8 potravin Všichni běžci by měli jíst podle Ultramarathoner Scott Jurek

Autor: Hannah Brooks Olsen pro Blisstree.com

Ultramarathoner a autor Scott Jurek běží doslova stovky mil najednou. Ale i když vaše běhy jsou jen pár kol kolem trati, vašemu výkonu (a celému tělu) lze stále pomoci jíst zdravě, když jsem minulý týden hovořil s Jurek, položil jsem ho docela přímočarvou otázku: Jaké jsou osm Potraviny Všichni běžci by měli jíst? A protože je opravdu milý a chce, aby všichni jedli úžasnou stravu, některé se mnou sdílel.

Jurek, jehož nová kniha Jíst a běžet je super-inspirační memoár/kuchařka, která obsahuje veganské recepty (pomocí následujících potravin), rekapituly rasy, nutriční informace a vlastní osobní cesta k zdraví, která se nelze vymyslet ani dieta s superfoods Pro nedostatek inteligentního tréninku a jinak nezdravého životního stylu.

Říká však, že existují některá jídla, která jsou jen tak skvělým zdrojem (pro vegany nebo nevegany), že každý běžec by měl zvážit přidání do své stravy.

Otočte galerií a podívejte se, co doporučuje ..

Více čtení z Blisstree.com:

Jak daleko jsme přišli: krátká historie ženských maratonů
Crazy Personal Trainer odhaluje, co se stane s vaším tělem, když se pustíte