9 Tipy pro seznamování online, jak zůstat šťastný, sebevědomý a zdravý

Pokud se vám okamžitě setkáváte, navrhněte hovor Skype nebo dokonce klasický telefonní hovor. Tyto metody komunikace rozhodně nenahrazují nedigitální setkání, ale poskytnou vám více 360 ​​stupňové představy o osobě, než řekněme, textovou konverzaci, která jde Jak se máte? Dobře, jak se máš? A tak dále.

2. Být přímý, ale ne kruté, o svých pocitech

Jako psychiatr se obávám, že moje rada pro datování nemusí mít v sobě dost hry. Zdá se však, že lidé dělají nejlépe, když jsou autentičtí, dokonce tupí. Každý se obává, že se děje nějaká superkomplexní hra, která je tajně kódována textovou frekvencí a emoji volbou. Není pravda, podle mé zkušenosti. Dvě nejatraktivnější vlastnosti jsou láska k zábavě a ochota přímo komunikovat.

Výzkum z roku 2011 zjistil, že přímá komunikace vede celkově k lepšímu vztahu dlouhověkosti. To neznamená, že můžete jen říct, co se do vaší mysli objeví, ale pokud jste do nich něco.

3. Mezitím si užijte svůj život

Datování a romantika je jen jedna část vašeho života. Je pro to snadné stát se nejdůležitější součástí, zejména když váš telefon pípne a bzučí s příslibem jediného. To je věc, která chybí, že? Pravda je taková, že vy Udělejte radost ve svém životě. A čím více vyživuje vaše vztahy s přáteli, prací a komunitou, tím lépe budete udržovat online datování v tom, aby vás řídili ořechy.

Harvardská studie s více než 700 lidmi z roku 2018 zjistila, že naše vztahy obecně (nejen romantické) nabízejí pocit naplnění. Mějte to v perspektivě, když hledáte romantický kus této hádanky.

4. Nehledejte svůj zápas; Najděte někoho, kdo vám pomůže růst

Snaží se zjistit, že určitý někdo, kdo má rád zelenou šťávu, horká jóga, cestování, je bezlepkový, mlékárnu neutrální a má šíleně hladkou pokožku? Nejprve hodně štěstí s tím, ale co je důležitější, proč? Úžasný aspekt skutečné intimity je jiný a pracovat na pochopení a respektování našich rozdílů. Pochopte, co potřebujete u partnera, a pokuste se zjistit něco o potřebách a jízdách vašeho data.

Slavný papír Stanford vydaný v roce 2017 vzdoroval dlouhodobé představě, že „přitahuje protiklady“ dělat mít podobnosti. Láska k ovesnému mléku prostě není jedno.

5. Nenechte se od vaší fantazie opravdu blokovat vidění osoba

Přestaňte hrát hru „co if“. Opravdu nemůžeme vědět, proč cizinci jako my nebo ne. Evokujete mocné pocity u lidí a oni si představují spoustu věcí, stejně jako s nimi děláte. Pamatujte, že vás nejprve opravdu neví, takže o vás odmítají fantazii.

Není pochyb o tom, že je to rána vaší sebeúcty, pokud někdo řekne „ne“ na datum. Když vědci umístili lidi do stroje MRI a požádali je, aby si vzpomněli na okamžiky, kdy je potenciální partner sestřelil, jejich mozky se rozzářily stejným způsobem, jako by zažívali fyzickou bolest. Ale to, čemu říkáme „odmítnutí“, je opravdu jen někdo, kdo vyjadřuje, že nevidí zápas. To je v pořádku: přiblíží vás to k nalezení někoho, kdo se na vás dívá a ví, Ano, Jdete spolu jako arašídové máslo a želé.

6. Udržujte svůj datování života v perspektivě

Když už mluvíme o vytváření nerealistických fantazií, idealizace lidí opravdu není v pohodě a strašně sebepoznání. Viz lidi, kdo jsou. Mají výzvy stejně jako vy. Skvělou zprávou je, že mají také potřeby stejně jako vy. Dlužíte jim to jako spoluobčana, abyste viděli mnoho způsobů, jak se jejich osobnost lomuje, a aby je ctili všechny-dokonce i ty, které vám přímo neslouží.

Pokud jdete do dnešního dne, dvě nebo tři již přinášíte úplný obrázek o tom, kdo je pro vás ten člověk, můžete skončit jen vidět, co chcete vidět (nebo být zklamán, že jste Ne vidět to). Mějte stejnou otevřenou mysl o tom, s kým se setkáte, chcete, aby vám na oplátku nabídli.

7. Vyberte si den v týdnu na data

Jistě, výroba kalendářního času na randění není úplně romantické. Ale podívej, váš život je zaneprázdněn a jsou určité časy, kdy se budete s větší pravděpodobností cítit pro setkání s cizincem na kávu. Páteční noci? Pravděpodobně ne, pravděpodobně budete po dlouhém týdnu otřete. Ale co rychlá přestávka na čaj v úterý odpoledne? Nebo procházka po práci ve středu? Najděte několik pohodlných bezpečných míst s dobrým světlem, která jsou vhodná pro práci nebo domov. Pak je pracujte jako na částečný úvazek, ale vážnou práci.

Pokud neplánujete čas na data, jako byste měli cvičební režim nebo den předběžného jídla, možná budete v budoucnu jen skončit, když vyprší všechny vaše zápasy.

8. Buďte otevřeni virtuálním datovacím zážitkům

Jíst společně na videochat, než budete jíst společně v reálném životě. Jíst s někým vás o nich tolik učí: jak se vyživují, jak si myslí a komunikují s jídlem. Nejde o to, aby se stejná jídla líbila, i když si to lidé často myslí. Jde o pozorování vašeho budoucího partnera v jednom z jejich přirozeného prostředí.

Pokud jste jíst na fotoaparátu, vás nervózní, existují i ​​jiné způsoby, jak interagovat online prostřednictvím her, virtuální šťastná hodina nebo (pokud jste odvážní) třída jógy. Necítíte se, jako byste museli skočit na hangouty IRL, než si dobře přečtete. Je to opravdu jen na vás, kdy a kde se tato data odehrávají.

9. Použijte flexibilitu online datování ve svůj prospěch

Nedělejte z toho velký problém-jen se setkáváte s novými lidmi. Jaká zábava! Je zřejmé, že datování se v tomto věku flexibilnější. Můžete se setkat na krátkou část času nebo dát někomu předběžné datum prostřednictvím videochatu. Nedávno vydaná studie Stanfordu zjistila, že 39 procent heterosexuálních párů se nyní setkává online, takže víme, že tento typ tvorby zápasů umět práce. Datování kyberprostoru je to, co to uděláte, takže to vytvořte jako vlastní.

Jako psychiatr a farmář, Dr. Drew Ramsey se specializuje na zkoumání spojení mezi zdravím potravin a mozku (i.E. Jak konzumace stravy bohaté na živiny může vyvážit nálady, zaostřit funkci mozku a zlepšit duševní zdraví). Když ve svých oborech není venku, jeho milovaná Brassica-můžete číst vše o své milostné poměr s Superfood ve své knize 50 odstínů kale-nebo léčby pacientů prostřednictvím své soukromé praxe v New Yorku, Dr. Ramsey je asistentem klinického profesora psychiatrie na Columbia University College of Physicians and Surgeons.

O čem by měl Drew napsat dál? Zašlete své dotazy a návrhyOdborní[email protected].

Tento příspěvek byl původně publikován 23. dubna 2018; Aktualizováno 1. června 2020.