Protestor Black Lives Matter obětuje spánek pro aktivismus (právě teď)

V těchto denících se podíváme na to, jak ti, kteří pracují v tomto současném klimatu a protestující za práva černých životů, získávají, jaké rituály péče o sebe dělají, co ne a jak si zabírají čas na své mentální zdraví.

Zde máme dobře+Good's Own Associate Video Producent Saanya Ali, 24, který promoval s BA z NYU's Gallatin School of Individualizované studium a byl ve společnosti devět měsíců, ale od svých 19 let fotografoval protesty a nepokoje po celém světě. Aktivně byla součástí (a pomáhá organizovat) protestující pro protesty Black Lives Matter v NYC.

Jak definujete péči o sebe?: Být vaším nejlepším přítelem. Poradíte se a mluvíte sami o sobě klidným, promyšleným a laskavým způsobem, jak byste mluvili s milovanou osobou. Také se při poslechu a vykoupání a Harry Potter audiokniha nebo sledování Drbna po běhu.

Myslíte si, že vaše péče o sebe chyběla kvůli aktuálním událostem?: 100 procent. Běh adrenalinu a pocitu vážený frustrací, hněvem, strachem a zraněním rozhodně znamenal, že celá stravování, spánek a sprchování částí života padlo na vedlejší kolej, ale pracuji, abych byl lepší být lepší. Nejen pro sebe. Nebudu schopen být pochodován a křičet, pokud onemocní nebo se narušuji.

Jaká je vaše nejčastěji používaná forma péče o sebe?: Online nakupování (nebo jen posouvání), sledování ukazuje, že jsem viděl tisíckrát, vaření a běh.

Pořád to všechno přimýšlím. Stále kontroluji své ego každý den, každý den pracuji, každý den se učím, ale zlepšuji se.

5 a.M.: Můj den začíná v 5 a.m. Bůh ví proč, protože jsem nemohl spát až do 2 a.m. Ale opravdu, pokud vůbec, měl bych být vděčný. Spánek je v těchto dnech vzácný. Nejsem si jistý, co je to přesně to, co mě udržuje nejvíce ... procházení příspěvkem po příspěvku věcí, které mají dělat, a místa, která darují a žádá o podepsání a knihy, aby si přečetly a tipy byly lepším spojencem, a pocit jako já „Nedělám dost. Nebo více fyzické části. Poté, co jsem byl strčen proti zdi, první tváří „Popadněte kohokoli a všichni bez důvodu“ policista včera na protestu, bolí mě tvář, takže nemohu spát na své spací straně. Dokonce i po ledu a různých krémech je to stále bolestivé a trochu krvavé.

Ale neklidnost je víc než to, jsem na sebe naštvaný, protože ačkoli jsem na mozkové úrovni pochopil privilegium být neplack PoC, až dosud jsem plně pochopil nesmír to privilegium. Jak nespravedlivé je, že jako jihoasijská žena jsem musel být překvapen a zmatený tím, jak se policisté, a zejména ten z minulé noci, zacházeli, když se tolik černých dětí musí učit, jak se chovat, když se zastaví policií, než mohou dokonce hláskovat slovo. Jak mám luxus, když jsem obtěžoval důstojníka, s maximální jistotou, že by pomohl.

8 a.M.: Hodím a otočím se snažím přijít na to, jak zpracovat všechny emoce posledních devíti dnů a je to těžší a těžší, když je zamknu a pevnější do krabice „Deal s později“. Zdálo se, že se mi nemohu ztichnout, že se v mé hlavě přehrávají hlasy důstojníků, každou noc remixované s novými. Zůstávám v posteli o pět minut déle a snažím se myslet na někoho, kdo má zamilovanost, aby mi dal okamžik útěchy nebo to, co jsem dříve označoval jako „normálnost."

9 a.M.: Zamířím do kuchyně, abych zjistil snídani. Obvykle rád vařím. Mám sklon hrát zvukovou knihu nebo bezmyšlenkovitě posouvat přes YouTube a zároveň vytvářet jeden z mých příliš mnoha uložených receptů na Pinterestu a uvolňuje mě to. Cítím se kompetentní a dospělý a upřímně řečeno, něco dobrého. Ale v poslední době moje chuť k jídlu nebyla skvělá. Takže chytím kousek chleba a nazývám ho jídlem. Hlavl jsem na zatuchlou kůru a zoufale se snažil protékat prsty přes vlasy před 10 a.m. Zoom volejte s well+dobrým redakčním týmem a nasaďte nějaký make -up na tváři a pod mýma očima. Včera v noci jsem se poprvé osprchoval za čtyři dny, ale není tam žádné oplachování modřin, stresových pupínků a pod očními tašky. Stejně zapnou kameru.

10 a.M.: Dnes ráno ztrácím přehled o čase čtení včerejších záznamů na policejním skeneru a nepřihlaste se na naše denní redakční volání až do 10:03 a.m. Slyšení všech hřišť o spojence a rozmanitosti, inkluzivitě ve světech wellness a fitness, ve kterých pracujeme, mi dává naději. Každý je dost, ale provádí se změny. Píchám se o značkách Black Beauty a uměleckém průmyslu promyté bílé. Nemám pocit, že to byly zvlášť smysluplné příspěvky, ale včera jsem plakal, zatímco jsem se snažil vyjádřit k performativním protestujícím, takže jsem to hrál v bezpečí. Možná trochu příliš bezpečné. Policejní skener mě znovu rozptýlí.

11 a.M.: Obvykle jsem přesný k vině, ale zjistil jsem, že si dělám kávu v 11:02 a.m. Jak se chystám připojit k 11 a.m. Setkání. Tenhle je o psaní tohoto díla. Takže meta. Jsem vděčný za to, že mohu mluvit s jiným ne černým POC ve společnosti. Není jich mnoho, ale její vhled a porozumění, aniž by to muselo říkat všechno nahlas pomáhá. Uvědomuji si, jak málo PoC mám v životě a jak tolik, kolik to mohou moji přátelé vyzkoušet, nikdy to opravdu nedostanou. Cokoli to je. Odhlašuji se pocit slyšení a chci psát. V poslední době jsem byl bolestně zablokován, takže to vypadá, jako bych zvracím slova na papír ... nebo do dokumentu Google, ale zpráva stále stojí.

12 str.M.: Mapuji svůj den, zatímco nahrávám video o jídle v karanténě na YouTube. Multitasking, zatímco je zbaven spánku, je nová dovednost přidat k životopisu.

Přestanu psát. Zmínil jsem se o spánku a stravování a pitchingu a mluvení, ale ještě jsem se nesetkal hodinu, kdy jsem vlastně musel řešit pocity o všem, co se děje. Migruji na svůj požární útěk, oblékám ho do podložky a polštářů, které jsem zvyklý na „městský tábor“ a mnohokrát spal a podívám se přes. Pět let jsem se účastnil a fotografoval jsem protesty a krize v oblasti lidských práv po celém světě, ale nemohu přijít na to, proč je tentokrát tak odlišný. Proč mám tento viscerální, vnitřní, bolestivý pocit uvnitř, že se nemůžu třást. Proč se během okamžiků cítím provinile, že nejsem venku křičet a bojovat a pochodovat. Dělám druhý šálek kávy. Moje Nespresso je v posledních několika dnech skutečným hrdinou.

1 str.M.: Nastavil jsem svůj status na malou pizzu emodži a udělal jsem si přestávku, která by měla být „oběd“, ale není, protože jsem z chleba stále docela plný. Po patnácti minutách změním svůj stav zpět a přihlašuji se na další výzvu zoomu pro video tým v 1:30 p.m. Za posledních devět měsíců, kdy jsem byl ve společnosti, jsem si nikdy nebyl jistý. Snažil jsem se co nejlépe integrovat se do komunity a seznámit se s každým, ale to nebylo až do včerejška, kdy si spolupracovník objednal jídlo pro mé dveře a můj šéf a viceprezident na mě zkontrolovali a připomněli mi, abych se o ně postaral postarat se o ně já, že jsem si uvědomil, že jsem opravdu součástí této komunity. Jsem za to vděčný.

2 str.M.: Je těžké se soustředit. Slyším protestující z Union Square z okna mé ložnice a z mého obývacího pokoje Washington Square a v bytě NYC ve skutečnosti nejsou žádné další místnosti, na které by se měly jít, pokud se nerozhodnu vzít své hovory z mého vany. Sedím na své posteli, připojím svůj počítač a představuje nápady o tom, jak můžeme rozpoznat a jednat o rasových nerovností ve fitness světě pomocí našeho videoobsahu. Jako přidružený producent videa pomáhám přijít s nápady na videa a poté zvládněte veškerou logistiku výzkumu natáčení videa a koordinace s talentem.

3 str.M.: Technicky mám nyní další hovor, ale po dvou hodinách na Zoom se můj šéf a já rozhodneme vzít naše volání ven. Maskované, stále v pyžamu, na sobě potrhané boty Ugg, které se sotva hodí od 7. třídy, mě nohy nasměrují k Washingtonskému náměstí Park. Protest migroval 5. Ave, takže je pepřen prázdnými lahvemi na vodu a vigilií květin a svíček a nejrůznějších dalších vzpomínek na počest George Floyda. Vrátím se domů a posadím se do práce. Trochu to dělám, ale můj mozek je stále s vigilií, takže píšu ještě něco. Chci trochu čaj, ale opravdu nechci chodit po devíti celých krocích, které by bylo zapotřebí dostat se do kuchyně a udělat ho. Místo toho mám láhev s citronem.

4 str.M.: Celý život jsem byl sprinterem, takže to je to, čemu říkám poslední tlak. I power a produktivita se mění na vysokou rychlostní stupeň. Mozkový chrastění s kofeinem a srdce pulzující se zvýšenou úzkostí, která s tím přichází, se nutíme uklidnit kakofonii křičících hlasů v mé hlavě a pracovat na shromažďování týdenních smíšených metrik pro rozvoj publika pro rozvoj publika. Přinesu svůj notebook do vany, abych mohl sedět na sedadle toaletního sedadla a pracovat při namočení nohou do solí Epsom (ano, městské byty jsou tak malé). Nechám analytické hlášení provedeno rychleji, než jsem kdy měl.

5 str.M.: Počítám minuty, dokud se nebudu moci vrátit zpět. Moje boty jsou na. Policejní skener je otevřen v mém telefonu, když posílám své konečné e -maily na den. Mluvím se do Barclays Center v Brooklynu. Sundám jakýkoli make -up, protože jsem se naučil lekci na předchozím protestu v Německu o tom, kolik slzného plynu bolí, když máte na sobě řasenku, a zavolejte můj pracovní den, ukončete v 6:02 P.m.

6 s.M.: Je to nejžhavější den v tomto roce a moje záda kape pod pytlem výstroje a čoček s fotoaparátem. Miluji být fotografem, ale batohy jsou vždy komicky těžké. Na chvilku stojím a nahrávám, než se dostanu do vlaku do Barclays. Slyším křik zevnitř stanice. Zpěvy, které byly zakořeněny do mého podvědomí, rostou hlasitě. Zvedl jsem tempo. Teď tam musím být.

7 str.M.: Křičel jsem osm dní rovně, ale nějak můj hlas ví, že musí pokračovat, dokud se něco nezmění. Vedu zpěv a výkřiky k akci. Jsem 5'5 "a docela malý. Netušil jsem, že můj hlas by mohl jít tak hlasitě. Jedna věc, kterou miluji na protesty, jsou lidé, se kterými se setkáte. Chodím s ostatními vpředu, s pomocí cyklistů. Motorři jsou skutečnými vůdci, spěchající dopředu, aby zkontrolovali policejní auta a poté si vybrali směr a hlášení zpět. Vytváření barikád svých kol, aby nás chránily. Stále pochodujeme. Každý vypráví příběhy o předchozích dnech. Věci, které viděli a prošli. Všichni to procházíme společně. Všichni jsou vyčerpaní a puchýře, ale nikdo se neopouští. Lidé dokonce migrovali minulé rozdávání müsli a lahví s vodou na plné obědy se sendviči v hnědých papírových sáčcích, šťávských krabicích a čerstvě upečených sušenek.

8 str.M.: Zákaz vycházení přichází a odchází a nikdo neodchází [Úpravy Poznámka: Od té doby byla vycházena zánik NYC.] Svítám se spolu se šesti dalšími, abych de-eskaloval jakékoli interakce s policií a propojil zbraně, aby naše těla vložila mezi pochody a policajty. Toto je mírový protest a my to chceme tak udržet. Nějak jsme se stali vůdci pochodu. Tisíce lidí se řídí naším vedením a náš signální aplikace-šifrovaný systém zasílání zpráv velmi populární mezi protestujícími se s lidmi, kteří se ptají, kam jít a jak mohou pomoci. Spojujeme naše paže dohromady, abychom udrželi tempo v „želvích krocích“, jak jedna starší žena křičela, takže nikdo není vyzvednut policajty vzadu.

9 str.M.: Pochodujeme po ulicích Brooklynu. Rodiny, starší páry a další, kteří se nemohli vyjít, aby se připojili k fyzickému držení podepisování svých oken a třesnutí hrnců na svých skvrnách. Auto rohy prošly malými sousedskými ulicemi.

10 s.M.: Důstojníci nás obklopují a tlačí nás blíž ze všech stran, ovládají obušky, rozpoutají se, šikanují nás do podněcování. Snažím se přesunout směrem k chodníku. Jeden důstojník mě strčí na zem a nutí mě přistát na koleni. Nepomáhá mi. Projíždějící kolo pak potká mé rozlehlé končetiny a také padá. Jeho paže krvácí. Kolegové protestující se spojí, aby nás chránili, když vstaneme, a zamíchají nás na chodník, aby nás dostali ven.

11 str.M.: Nacházím se na sklonu, s pohmožděným a bolavým kolenem a unaveným nohama, plánuji můj další krok. Po několika okamžicích chodí skupina lékařů. Ukázalo se, že podzim částečně vyklouzl můj Kneecap, takže ho museli podat zpět. Pomocí humoru a svižných prstů to udělali a zabalili je. Bolí to horší než dříve. Stále neschopné chodit, další výzvou bylo přijít na to, jak se dostat domů. S vlaky barikádovanými důstojníky, mosty uzavřené pro všechny nepodstatné pracovníky, jsem uvízl. Jeden z lidí, kteří mi pomohli, ošetřovatelský student, má bratra, který žije poblíž. V okamžiku mimořádné laskavosti se probudí svého bratra, který jezdí, aby mě přišel dostat a dostal mě celou cestu zpět do West Village. Po čtyřech pokusech o překročení mostů a několika nesprávných zatáček se vrátím domů. Jsem jim tak vděčný.

12 a.M.: Domů v bezpečí. Vyčerpaný, ale zmocněný. Bolavé jako peklo, ale aktivováno. Připravím se na postel a dobiji se na devět den. Jakmile začnu usnout, zavolám od jednoho z protestujících, kteří dnes večer pomáhají de-eskalačním situacím. Musíme přijít na plán. Série konkrétních žádostí o chatování s členem rady NYC Brad Lander a veřejný obhájce Jumaane Williams o zítřku. Soubor akčních nápadů, které se pohybují kolem protestu proti protestu, hněvu, který poháněl hněv, který byl dobrou katarzí na několik dní, ale nebude udržitelný mnohem déle, když se město začne otevírat zpět nahoru nahoru nahoru. Zítra se sprchuji. Mám další kus chleba, ale tentokrát s arašídovým máslem a želé. Zůstaneme až do 4:30 a.m. Plánování, než moje hlava konečně zasáhne můj polštář.

Pořád to všechno přimýšlím. Stále kontroluji své ego každý den, každý den pracuji, každý den se učím, ale zlepšuji se. Víme, co chceme, a alespoň teď to máme napsané na papíře. Dýchám trochu jednodušší. Pokud dokážeme udržet aktivismus, zaměřit naše emoce, pokračujte v boji o změnu, možná jednoho dne budeme moci dýchat.