8 taktik plynového osvětlení, o kterých se můžete dozvědět, takže se můžete chránit před nebezpečnou manipulací

2. Říká vám různé věci v různých časech

Řekněme, že se snažíte naplánovat zábavný výlet pro někoho a pamatujte, že říkali, že milují italské jídlo, takže si vyberete italskou restauraci, o které si myslíte, že se jim bude líbit. Ale když míříte na večeři, člověk říká, že se jim vůbec nelíbí italské jídlo.

Charakteristickým znakem konfliktních prohlášení jako taktiky plynového osvětlení je, že se člověk snaží přimět vás, abyste se cítili, jako byste věci vyráběli. Podle Dr. Daramus, je to jasný ukazatel, že vás někdo osvětluje, když řekne něco jako: „Kde jsi ten nápad dostal?“(Vy jsem to od vás ...)

3. Jméno volajícího

Pokud plynovník ví, že osobu, kterou Gaslight necítí, se necítí nejlépe, zvláště pokud si je vědom toho, že člověk má nízkou úctu, jak je, může být volání jmen účinnou a nebezpečnou taktikou na plyn. Lidé, kteří mají nízkou sebeúctu, říká Taverner, je pravděpodobnější.

Protože však záměr plynovníka je v přírodě škodlivý, je důležité se chránit před špatnými věcmi, které vám říkají. "I když na celkovém místě, ze kterého pochází, existuje negativní pravda, není to dobré, pravdivé nebo skutečné místo," říká Taverner. "Bylo by tedy správné říci:" I když v tom existuje pravda, "nemohu to internalizovat.'“

4. Postavit dva lidi proti sobě

Gaslighter, který se postaví proti sobě proti sobě, vybere dva lidi s velmi opačnými vlastnostmi a tyto vlastnosti použije, aby se oba cítili špatně. "Šéf, například, kdo je v práci na plynném světle, může mít jednu osobu, která je dokonalým asistentem a vždy pro ně dělá věci. A mohou mít někoho jiného, ​​kdo je druh hvězdy, “říká Dr. Daramus. V tomto příkladu by manažer světla může říct svému asistentovi, že si přejí, aby byli spíše jako hvězda-zatímco říkali hvězdě, že by měli být spíše jako asistent.

5. Bombardování lásky

Podle Dr. Daramus, bombardování lásky je klíčový vztah Červená vlajka a také jedna z jednodušších taktik plynového osvětlení, protože vám dává pocit, že se hodně děje příliš rychle.

„Samotný vztah- když je to zdravý- vyvíjí se pomalu [protože] důvěra se rozvíjí pomalu.“-Psycholog Aimee Daramus, PSYD

"Je přirozené cítit spojení s někým, ale samotný vztah- když je to zdravý- vyvíjí se pomalu [protože] důvěra se vyvíjí pomalu," Dr. Říká Daramus. "Bombardování lásky je jiné než pocit trochu spojení a zájmu o někoho.". Je to: Tato osoba vás hned zbožňuje, “ať už chce být vaším nejlepším přítelem, životním partnerem nebo šéfem navždy.

Gaslighters by mohli také praktikovat bombardování lásky, také, říká Taverner, jako by vás sprchoval svými oblíbenými dárky nebo jídly. Pokud máte podezření, že vás někdo osvětluje bombardováním lásky, zvláště pokud se necítí správně nebo pocit není reciproční, zvažte čerpání brzd dotyčného vztahu.

6. Úmyslné změny v chování

Většina z nás upraví naše chování a reakce v závislosti na po ruce a lidí, na kterých jsme kolem. Když je to však vzorec plynovníku a všimnete si, že jednotlivec s vámi jedná jinak než kolem ostatních, je to dobré znamení, že jste v území plynového osvětlení. Mohlo by to vypadat jako argument, kde je někdo krutý a hrubý, a pak jít na rodinnou párty, kde vás sprchují s náklonností, říká Dr. Daramus. Obecněji však dodává: „I když jsou [gaslighters] velmi manipulativní a stinné s vámi ... budou vynakládat o to větší úsilí, aby vypadaly poháněné, podpůrné a velkorysé kolem ostatních lidí.“

Pokud jde o taktiku na plyn, úmyslné změny v chování mohou být škodlivé, protože ostatní lidé, kromě sebe, by mohli začít zpochybňovat, co je skutečné. Například, pokud vaši blízcí vidí pouze podpůrný plyn, nemusí si myslet, že je vaše situace tak špatná.

7. Výchylka

"Budou znovu zaměřit vaši pozornost, kdykoli chtějí, protože ambicí je vzít vás dolů králičí dírou, takže ztratíte přehled o místě, o kterém jste se snažili udělat," říká Taverner. Řekněme například, že se někoho zeptáte, co dělají v dané sobotní noci. Místo toho, abyste odpověděli na vaši otázku otevřeně a upřímně, by se plynovník mohl odklonit s prohlášením jako: „No, proč vám záleží?„Alternativně by se mohli odvrátit tím, že by věci konkrétně o vás dělali, když říkají, že jste příliš ovládající, příliš zapojeni nebo příliš emotivní nebo příliš emotivní.

8. Obětní beránky

Sitrapeating jako taktiku plynového osvětlení je, když vás druhá osoba věří, že něco, co se stalo, je vaše vlastní chyba. Zvažte tento příklad od DR. Daramus: „Řekněme, že vy dva jste měli plány a jsou [opravdu] pozdě .. . Pokud se tam pokusíte stanovit hranici, mohou být jako: „No, pokud jste si nezabrali můj čas volání v práci, abych to zkontroloval, mohl bych se sem dostat včas."Je zřejmé, že nejste vina, ale plynovník, který se obětuje, se pokusí, abyste se cítili jinak.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte urážlivý vztah, vyhledejte pomoc z horké linky národního domácího násilí na čísle 1-800-899-7323 nebo TheHotline.org.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.