Nejlepší tvrdý Mudder Athlete sdílí její desetiletí dlouhou cestu zotavující se z anorexie

Poznámka editora: Tento kus může být spuštěn pro přeživší poruchy příjmu potravy.

36 let Amelia Boone je ambiciózní úspěch zvyklý vycházet na vrchol. Kromě toho, že je dokonalým podnikovým právníkem, je Boone konkurenčním sportovcem, který vyhrál nejtěžší soutěž Muddera na světě tři časy.

Není obeznámen s tvrdým blátem? Tady je Lowdown: Konkurenti čelí okruhu dlouhého míle (od 3.1 kilometry až 10 mil, v závislosti na typu události) s až 25 překážkami, které je třeba vyčistit, jako je plazit se pod drátěnými ploty nebo lezení po stěnách. Toto je sport, který pracuje každou část těla: paže, abs, nohy, svaly, které jste ani nevěděli, že jste měli ... a je to Booneova představa o zábavě. Kromě toho, že třikrát vyhrála nejtěžší Mudder na světě, vyhrála přes 30 dalších závodních událostí překážkových kurzů.

Ale Boone říká, že zkušenost palejí ve srovnání s její nejnáročnější překážkou, ale dosud nadřízená 20letá bitva s anorexií.

„Jídlo se stalo touto malou hrou, kterou bych si hrál sám se sebou“

Boone byl vždy sportovec; Na střední škole hrála fotbal, softball a basketbal. Ale ona říká, že také dlouho bojovala s obtížným vztahem s jídlem.

„Snažím se vzpomenout na poprvé, co jsem měl strach z jídla a věřím, že to bylo, když jsem byl na střední škole sophomore,“ říká Boone. Byla na spánku, jehož část zahrnovala, že zůstane pozdě a občerstvení na velké míse popcornu. „Příští ráno jsem se probudil a jen jsem se cítil opravdu špatně z toho, že jsem jedl ten popcorn,“ říká Boone. „Poté se jídlo stalo touto malou hrou, kterou bych si hrál sám se sebou, [jako]„ Jak málo bych se mohl dostat pryč s jídlem?'“

Tak začala své zkušenosti s poruchou příjmu potravy anorexie definované vážným omezením potravin, extrémním úbytkem hmotnosti a hlubokým strachem z přibývání na váze. Než jí bylo 16, její fotbalový trenér si všiml, že ztrácí příliš velkou váhu, a mluvila o tom Booneovi rodiče. „Vzali mě k lékaři, který udělal krevní práci a zkontroloval mé vitály. Doktor řekl, že jsem musel být okamžitě přijat, takže jsem a neopustil nemocnici na šest týdnů.„Říká, že její přátelé věděli, že je v nemocnici, ale pravděpodobně nevěděla přesně proč. „Když jsem se vrátil do školy, všichni mě podporovali a začala jsem znovu hrát sport,“ říká. „Myslel jsem, že [moje porucha příjmu potravy] byla u konce a hotovo."

„Uvědomil jsem si, že moje porucha příjmu potravy mě obíhala. Potřeboval jsem se naučit, jak správně jíst."-Amelia Boone."

Bohužel tomu tak nemělo být. „Byl jsem opravdu otevřený ohledně své zkušenosti a dal jsem se tam jako tento maják zotavení, ale mezi mým nováčkem a sophomore rokem [na vysoké škole] jsem si tvrdě relapsoval-a tentokrát jsem věděla, co dělám,“ říká.

Nejprve se nadále tlačila, aby se zapracovala, přestože vážně omezila, jak moc snědla. „Něco, co je často nepochopeno o poruchách příjmu potravy, je to, že vaše tělo je neuvěřitelné a může kompenzovat, dělat cokoli, co může přežít,“ říká nahoru k bodu. Boone si vzpomíná, že nemá žádný problém na dlouhodobém horizontu, ale občas by se ocitala slabá a závratě po chůzi po krátkém letu po schodech. Nakonec, Boone říká, musela úplně přestat cvičit na vysoké škole, když se její zdraví zhoršilo.

Poté, co promovala vysokou školu, šla do léčby na anorexii po dobu šesti týdnů. (Boone dodává, že měla zůstat déle, ale její pojištění došlo.) Poté šla na právnickou školu a poté se stala právníkem.

Navigace zotavení jako sportovce

Boone se ve svém zotavení cítila dostatečně silná, aby se pokusila znovu vypracovat, jakmile byla právníkem. „Jeden z mých kolegů přišel u mého stolu, který mi řekl o této super skvělé překážkové dráze, kde lidé běhali přes dráty a vypadaly to jako vývod, který jsem potřeboval od své práce,“ říká. Po jejím prvním závodě na překážku v roce 2011 byla závislá. „V mnoha ohledech mi trénink pomohl vytáhnout z mé poruchy příjmu potravy, protože jsem věděl, že musím správně pohánět své tělo a postarat se o něj, abych mohl soutěžit,“ říká Boone. „Opravdu to připisuji tím, že pomáhám mému uzdravení."

Přesto, Maria Rago, PhD, psychologka a předseda představenstva Národní asociace anorexie nervosa a souvisejících poruch, říká, že je sportovcem v zotavení pro poruchu příjmu potravy, má vlastní jedinečný soubor výzev. „Je důležité, aby se sportovci v zotavení nezačali znovu cvičit sami, takže mají někoho, kdo by je držel zodpovědný a ujistil se, že jejich pohon nejde příliš daleko,“ říká.

„Co je na tom, že je sportovcem, je to, že jde o konkurenci a porušené stravovací chování funguje stejným způsobem."-Camille Williams, LCPC

„Je snadné, aby se lidé v zotavení stali posedlí čísly, jako kolik minut pracují, kolik kalorií hoří nebo kolik kilometrů běží,“ dodává Camille Williams, MA, LCPC, The Koordinátor programu poruchy příjmu potravy v léčebném centru Timberline Knolls. „Záměr [za vypracováním] by měl být více na tom, aby se cítil dobře a ne o číslech na cvičebním stroji."

Dr. Rago říká, že sportovci v zotavení také riskují, že se na jejich příjem makronutrientu příliš upoutají. I když je důležité, aby se všichni ujistili, že mají dost věcí, jako jsou vlákniny a bílkoviny (a ještě více pro sportovce, kteří podporují vyčerpávající cvičení), Dr. Rago říká, že je přísná o příjmu potravy je kluzký svah. Lidé často vyžadují pomoc registrovaného dietologa, aby se ujistili, že nacházejí zdravou rovnováhu.

„Co je obtížné být sportovcem, je to, že je to všechno o konkurenci a neuspořádaném stravovacím chování funguje stejným způsobem,“ říká Williams. „Je důležité si být vědom perfekcionismu, který se při tréninku plazí; účast na sportu by se měla cítit dobře, i když nevyhrajete, a nevyhrajete vítězství s vlastní hodnotou."

Vítězství, které nevyrobilo titulky

Všechno tento pohled byl na Booneově mysli, když se začala účastnit tvrdých závodů Mudder a dalších soutěží. „Byla jsem si velmi vědoma, že by to mohlo přejít od zdravého odbytu k tomu, aby se stal další posedlostí,“ říká. Čím více však začala vyhrávat (v roce 2012, 2014 a 2014 a 2015) získala nejtěžší titul Muddera na světě, čím více publicita získala. „Najednou jsem byl v časopisech a reklamách; [tam byly] tyto fotografie mě, kde jsem měl na sobě velmi malé oblečení, a já jsem si mnohem více uvědomil, jak jsem vypadal,“ říká Boone.

Tlak spustil její anorexii, která zase vybírala daň na jejím těle. V důsledku jejího relapsu zažila opakované zlomeniny stresu mezi rokem 2016 a začátkem roku 2019. „Nestarala jsem se o své tělo a bylo to jako,“ ne, “říká. Uznává, že by měla hledat intenzivní zacházení, vzala si volno a školení, aby v roce 2019 na několik měsíců odešla do zařízení pro obnovení. „Uvědomil jsem si, že moje porucha příjmu potravy mě obíhala. Potřeboval jsem se naučit, jak správně jíst, abych se pohltil, “říká.

Tentokrát začala Boone pracovat s registrovaným dietologem i terapeutem, aby jí pomohl zůstat na cestě ve svém zotavení-partneři odpovědnosti Dr. Rago a Williams zdůrazňují jsou tak důležité. Aktivně pracuje na udržení pozitivního vztahu s jídlem, částečně prostřednictvím denních mantrů jako: „Čím více jíte, tím více dobrodružství budete mít."

Boone minulý rok nevyhrál nejtěžší bahno na světě. Ale říká, že právě konkurence po dlouhém hiatusu byla oslavou. „Jsem jen nadšená, že dělám něco, co miluji, obklopené lidmi, které miluji,“ říká. Její hlavní prioritou je nyní propuštěna zajištění prvního místa a zaměření na pouhé potěšení ze sportu. Její zkušenost je důkazem toho, že největší vítězství ve sportu-a v životě, které mohou být mimo pole.

Zde je návod, jak zjistit, kdy touha jíst „čisté“ proměňuje v narušené stravování. Navíc, jak se jeden spisovatel přiblížil k wellness po překonání poruchy příjmu potravy.