9 Pravidla kariérní důvěry jsou super úspěšní lidé
Co vám brání v tom, abyste smysluplný pokrok po vaší kariéře-možná i ten největší ze všech: skok od zaměstnance k spuštění zatraceného místa? Častěji než ne, jde o důvěru.
Jo, postoj „I-Got-This“ vám může vážně pomoci postupovat při práci-ať už žádá o povýšení, zabíjí prezentaci nebo má odvahu pokračovat ve vaší vášeň (i když to znamená požádat investory za peníze, které musíte dosáhnout). Pochybnosti mohou sabotovat všechny výše uvedené scénáře, ale nemusí.
Nyní je velká otázka: Jak se vycházíš od pocitu jako podvodník po asertivní, badass ženu, kterou chcete být? Zde devět generálních ředitelů hlavních značek Wellness sdílí svůj nejlepší trik důvěry. Ukázalo se, že tajemství být šéfem je jednodušší, než si myslíte.
Přejděte dolů a podívejte se, co 9 generálních ředitelů Wellness dělá, když potřebují zvýšení důvěry.
1. Jít spát
„Upřímně řečeno, kdykoli se cítím méně sebevědomý, uvědomuji si, že je to proto, že jsem unavený a únava podvádí mé tělo,“ říká Nikki Ostrower, zakladatel NAO Nutrition. Vyhoření vyhoření mozkové mlhy a nedostatek jasnosti může vést k nejistotě ohledně vašich schopností. „Často pomáhá zdřímnout nebo rychlá práce,“ říká generální ředitel. „Také jsem se začal učit, jak meditovat, a to může být opravdu klidné a omlazující."
2. Předběhněte své pochybnosti
Generální ředitelka setrvačníku Sarah Robb O'Hagan tkačí své tenisky a zasáhne silnici, doslova předběhne její pochybnosti kdykoli potřebuje dávku sebevědomí. „Když se opravdu bojím něčeho podobného velkého setkání, na které připravuji nebo projekt, který se chystá zahájit-jsem nervózní z výsledku, chodím na běh, opravdu mě uklidňuje,“ říká. „Vystřelil jsem nějakou super inspirující hudbu a přemýšlel jsem o tom, co je nejhorší, co se může stát? Když vás opravdu Hrajte to, většina situací je výsledky, s nimiž se můžete konfrontovat a vyrovnat se."
3. Naplňte si Beyoncé
Na koho je nejbezpečnější člověk, na který si vzpomenete? Královna Bey-duh! „Někteří Beyoncé a cvičení mi vždy pomáhají,“ říká Elizabeth Stein, zakladatelka a generální ředitelka čistě Elizabeth. Hodně štěstí pochybuji o textech jako: „Sním o tom, tvrdě pracuji, brouším, dokud to vlastním,“ protéká tvou hlavou.
4. Noste něco, co můžete vlastně přesunout se dovnitř
Zatímco šestpalcové paty se zdají, jako by mohly zvednout vaši důvěru (nejméně půl stopy), pokud to ublíží-a vše, na co si myslíte, je, že je vezme mimo-pár čerpadel nemusí být nejvíce zmocňující volbou boty. „Noste oblečení, které se cítíte pohodlně a nejvíce máte rádi,“ říká Payal Kadakia, zakladatel a generální ředitel společnosti ClassPass. Dobrá věc, existuje úplně způsob, jak stylizovat vaše sportovní a stále vypadat, že máte na starosti.
5. Udeřit pozice
Epic spoluzakladatelka Katie Forrestovy důvěry lze provést kdykoli, jakékoli místo: „Power pózování!„Způsob, jakým stojíte legitim, mění způsob, jakým se o sobě cítíte. Postoj Wonder Woman Ftw!
6. Připravte se na dobrý den vlasů
V daný den je toho hodně, co nemůžete ovládat (jako, víte, téměř všechno). Generální ředitelka a ovlivňovatelka přírodní krásy se tedy zaměřuje na jednu z mála věcí, které dokáže: její vlasy. „Cítím své nejbezpečnější a nejsmutnější den v dobrém dni vlasů,“ říká. „Pokud mám zvláštní událost, kde se musím dívat a cítit se opravdu dobře, umím ji noc předtím a další den ji stylím.„Bez ohledu na to, co se stane, budeš vědět, že vypadáš docela zatraceně dobře.
7. Zaměřte se na dech
„Stres byl pro mě velkou překážkou od založení společnosti a je úžasné, jak moc to může ovlivnit vaše zdraví, důvěru a produktivitu,“ říká Amy Rothstein, spoluzakladatelka Dony Chai. Aby uklidnila svou úzkost, zaměřuje se na dvě věci: dostat dostatek spánku a zapamatování si dýchat. „Teprve nedávno jsem začal absolvovat meditační kurzy. Když jsem rozzlobený nebo cítím [ponoření do] důvěry, věnuji pozornost svému dechu, abych obnovil svůj systém."
8. Naplánujte si cvičení s instruktorem, který vás inspiruje
Víte, že instruktor, který se vždy dokáže během třídy vždy říkat něco, co zcela vylepšuje způsob, jakým vidíte život? (Jo, tenhle.) Jsou to, kdo zakladatelka SoulCycle Melanie Whelan hledá, když potřebuje nakopat svou důvěru na zářez. „Stačí jen těžký potit, aby inspirovala vaše nejlepší já, a proto se snažím začít každý den s jízdou v SoulCycle,“ říká. „Zkušenost je jako pohyblivá meditace. [To] mi dává prostor pro odpojení, odrážení a nakonec začít svůj den, cítím se silný."
9. Falešný, dokud to neuděláš
Dokonce i Khajak Keledjian, generální ředitel Meditačního centra Inscape, zažívá okamžiky pochybnosti, které byste věděli. Jak tedy bojuje proti nejistotám? „Zaměřené dech. Zhluboka se nadechne do mého žaludku, pomáhá mi cítit se více pod kontrolou. Falší to, dokud se to nestanu, “říká. (Mimochodem, vaše tělo bude úplně reagovat, doslova uklidňující.)
Pro kosmickou kariéru nahlédnutí je zde několik rad založených na vašem astrologickém znamení. Navíc jedna věc, která může být sabotováním vašich profesionálních aspirací (jiné než pochybnosti).
