Gynekolog říká * nikdy * přeskočit spodní prádlo, když pracujete v těchto legínách

1. Polyester a nylon

„Toto jsou vaše nejlepší volby pro udržení vlhkosti a udržení vagíny suché i během nejzajímavějších tréninků,“ říká Dr. Horton. Preferuje tyto materiály na spandex, protože mohou být stejně pruhované s mnohem více prodyšným. Ale stojí za zmínku, že to jen proto, že jsou dostatečně prodyšné na to, aby se potily bez spodního prádla, to neznamená, že byste v nich měli sedět celé hodiny po tréninku. „Nevýhodou je, že syntetická látka se může držet houby, bakterií a pachů,“ říká Dr. Horton. „Po každém cvičení si tedy ujistěte, že si umýváte tréninkové oblečení."

2. Bambus

Bambus je další z DR. Hortonovy oblíbené látky, a ačkoli je to o něco dražší než některé ze syntetických možností, má další výhodu v tom, že je šetrný k životnímu prostředí. „Bambus je chvění vlhkosti, odolný proti zápachu, teplotě regulační, super měkká látka,“ říká. Nakupujte několik našich oblíbených párů zde.

3. stříbrný

Hledejte legíny, které mají stříbrné tkané do materiálu. „Stříbro je antibakteriální činidlo, které pomáhá snižovat hromadění bakterií a zápach v výkonnostních tkaninách, což snižuje riziko infekce,“ říká. Dr. Horton. Mnoho populárních značek, jako je Lululemon, používá ve svých stylech stříbro, aby zabránil jakému.

4. Rayon

Rayon je prodyšné vlákno odvozené z přírodních celulózových/rostlinných zdrojů. „Obecně jsou tyto látky měkké, silné, absorpční a umožňují dobrou kontrolu teploty,“ říká Dr. Horton. Podívejte se na slova jako Tencel nebo Lyocell na vašich štítcích, abyste věděli, že jste na správné cestě.

Legíny byste měli * vždy * nosit spodní prádlo

Spandex může být MVP LEGINGINGS World, pokud jde o protažení a pohodlí, ale je to LVP, pokud jde o udržení vašich bitů v suchu během cvičení komanda. „Nejedná se o nejasnější možnost textilie nebo nejlepší při znění vlhkosti,“ říká Dr. Horton.

V tomto případě a v jakémkoli jiném případě, ve kterém jste dělat Rozhodněte se nosit spodní prádlo s legíny, navrhuje vrstvení na pár prodyšných spodních prád (důraz na prodyšný), protože jediná věc horší než jedna zpocená látka mezi nohama je dvě z nich nashromážděné na sebe. „Legíny na trénink plus syntetické, nelibožné spodní prádlo nedovolte vyschnout potu,“ říká Dr. Horton. „Může potenciálně přidat další vrstvu, která může zachytit vlhkost.„Bavlna je skvělá volba, ale ve skutečnosti jakákoli látka, která snadno vyschne, udělá trik.

Kromě výběru správné tkaniny pro spodní prádlo, ve kterém cvičíte, budete také chtít věnovat pozornost jejich stylu. Dr. Horton navrhuje, aby se rozhodl pro bikiny, bokovky nebo chlapce, které vám poskytnou plné pokrytí a zabrání podráždění kolem slabiny. „Chceš získat něco, co objímá tělo natolik, aby zůstalo na místě bez jízdy nebo hromadění,“ říká Dr. Horton, dodal, že bezproblémové styly mohou zabránit třením při pohybu. Jen se ujistěte, že se držte dál od řemínků. „Tření a pohyb mohou způsobit, že bakterie z konečníku cestuje podél tanga do vaginy a způsobí vaginální nebo močový měchýř,“ říká Dr. Horton. A samozřejmě, ať už nosíte spodní prádlo, když pracujete.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.