Odborník přesně vysvětluje, jak vám procházka může pomoci zvládnout příznaky kocoviny

Pokud se navíjíte z kocoviny, intenzivní cvičení by mohla znít nemožná, takže Dr. Clark navrhuje krátkou klidnou procházku, aby se pohybovala, aniž by zhoršila vaše příznaky. „Stejně jako u většiny našich biologických procesů, přetížení systému vyžaduje čas na zpracování,“ říká. Takže i když se necítíte tak skvěle, chodit na procházku může pomoci vašim svalům a povzbudit pravidelnou lymfatickou funkci. Navíc, Dr. Clark říká, že chůze zvyšuje průtok krve, který pomáhá vašim jaterním a ledvinám zpracovávat alkoholové tělo rychleji, než kdybyste odpočívali.

Ale pokud na to nejste, je to v pořádku. Kocoviny mohou přicházet se kouzly závratě a nevolnosti, takže není tlak na procházku, pokud se na to necítíte. Pobyt v posteli a pitné vodě je také vynikajícím způsobem, jak se zotavit, i když to znamená, že se musíte vzdát tržního výletu do poloviny dopoledne farmáře.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.