něčím, co můžeme všichni cítit a být ovlivněni. Zatímco tlustí lidé přímo zažívají nejvíce útlaku, lidé v tělech všech velikostí jsou ovlivněni naší kulturou posedlou hmotností.

"Pokud si myslíte, že někdo je zdravý jen proto, že je tenký, zejména v lékařském prostředí, znamená to, že ignorujete skutečnost, že se mohou sami hladovět nebo nadměrně provést, aby si udrželi tuto váhu," říká Giachin. "Také neuvažujete o tom, kolik času a energie tento člověk utrácí přemýšlením o svém jídle, jejich těle, jejich váze atd.“

Tato chování může vést k seznamu zdravotních problémů na prádlo. "Restriktivní stravování, nadměrné cvičení, hanba, úzkost, deprese a další se stávají oporou," říká Feller.

Jak můžeme řešit nebezpečí zaujatosti anti-tuků

I když je snadné se cítit bezmocný ke všem těmto systémovým problémům, nejsme. Ve skutečnosti existuje mnoho způsobů, jak můžeme udělat změnu mikro a makro úrovně-když dojde k diskriminaci založené na velikosti.

Kriticky přemýšlejte o našich názorech a slovech

Nejprve musíme mít na paměti naše myšlenky a názory na jídlo, těla a lidi. Odkud přicházejí? Komu slouží (a neslouží)?

Dr. Bohon říká, že úmyslné hledání různých hledisek a zkušeností může s tím pomoci. Nejen se učit od těchto jednotlivců, ale bojovat s nimi i pro ně. "Je také důležité podporovat iniciativy pozitivní na tuky a obhájce přijetí tuku," říká. „Během tohoto procesu mohou lidé identifikovat výzvy ve svém vlastním obrazech těla a řešení těchto může být důležité pro snížení protihodnosti zaujatosti.“

Pak může vypadat vnější výraz? "Můžeme si také být opravdu vědomi toho, jak mluvíme o ostatních, jejich tělech a zprávách, které posilujeme v našem každodenním životě," říká Giachin. Uvádí příklad, že nekomentuje něčí vzhled.

Neutralizujte téma hmotnosti

Dále, neutralita těla (která se liší od pozitivity těla) pomohla mnoha lidem mít zdravější a šťastnější vztah s jejich tělem. Je to produktivnější a efektivnější způsob prohlížení těl, což jsou plavidla, která nám pomáhají dělat věci a ne odrazy morálky nebo návyků.

Hanselman sdílí příklad prohlášení, které si můžete říci sami sobě-„Mám tělo a dělá to pro mě věci“-což říká, že se cítila dosažitelná a nápomocná pro své klienty. "Může to být nejen snadnější posun od vyprávění o nenávisti těla, které tato kultura udržuje v jakékoli velikosti, ale může to poskytnout více vědomého zaměření na partnerství s našimi těly, která nás podporují celý den," říká.

Je však důležité, aniž by to bylo možné, protože těla některých lidí nemohou dělat tolik. Takže znovu nezapomeňte odstranit jakékoli aspekty související s morálkou. "Triatlonista není lepší než někdo, kdo chodí s hůlkou kvůli zranění kolena-jsou prostě jiní," dodává Hanselman.

Vytvořit prostory pro tyto konverzace

Pokud o těchto škodách ve velkém měřítku nemluvíme, nebudeme se moci nikam dostat jako společnost. "Musíme zvýšit povědomí o škodách protihodnosti, složitosti hmotnosti a negativních dopadech stigmatu hmotnosti," Dr. Bohon říká.

Naše práce tam nekončí. "Musíme také přijmout zákony, které chrání lidi před zkreslením hmotnosti na pracovišti, zdravotní péči a všude jinde," dodává. To je jeden z mnoha důvodů, proč hlasování a zapojení do politiky-na místní a národní úrovni-je tak důležitá. A děje se to pomalu, ale jistě: New York nedávno schválil právní předpisy k zastavení výšky a diskriminace na hmotnosti v oblasti zaměstnanosti, bydlení a veřejného ubytování.

Zavolejte lidem

Držení navzájem je také klíčový kus. "Nabízíme ostatním, aby zvážili škodu, kterou způsobují ostatním a sobě, když se zapojují do chování protihodnosti," říká Lampert, uvádí na základě volání jmen, komentuje komentáře a vzhled, kritiku na sociálních médiích, propuštění tlustých lidí, vtipky a vtipy a Dieta jako příklady. Jemným, jasným a laskavým způsobem to povzbuzuje před dětmi, které se poučí z našeho chování.

Přijměte zdraví v každé velikosti (HAES) modelu

Zatímco Haes není dokonalý rámec-možná jste slyšeli o kontroverzích souvisejících s Lindo Bacon, který napsal knihu na téma-je to pravděpodobně nejlepší a nejvíce běžné, kterou v tuto chvíli máme. Stručně řečeno, to podporuje zdraví spravedlnosti, podporuje ukončení diskriminace na hmotnosti a pracuje na zlepšení přístupu k kvalitní zdravotní péči bez ohledu na velikost.

Je čas implementovat Haes ve větším měřítku. "To platí pro nastavení zdravotní péče, nastavení školy a v rámci dietního/zdravotního/fitness průmyslu," říká Giachin.

Dát tvůrcům a příznivcům této věci

Dietní kultura se daří částečně kvůli kapitalismu-ale můžeme skript převrátit. "Můžeme také podporovat, s našimi dolary a hlasy, maloobchodníky, autory, ovlivňovateli, [dalšími tvůrci, kteří se zabývají předsudkem proti tuku, [využívají] naše úsilí o širší změnu," říká Lampert.

Znát svou roli

I když můžeme všichni řešit tyto kousky, většina práce je vyhrazena pro ty, kteří mají nejvíce privilegium (a proto je s největší pravděpodobností poslouchán). "Je povinností tenkých lidí zkontrolovat své privilegium vyvoláním protihodnosti, kde to vidí, a praktikovat dostatečné sebe-lásky a sebepoznání, aby se zajistilo, že k tomu nepřispívají," říká Hanselman.

Nakonec by se naše slova a chování měla scvrčit na jednu věc: Respekt. "Těla přicházejí ve všech tvarech a velikostech a každá z našich těl mají různé potřeby, pokud jde o palivo, energii a cvičení," říká Giachin. „Bez ohledu na velikost vašeho těla si lidé zaslouží správné léčby a příležitosti ve všech oblastech svého života.“

---

Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.

1. Andreyeva, Tatiana et al. „Změny v vnímané diskriminaci na váze mezi Američany, 1995-1996 až 2004-2006.“ Obezita (Silver Spring, MD.) Vol. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/Oby.2008.35
2. Diedrichs, Phillippa c., a Rebecca Puhl. „Hmotnost zkreslení: předsudky a diskriminace vůči nadváře a obézním lidem.“ Cambridge Handbook of Psychology of Prejudice, Editoval Chris G. Sibley a Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, pp. 392-412. Cambridge Handbooks in Psychology.
3. Puhl, Rebecca M et al. „Překonání zkreslení hmotnosti při léčbě pacientů s diabetem a obezitou.“ Klinický diabetes: Publikace Asociace American Diabetes Association Vol. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/Dialin.34.1.44
4. Christel, deborah a., a Susan c. Dunn. „Průměrná velikost amerického ženského oblečení: Porovnání průzkumů národního zdraví a výživy (1988-2010) s ASTM International Misses & Women's Plus Size Clothing.“ International Journal of Fashion Design, Technology and Education, Vol. Svazek 10, ne. 2, 2016, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
5. Han, Euna a kol. „Přímé a nepřímé účinky tělesné hmotnosti na mzdy dospělých.“ Ekonomika a biologie člověka Vol. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.EHB.2011.07.002

---