8 z nejnáročnějších tréninků Brie Larsona k záložkám

3. Sledgehammer Swings

… A skvělý Thor. To je 165 liber čistého kovu.

https: // www.Instagram.com/p/bp-orvsjcoh/

4. Vážená míč hází

Existuje jen jeden způsob, jak Larson rád hraje úlovek: s váženým 12-librovým míčem.

https: // www.Instagram.com/p/bsozwmnd69u/

5. Těžké kyčelní tahy

V tomto tréninku Larsonovy hip tahy zahrnovaly zvedání 275 liber.

https: // www.Instagram.com/p/biw41jpaqje/

6. Vážené plíce

Plíce jsou už dost tvrdé, když oni Ne zahrnujte držení těžkých závaží nad hlavou.

https: // www.Instagram.com/p/bgyrpq7g2oa/

7. Kliky

Devět měsíců tréninku vám přinese působivé množství bezchybných tahů.

https: // www.Instagram.com/p/bg1fwzla6sg/

8. Vážené kliky

Vytvořila tyto kliky perfektní formou a těžké řetězy omotané kolem jejího jádra.

Pokud prkna zabijte vaše zápěstí, přidejte tato cvičení do tréninku. Nebo zjistěte, jak se vypořádat s bolesti hlavy.