9 Vůdci v osvobození těla, aby sledovali sociální média pro vzdělávání, inspiraci a zmocnění

Jeden příklad pravdy Stanley znamená: Vaše tělo není břemeno nebo něco, za co se musíte omluvit nebo se změnit, bez ohledu na velikost.

Pro více její práce se podívejte na podbřišku (digitální prostor, který začala s inkluzivními jógovými třídami a dalšími); podcast Vážený Jessamyn, které hostitele; a její knihy.

Virginie Sole-Smith

Rukojeť: @v_solesmith na Instagramu, Tiktok a Twitter

Virginia Sole-Smith pokrývá mnoho důležitých témat ohledně osvobození těla. Zveřejnila o dietní řeči, pasti, kterou zaujatost proti tuku zavádí lidi, a fatfobii v lékařských kancelářích. Pořádá rozhovory kolem inkluzivního oblečení, jako jsou podprsenky, které pohodlně vyhovují lidem s větším tělem.

Jediný-Smith také sdílí obsah, který může být zvláště užitečný pro rodiče, kteří chtějí být pro své děti vzorem proti dietu.

Kromě platforem na sociálních médiích napsal Sole-Smith o mnoha těchto tématech ve své nedávno vydané knize Fat Talk: Rodičovství ve věku kultury stravy. Navíc je v ní zakrývá Spálený přípitek Informační bulletin a podcast stejného názvu.

Allyson Inez Ford

Kliky: @bodyjustice.Terapeut na Instagramu a vlákny a @bodyJusticeTherapist on Tiktok

Allyson Inez Ford, neurodivergentní a pansexuální terapeut smíšené rasy.

Věří, že o léčbě duševního zdraví by mělo dojít prostřednictvím abolicionistické čočky; Například povzbuzuje terapeuty, aby se zeptali svých klientů, jak mohou snížit inherentní dynamiku energie, co pomáhá klientovi cítit se bezpečně a jak se objevují systémy útlaku. To podporuje osvobození těla uznáním všech lidí, kteří jsou hodni a mají různé potřeby, a tím, že jim poskytne prostor pro obhajování těchto potřeb.

Ford také zdůrazňuje, jak jsou poruchy příjmu příjmu těla a poruchy příjmu příjmu těla, a tato křižovatka je místem, kde se do hry vstupuje osvobození těla.

A konečně, její LinkTree obsahuje úžasné zdroje, jako je sada nástrojů pro abolicionistka sociálního pracovníka a tipy na snižování poškození poruch příjmu potravy, z nichž druhá je prospěšná mnoha (možná překvapivými) způsoby. Pokrývá tato témata a další na ní Spravedlnost těla také podcast.

SONALEE RASHATWAR

Rukojeť: @thefatsextherapist na Instagramu

Sonalee Rashatwar je hlavně o tukové pozitivitě a sociální spravedlnosti. Jsou to terapeut fatfobie a sexuální terapeut.

Pokud jde o tunou pozitivitu, Rashatwar příspěvky o tom, jak nemusíte ospravedlnit své tělo nebo jeho velikost, si zasloužíte strávit čas přímým obdivováním obdivováním. Navíc se zasazují o skutečnost, že feminismus musí znamenat smysluplné reprezentace tlustých lidí, aby byli skutečně feministkou.

Povedou také o osvobození těla. To platí nejen pro oblečení, ale také ve zdravotnictví, pracovních místech, bydlení, dostupnosti letadla a každého dalšího prostoru, kde jsou lidé.

V jiném příspěvku Rashatwar poukazuje na to, že práce na kolektivním osvobození znamená, že se musíme něco vzdát, ať už je to pohodlí, předměty, postoje nebo něco jiného-a To stojí za bezpečnost, komunitu, péči, odpočinek atd. to přichází s tím. (Nevadí mi, že křičím „sakra jo!"U mého stolu uprostřed pracovního dne.".)

Sharon Maxwell

Rukojeť: @heysharonmaxwell na Instagramu a vlákny a tiktok

Pokud hledáte povzbuzení a soucit ohledně vašeho těla, Sharon Maxwell je někdo, koho následovat. Je to reproduktor, konzultantka na váze a tukový aktivistka.

Nejen, že sdílí regulační příspěvky o tom, jak se obhajovat pro sebe v kanceláři lékaře, když čelí diskriminaci na hmotnosti, ale také sdílí obecně užitečné připomenutí, například jak číslo nemůže definovat vaši hodnotu.

Maxwellovy příspěvky jsou docela empatické. Ověřuje, proč se lidé mohou dostat do dietní kultury-hello, anti-tuk postojů společnosti-a zároveň připomíná lidem, že rozmanitost těla je dobrá a diety nefungují.

A konečně, její účet je místem radosti a reprezentace. Například zveřejňuje videa sama o sobě, která zažívá tlustou radost a potvrzuje skutečnost, že můžete žít ve velkém těle, aniž byste se museli snažit zhubnout. (BRB, pláč.)

Marquisele Mercedes

Kliky: @FatMarquisele na Instagramu a @Marquisele na Twitteru

Vášnivý tuk-liberacionista a spisovatel-edukator, Marquisele Mercedes je silou, se kterou je třeba počítat. Jeden příklad jejího obsahu, který milujeme: Kolik „dobře míněných“ komentářů může být tenké zahalená fatfobie. Několik jejích příkladů: Říká se, že obavy o váhu jsou „pouze o zdraví“ a mluví o „výhodách“ stigmatu hmotnosti. (Abychom to vyjasnili, neexistují žádné výhody, pouze škody.)

"Nedovolujeme lidem, aby se skrývali za kódovaným jazykem a vyjadřovali své přesvědčení, že tlustí lidé si zaslouží trpět kvůli jejich tuku," napsala v tomto titulku Instagramu.

Mercedes se také zapojuje do důležitých rozhovorů o osvobození těla, protože se týká více identity, jako je to být zdravotně postižená osoba, LGBTQIA+ osoba barvy atd.

Pro více jejího obsahu si můžete užít podcast, který hostitelé, Nevyžádané: Fatties mluví zpět.

Rachel Millner

Rukojeť: @Drrachelmillner na Instagramu

Queer, židovská žena, Rachel Millner, PSYD, je licencovaný psycholog a certifikovaný specialista na poruchu příjmu potravy. Její práce je zakořeněna ve zdravotnictví na každé velikosti, intuitivním stravování a dalších smysluplných rámcích, pro které jsme tu naprosto.

Dr. Millnerův obsah Instagramu se do značné míry zaměřuje na sociální spravedlnost a etiku. Například diskutuje o diskriminaci na váze a o tom, jak je zaujatost protilaku zakořeněna v anti-čestně. Zdůrazňuje důležitost obhajování nejen pro osvobození tuků, ale také pro udržení těch, kteří jsou nejvíce diskriminováni na vrcholu mysli.

DR. Millner, „osvobození“ znamená být vítán a slaven pro to, kým jste, a to jak pokud jde o velikost těla, genderovou identitu, sexuální orientaci a další kousky vaší identity. Připomíná lidem, že si ve svém životě také zaslouží kolegy proti dietu, tlustým, tukem.

Ragen Chastain

Kliky: @ragenchastain na Instagramu a @danceswithfat na Twitteru

Ragen Chastain je reproduktor, spisovatel, výzkumný pracovník, obhájce pacientů s certifikací, acetifikovaným zdravotním trenérem a funkční fitness specialista. Primárně píše o průniku vědy o hmotnosti, stigmatu hmotnosti, zdraví a zdravotní péče.

Chastain je skvělý člověk, který bude následovat, pokud hledáte více vzdělání a podpory kolem osvobození těla. Pořádala měsíční online workshopy o tématech, jako je vytvoření váhové neutrální potvrzující zdravotní cesty a průnik stigmatu a kapitalismu.

Také dělá zajímavé, nuanční body o aktuálních událostech. Například zveřejnila o tom, jak nová politika AMA na BMI (která říká, že BMI by se neměla používat jako samostatná míra zdraví) není vítězstvím, o kterém si myslíme, že je a jaké by to mohly být skryté účinky. Šťastnější příklad: Jak NYC schválil zákon, který lidi chrání před diskriminováním kvůli jejich váze nebo výšce.

Laura Burns

Rukojeť: @radicalBodylove na Instagramu

Laura Burns je další ovlivňovatelem osvobození těla na Instagramu a podívejte se, zda jste člověk plus velikosti, který má rád nebo má zájem vyzkoušet jógu. Je to radikální aktivistka lásky, trenéra a učitelka jógy.

Burnsův obsah je docela zmocňující. V příspěvku o budování tuku, přístupné, přístupné ústupní centrum a lázní, požádá své následovníky o jejich „tlustou moudrost a odbornost“, aby pomohla vytvořit skutečně inkluzivní prostor.

Pokud hledáte anti-diet, tělo-pozitivní příspěvek, o který se můžete podělit o svůj příběh, má také ty. Například příspěvky o tom, jak bychom se neměli vyjádřit k tělům lidí, a spíše pochválit jiné části, jako jsou jejich módní volby nebo rysy osobnosti. Zároveň Burns věří, že vaši blízcí by měli ctít a oslavovat vaše tělo jako vy. Věří také v důležitost péče o komunitu a intuitivního pohybu.

Sledujte kohokoli (nebo všechny!) těchto lidí a budete rádi, že jste to udělali.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.