Registrovaný dietolog sdílí nejlepší zdravé potraviny, které si můžete koupit na Aldi-a jsou všechny pod 10 $

3. Jednoduše příroda organický quinoa, $ 3.99

Samozřejmě stravování ricetovaného květáku po celou dobu není tak vzrušující, takže Krieger také rád kupuje quinoa. „Quinoa vaří stejně jako rýže, ale ve skutečnosti je to semeno, které zboží na bílkoviny,“ říká. „Tento produkt také rozptyluje mýtus, že organické možnosti musí být drahé.„Zatímco Kreiger říká, že quinoa je skvělá příloha, jak je, také ráda přidává porci do zeleninové polévky, aby byla více bohatá na živiny a náplň.

4. Jednoduše přírodní organická chia semena, $ 3.99

Jen dvě polévkové lžíce semen Chia mají přes čtyři gramy bílkovin a téměř 10 gramů vlákniny, takže tento taška by měla jít a dlouho cesta. „Semena Chia jsou jedinečná, protože absorbují kapalinu a mohou působit jako zahušťovače, které rád využívám v pudincích,“ říká Krieger. „Navíc jsou velmi výživné, nabité vláknem, omega-3 mastnými kyselinami a minerály.„Přidejte porci jogurtu nebo smoothie, abyste snadno sklízeli výhody, říká.

5. Earth Grown Kale Veggie Burgers, $ 3.95

Existuje spousta rostlinných hamburgerů, ale tohle je jeden z Kriegerových oblíbených. „Pokud hledáte alternativu masa, tyto kale vegetariánské hamburgery jsou chutné a jsou skvělé pro rychlou a snadnou večeři,“ říká. „Můžete jim sloužit v tradiční buchtě z celého zrnu pro maximální vlákno-nebo v salátu. Nebo je můžete rozpadat do tacosu a hromadit je křupavou slanou."

6. Park Street Deli Apples & Caramel nebo arašídové máslo 5-balení občerstvení, 5 $.49

Pokud lovíte levně, ale zdravé svačinu na skrývání v těsné tašce nebo kabelce, je to Kreiger's RD schválený výběr. „Je to perfektní způsob, jak zdravěji uspokojit sladký zub,“ říká. „Jablka jsou svěží a karamel nebo arašídové máslo vám dává ten správný dotek sladké ponoření.„Ušetří to čas z výroby vlastních nakrájených jablek a omáčkách.

7. Jednoduše přírodní organické trávy krmené mleté ​​hovězí maso, 5 $.29

Organické mleté ​​hovězí maso se značkou společnosti Aldi nedávno vyhrálo značný znak výživy dobrého hospodářství, který je součástí toho, proč je Kreiger takovým fanouškem tohoto výběru. Její profesionální tip na udržování zdravého jídla: Udělejte z masa bok, ne hvězdou vašeho talíře. „Podávám to se spoustou vegetariánů,“ říká.

8. Jednoduše příroda organická klasická hummus, $ 2.29

U možnosti proteinu na bázi rostlin se Kreiger zásobuje na Hummus, zdravou svorku OG. „Je to neomylný jako zdravá svačina s rozřeženou zeleninou, ale také si to užívám s Aldi jednoduše přírodou crackers,“ říká.

Více nakupujícího Whole Foods? Podívejte se na video níže a podívejte se na zdravý zátah dietologa v Mekce zdravé potraviny:

Existuje 100 % šance, že jste měli těchto sedm myšlenek při nakupování potravin. A zde je několik tipů, jak zvýšit udržitelnější cestu do obchodu.