5 nejlepších potravinových swapů pod 5 $

3. Jděte syrové organické vyklíčení zázvorového zázvoru, 4 $

„Tyto snímky jsou mírně sladké s trochou nadšení,“ říká Carr o jednom ze svých občerstvení. Vyrobeno z kokosu, vyklíčených sezamových semen, dat a zázvoru má ráda, že jsou přirozeně slazeni a ne s přidaným cukrem nebo chemikáliími.

4. Menší zlý organický popcorn, $ 3

Dalším občerstvením v Carrově domě je tento menší zlý popcorn. „Miluji tuto značku, protože používají negeneticky modifikovanou kukuřici a vysoce kvalitní avokádový nebo kokosový olej,“ říká Carr. Vzhledem k tomu, že kukuřice je jednou z největších plodin GMO, je to skvělý nález.

5. Simple Mills Pecan Cookies, 4 $

„Tyto cookies jsou pro Graham Crackers skvělým swapem,“ říká Carr. Místo toho, abyste byli vyrobeni z mouky, cukru a řepkového oleje, je tento lepší výběr z ořechové mouky (mandle, kokos a tygří ořechy), kokosovým cukrem, vanilkou, skořicí a několika dalšími Jednoduché ingredience. Tyto cookies jsou hitem s Carr a jejími dětmi.

Další rady, jak se vyhnout zánětu:

Další tipy, jak sledovat protizánětlivou stravu, použijte tuto potravinovou pyramidu jako průvodce a naleznete v části Zlaté pravidla, kteří lékaři doporučují všem svým pacientům.