Již přesunul z šlehačky kávy? S touto protizánětlivou kurkumou vezměte věci na další úroveň

Whipped kurkuma latte

Ingredience
2 polévkové lžíce mleté ​​kurkumy
2 lžíce kokosového cukru
2 polévkové lžíce horké vody
1 šálek mléka nebo alt-milk (celek, skim, oves, sója, mandle, kešu atd.)

1. Vložte kurkumu do misky. Přidejte dvě polévkové lžíce horké vody a promíchejte, dokud se kurkuma zcela nerozpustí.
2. Zamíchejte dvě polévkové lžíce kokosového cukru. Poté pomocí ručního mixéru porazte směs, dokud není hustá. To bude chvíli trvat.
3. Jakmile je připraven, částečně naplňte sklenici nějakou kostkami ledu a vaším alt-milkem výběru a ponechávejte prostor pro kurkumu. Přidejte jakékoli aroma, jako je vanilkový krém. Potom nasaďte nebo nalijte šlehačku na vrchol a popíjejte.

To jsou výhody kurkumy, vysvětlené dietologem: