9 receptů na bílé fazole, které budou milovat i lidé, kteří „nemají rádi fazole“

9 receptů na bílé fazole, abyste se zmírnili do života s jídlem

1. Bílé fazole guláš

Toto snadné bílé fazolové dušené maso je dostatečně vydatné, abyste si mohli užít samy o sobě, nebo jej můžete podávat přes rýži-buď to bude chutnat lahodně a naplní vás. Kromě bílých fazolí vyžaduje recept na rajčata, cibuli, česnek, pór a mrkev. Díky všem těm vegetariánům určitě získáte plnění antioxidantů s mozkem a srdcem, to je jisté.

Získejte recept: bílé fazole guláš

2. Chili z krůty bílých fazolí

Pokud hledáte způsob, jak začlenit bílé fazole do masitého chilli na vlákno, tento recept jste zakryl. Bílé fazole chutnají obzvláště skvěle s drůbeží, jako je kuře nebo krůtí. Stejně jako jakékoli dobré chili je i tento plné vegetariánů, jmenovitě cibule, paprika a rajčata. Zelený chilis, chipotle prášek a chilli prášek přidávají extra teplo. I když to bude chutnat, jako by se celý den dusilo, vaření trvá jen 45 minut.

Získejte recept: Chili z krůty bílých fazolí

3. Hummus White Bean

Tento bílý fazolový hummus je ve spojení s sušenkami nebo nakrájenou mrkev. Protein v fazole vám dá dostatek energie, abyste prosadili zbytek odpoledne. Trvá to také jen 10 minut. Kromě fazolí, vše, co potřebujete, je tahini, citronová šťáva, olivový olej, česnek, cibulový prášek a sůl.

Získejte recept: White Bean Hummus

4. Rosemary česneková bílá fazolová polévka

Přestože bílé fazole chutnají mírně samy, to neznamená, že musíte použít tunu koření, aby bylo možné chutnat dobře. Tento recept používá pouze česnek, rozmarýn, tymián, drcenou červenou papriku a pepř-a je to dost. Užijte si tuto polévku tak, jak je, nebo přidejte zeleninu ze svého cripora, jako je cuketa, kale nebo špenát.

Získejte recept: Rosemary Garlic White Bean Soup

5. Středomořský salát bílé fazole

Polévky a dušené maso nejsou jediné recepty na bílé fazole; Můžete si je také užít. Tento salát inspirovaný Středomoří kombinuje luštěninu s okurkou, cherry rajčaty, cibulí, mátou, citronem, petrželkou a kořením Za'atar. (Feta sýr chutná skvěle přidaná,.)

Získejte recept: Středomořský salát bílé fazole

6. Toskánská recept na bílé fazole

Večeře pánve jsou nejlepší pro noci, když potřebujete něco rychle dostat na stůl-. Slunce sušené rajče, houby, artyčoky a koření pomáhají přidat italský vkus do misky.

Získejte recept: Toskánská recept na bílé fazole

7. Česneková bílá fazole bramborová kaše

Omlouvám se květák, nejste jediný položku bohaté na vlákno, která chutná skvělou kaši. Tato příloha-která trvá celkem čtyři minuty, než se vyrábí, které bílé fazole fungují jako náhrada brambor, také. Stačí je zkombinujte s rostlinnou pažbou, citronovou kůrou, česnekem, sůl a pepřem.

Získejte recept: česnekové bílé fazole kaše bramborová

8. Pan-Seared Halibut a bílé fazole

Stejně jako bílé fazole má halibut měkký v texturu a mírný vkus; Oba dobře pracují se stejnými omáčkami a kořením. Petržel a citronová šťáva požadovaná v tomto receptu pomáhají rozjasnit celé jídlo.

Získejte recept: Pan-Seared Halibut a bílé fazole

9. Okamžitý hrnec Tomatillo Poblano White Beans

Toto jídlo je (ahem) polévka-er krémová a plná chuti. Recept vyžaduje polovinu jalapeno, ale pokud jste v koření, jděte do toho a přidejte tam celý.

Získejte recept: Instant Pot Tomatillo Poblano White Beans

Jak vidíte, není nedostatek receptů na bílé fazole, ať už hledáte přílohu nebo si je chcete užít jako hlavní událost. Ať už si vyberete recept, určitě skončíte s jídlem, které je bohaté na živiny a uklidňující.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.