Doktor nejlepší funkční medicíny vysvětluje, proč NMN ukazuje časný slib pro podporu dlouhověkosti

Je důležité si uvědomit, že výzkum NAD je stále nový: První lidská klinická hodnocení NMN se stala před méně než 10 lety. Pokud však vás zajímá, jak se konkrétně může NAD zvýšit životnost, věda nám říká pár věcí. Nejprve existují důkazy naznačující, že NAD může pomoci tělu opravit neuronální stres nebo stres, ke kterému dochází v neuronech mozku u subjektů zvířat. To ukazuje, že NMN může chránit mozek před ztrátou paměti. Vědecký výzkum také naznačuje, že NAD může zvýšit vytrvalost a posílit svaly a prodloužit životnost zlepšením mitochondriálních funkcí. Ale opět je třeba si uvědomit, že drtivá většina tohoto výzkumu byla provedena na myších-tak to prozatím bere jako zrno soli.

Jeden z největších bummerů NMN? Dr. Lipman říká, že se nemůžete opravdu spolehnout na jídlo, abyste získali denní výplň (jako byste řekli, sníst oranžovou, pokud jste chtěli nějaký vitamín C). Zatímco NMN se přirozeně vyskytuje v brokolici, edamame a zelí, tato jídla obsahují stopové množství. A i když někteří lidé berou NMN v doplňkové podobě, Dr. Lipman poukazuje na to, že je stále nejasné, jak snadno jsou tyto doplňky absorbovány. „Byl jsem ve světě doplňků tak dlouho. [Doplňkové společnosti] vždy říkají, že to má x částku, ale to, zda je absorbován, je jiný příběh, “vysvětluje. Výzkum bude pravděpodobně pokračovat v NMN v příštích několika desetiletích, takže zůstaňte naladěni. Mezitím se držte těch vyzkoušených tipů pro dlouhověkost, které mají za sebou roky údajů.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.