9 s vysokým obsahem vlákniny na Amazonu, které registrovaní dietologové doporučují udržet * věci * v pohybu

Joolies, Organic Medjool Dates (Pack 8) - 14 $.00

Vlákno: 3 g/porce

Zatímco malá, tato datů zabalí úder, pokud jde o vlákno. Každý balíček je dodáván se třemi daty, z nichž dva přinášejí tři gramy vlákna. Jsou zabaleny do malé krabice, takže jsou skvělí pro občerstvení. "Miluji plnění těchto dat s trochou přírodního ořechového másla a doplňovat je několika čokoládovými lupínky pro nakonec uspokojivou léčbu, která je plná antioxidantů, vitamínů, minerálů a samozřejmě vlákna," říká Maner.

Kupuj teď

Úžasné pistácie, mořská sůl a ocet - 10 $.00

Vlákno: 3 g/porce

Tyto pistácie jsou manaker's go-to svačiny, kdykoli touží po nějaké soli, ale chce zabalit nějaký protein. Každá porce obsahuje tři gramy vlákna. "Navíc poskytují šest gramů rostlinných bílkovin na porci, které pomáhají pohánět vaše tělo esenciálními aminokyseliny," dodává Maner. Protože byli de-shelled, jsou snadné jíst a ideální pro občerstvení.

Kupuj teď

To je ono, Apple + Mango Bars (balení 12) - 20 $.00

Vlákno: 3 g/porce

Najdete pouze dvě ingredience v těchto granolových tyčích a mangach-to je důvod, proč se často přidává do seznamu Maners's Grocery. "Tyto bary jsou vyrobeny pouze ze skutečného ovoce bez přidaného cukru," říká Maner. Každý bar obsahuje tři gramy vlákniny na porci a je stabilní police, „dělat konzumaci ovoce na cestách velmi snadným.“

Kupuj teď

Nature's Bakery, Organic Raspberry Fig Bars (Pack 12) - $ 1.00

Vlákno: 3 g/porce

Zásobovat se na těchto pohodlných občerstveních z přírodní pekárny, které mají v každém baru tři gramy vlákna. Pečené pouze s nejlepšími ingrediencemi, včetně vydatné celozrnné pšenice, sladkých fíků a šťavnatého malinového džemu. Jejich design „on-the-go“ jim usnadňuje montáž do vlákna, když nemáte čas se posadit na celé jídlo.

Kupuj teď

Mary's, Super Seed Crackers - 8 $.00

Vlákno: 3 g/porce

Vyrobeno z quinoa, hnědé rýže, dýňových semen, lněného a máku, super semene Mary obsahují všechny ingredience pro střevo zdravé občerstvení. Každá porce má tři gramy vlákniny a pět gramů bílkovin, „a krásně ponoří do Salsy, hummus nebo guac,“ říká Zeitlin.

Kupuj teď

Tucet bratranců, kubánské černé fazole (balení 6) - 25 $.00

Vlákno: 4 g/porce

Tyto kubánské černé fazole se plní, protože jsou chutné, protože jsou chutné, protože jsou chutné, protože jsou chutné. Pomalu se potýkají s cibulkou, zelenými paprikami a česnekem, tyto příchutě vám budou mít pocit, že jste byli převezeni na Kubu. Spárujte s rýží, aby si užili jejich měkkou a krémovou texturu.

Kupuj teď

Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.