9 Působivé výhody Spirulina, které jsou více než jen humbuk

8 Působivé zdravotní přínosy spiruliny

1. Obsahuje powerhouse živin

Spirulina zahrnuje vitamíny B1, 2 a 3, železo, hořčík, železo a draslík. Studie ukazují, že je to jedno z nejvíce hustých potravin, které je kvalifikuje pro plnohodnotný stav superpotravin.

2. Detoxifikuje přirozeně

Spirulina je silný detoxifikátor a lze jej použít jako přírodní vodovodní filtr, který pomáhá eliminovat olovo, rtuť a další vážně škodlivé toxiny z pitné vody. Důvodem, proč to funguje tak dobře, je to, že obsahuje proteiny a peptidy, které jsou zvláště dobré v vazbě na takové toxiny, a tak je pomáhají vylučovat z těla. Tímto způsobem nejsou vstřebávány do vašeho krevního řečiště a pracují do vašeho systému.

3. Zvyšuje imunitní systém

Spirulina obsahuje sloučeninu zvanou fycocyanin, antioxidant, který bojuje proti volným radikálům, které mohou poškodit vaše buňky. Pokud máte pocit, že se nachladí na chladu, nebo se zdá, že všichni kolem vás jsou nemocní-nemůže to ublížit, aby do vaší stravy přidal nějakou spirulinu, aby svým imunitním buňkám poskytl další podporu ochrany.

4. Může snížit krevní tlak

Stejný antioxidační účinek funguje také ve prospěch krevního tlaku tím, že pomáhá zvýšit průtok krve. Spirulina zvyšuje produkci oxidu dusnatého, molekuly plynu, která pomáhá rozšířit krevní cévy. Tento plynulejší průtok krve podporuje zdraví srdce.

5. Zvyšuje vytrvalost pro sportovce

Jsou Spirulina proteinové tyče další velká věc? Možná by měli být. Studie ukazují, že pravidelné užívání může zvýšit vytrvalost sportovců. Proč? Lepší průtok krve je hlavním faktorem přispívajícím. Spirulina může pozitivně usnadnit průtok krve, aby pomohl zvýšit výdrž během přísného tréninku.

6. Pomáhá svalové vytrvalosti

Spirulina může také pomoci podpořit svalovou vytrvalost. Studie ukázaly, že sportovci, kteří pravidelně užívají Spirulinu. Toto opět přichází na lepší průtok krve podporovaný mořskou zelenou. Nemluvě o tom, že vysoký obsah bílkovin v Spirulině může také hrát důležitou roli, pokud jde o atletickou vytrvalost a zotavení.

7. Zabraňuje opakování infekce kvasinek

Pro ty, kteří trpí chronickými kvasinkovými infekcemi, může spirulina pomoci vyrovnat vaginální bakterie. Podobně jako to, jak Spirulina přitahuje toxiny, jako jsou těžké kovy, má také schopnost přilákat buňky Candida a může jim pomoci vyplavit z těla. Kromě toho může spirulina udělat více než pomoci udržovat zdravé vaginální bakteriální hladiny, může také podporovat zdravé střevo.

8. Pomáhá bojovat proti alergiím

Pokud pyl, vlasy psů, tráva nebo jiné faktory prostředí uvádějí vaše alergie na overdrive, může Spirulina pomoci zmírnit tyto příznaky. Ale kolik spiruliny za den byste měli konzumovat, můžete se divit? Doporučené dávkování jsou dva gramy denně, aby vaše oči byly jasné a nos v běhu. Nemluvě o tom, že je to skvělá přirozená alternativa k OTCS.

9. Může vám pomoci lépe spát

Spirulina je považována za úplný zdroj proteinu. To znamená, že obsahuje všech devět aminokyselin, včetně tryptofanu, což je předchůdce serotoninu. A co víc, serotonin je předchůdcem melatoninu, což výzkum ukazuje, že je perfektní recept, který pomáhá chytit nějaké hlavní ZS a může vám pomoci lépe spát.

Proč je podle odborníka na řasa důležitá získávání vysoce kvalitních spiruliny

Podle Dr. Skupina, získávání kvalitních Spirulina je prioritou pro sklízení nejvíce výhod. „[Můj tým a já] testovali Spirulinu, Afa a Chlorella z celého světa a zjistili, že většina z nich byla kontaminována různými druhy kovů, jako je arsen, hliník, rtuť nebo olovo,“ Dr. Skupina odhaluje.

Proč vysoká úroveň kontaminace? Přichází na produkty s nízkou kvalitou, o kterých byste si měli být vědomi při nakupování správného produktu, který si vezme domů. „Mnoho společností používá výplně, ať už prodávají Spirulinu v kapslích nebo ji používají jako mouku podobnou potravě, není to samotná spirulina, ale to, co se mísí,“ Dr. Skupina vysvětluje. „Když to začnete míchat s geneticky modifikovaným maltodextrinem, izoláty sójových bílkovin nebo jinými sloučeninami, mnohokrát, které mohou způsobit kontaminaci."

Přes rizika kontaminace, Dr. Skupina poznamenává, že „řasy jsou jednou z nejvíce hustých potravin na světě-nikdy bych nechtěl někoho odradit od toho, aby to převzal.„Klíčem je jednoduše věnovat velkou pozornost zdroji, jako jakýkoli jiný produkt prodávaný na trhu. Samozřejmě je také důležité znát rozdíl mezi chlorellou a spirulinou a jakýmikoli jinými řasami (ahem, mořským mech).

Jak vybrat vysoce kvalitní produkt Spirulina při nakupování

Chcete -li se ujistit, že spirulina, kterou koupíte, je bez škodlivých toxinů, Dr. Skupina doporučuje držet se společností, které jsou organické, bez GMO a bezlepkové-což sníží riziko křížové kontaminace. Doporučuje také prohlédnout webové stránky značek, aby zjistili, zda volají, odkud je jejich spirulina pocházející a zda bylo provedeno nějaké testování, aby se ověřilo, že je čisté a vysoce kvalitní. Pokud tyto informace nevyhovují, může být nejlepší jít s jinou možností. Pokud je to však mimo vaši kontrolu a vyzvednete koktejl v místním obchodě s džusem, je nejlepší zkontrolovat se zaměstnancem, abyste potvrdili ingredience, které používají, aby zjistili, zda je v souladu s Dr. Doporučení skupiny pro výběr vysoce kvalitního produktu Spiruliny.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.