7 způsobů, jak se zbavit negativní energie, podle systému čakry

Máme sklon si všimnout, že energie silněji, když se cítí negativně-možná se projeví jako vyčerpání, hněv, bezmocnost a dokonce i žárlivost-z nich. Podle Bridget Ambrose, léčitele energetické medicíny, který studoval Reiki a Cranio-sakrální terapii, fyzicky cítíme, že negativní energie prostřednictvím nižší, hustší vibrační energie, protože čakra se točí z rovnováhy.

A pokud je tato energie přítomna v prostoru, je možné ji cítit, i když nevyplývá z vašeho vlastního těla. "Všichni se cítíme a reagujeme na vibrace navzájem, i když si toho nejsme vědomi," říká Ambrose. Část důvodu, proč může být spojeno s Aurasem. "Stejně jako v našich tělech máme přítomnou energii, tak je také každá z našich těl obklopena oblastí neustále se měnící energie," říká Ambi Kavanagh, praktikující Reiki a autor společnosti Čakry a péče o sebe. A když negativní energie od někoho jiného interaguje s tímto aurickým oborem, může nás také cítit rozrušení, úzkostné nebo jinak mimo vyvážení.

"Jsme mnohem intuitivnější, než uznáváme," říká Shah. "Pokud se pozastavíte a zeptáte se sami sebe, co to je, že zvednete z určitého prostoru, budete překvapeni, kolik energie pocházíte od jiných lidí.".„Jako takový je nezbytné: identifikovat typy negativní energie, kterou můžeme držet; Známky, že skladujete negativní energii, i když se necítíte jako vy; a najít způsoby, jak si vytvořit vlastní energetické pole odolné vůči vnitřním i externím negativním silám.

Níže najděte tipy od Sahary, Ambrose, Shah a Kavanagh na typy negativní energie, známky negativní energie a jak odstranit negativní energii, kdykoli (a odkudkoli) to vzniká.

Typy negativní energie uložené ve vašich čakrách

1. Negativní sebepovídání a samostatně

Podle Shaha, hlavní negativní energie, kterou pozoruje u klientů, zatímco vyvážení Čakras pochází od nás. „Je to hodně o příbězích, které si říkáme, a… cyklické vzory, které v naší mysli přehráváme,“ říká.

Pokud zjistíte, že říkáte něco jako „Ugh, jsem tak hloupý“ nebo „Opravdu bych to neměl dělat,“ pravděpodobně se zapojujete do negativních vlastních příběhů, které lze ve vašem těle uložit mnohem jednodušší než Možná si uvědomíte.

2. Negativní energie, která pochází z kulturního programování

Ve své praxi se Shah setkává také s negativní energií, která pochází z kulturního programování, což jsou parametry, jak se „měli“ chovat a konverzovat, že se dostaneme od kultury obklopující nás-což je pro nás všechny jiné.

"Například, pokud jste se učili, že ženy by neměly být tak expresivní, může to být blokáda v krku čakry," říká Shah. Podobně, pokud jste se učili, že muži by neměli být tak emotivní, může toto kulturní programování vést k zablokování.

3. Programování předků, které pochází z rodinné linie

V závislosti na tom, čím prošli naši předci a členové rodiny, mohli jsme také vidět negativní energii z programování předků, říká Shah.

Protože členové rodiny často mluví o svých myšlenkách, zkušenostech a emocích-a protože máme tendenci se živit energií ostatních-příběhy, které slyšíme od našich rodinných příslušníků.

"Pokud [vaši předci] prošli světovou válkou nebo hladomorem, mohli by předávat příběhy o nedostatku, a to nás ovlivní," říká Shah.

4. Neadresované emoce

„Jak procházíme životem, máme zkušenosti, které ovlivňují kvalitu a množství energie v Čakrasech,“ říká Ambrose.

A protože naše pocity ovlivňují volby, která děláme, stejně jako naše volby ovlivňují to, jak se energie pohybuje v našich tělech, nelidské nebo neadresované emoce se mohou stavět jako stagnující nebo negativní energie, která ovlivňuje naše zdraví a vitalitu, dodává Ambrose.

Znamení, že skladujete negativní energii

1. Ovlivněná nálada

Shah říká, že negativní energie, kterou držíme, může ovlivnit naši náladu, protože se držíme něčeho, co nám neslouží déle, než bychom měli (i.E., vůbec ne).

Samozřejmě neexistuje způsob, jak přestat prožívat emoce, ale „naučit se být přítomen prostřednictvím obtížných témat v našem životě je cesta k uzdravení,“ říká Ambrose.

2. Fyzické příznaky

"Cokoli, co se v mysli necítí opravdu vyvážené, můžete také projevit fyzické příznaky," říká Shah a dodal, že fyzický ukazatel nevyvážených čaker by mohl mít bolesti a bolesti, které jste předtím neměli.

3. Problémy se spánkem a vyčerpání

Podle Shaha, neschopnost padnout nebo zůstat spát a také si všimnout vyčerpání-typ, který se po dobré noci po dobré noci nezlepšuje, že vaše čakry by mohly být zablokovány.

4. Ovlivněné vztahy

"Negativní energie může také ovlivnit naše vztahy a to, jak se ukážeme a jak se vyjadřujeme v různých vztazích," říká Shah.

Možná jste obvykle skvělý a soucitný komunikátor a nedávno jste si všimli, že jste podrážděnější, když mluvíte se svými blízkými o daném problému. To by mohl být signál, že máte blokování čakry.

Metody pro zbavení negativní energie pomocí systému čakry

1. Přehodnotit rámec „negativní“

I když se cítí negativní, tento druh energie není úplně „špatná“, ale místo toho je považována za stínované nebo nevyvážené, říká Sahara. „Stín znamená pouze, že jsme nesvítili světlo na tyto problémy, a tyto stíny jsou v jiných znatelnější, když jsme práci sami neudělali sami.“

Navrhuje, aby vaše myšlení převzala, aby se tato stínová energie považovala za přítomnost pro odůvodnění, které vám pomůže růst a uvolnit neužitečné předsudky. Za tímto účelem Sahara navrhuje položit otázky týkající se negativních emocí, které byste mohli cítit, a pak o nich žurnálovat, aby je uvědomila. "Pokud tak učiníte, zvedne vnější vrstvy vašeho energetického pole a také pomůže sladit čakry," říká.

Další užitečná cesta: dýchací techniky a dech. Je to skvělý způsob, jak cítit a zpracovávat emoce, spíše než jen odmítání jako negativní, Sahara říká: „Pomáhá to emocím pohybovat se skrz vás a somaticky uvolňovat.“

Když se otočíte z negativního rámce do perspektivy učení, introspekce se stává jednodušší, protože se nebojíte nežádoucí energie. To vám nakonec může pomoci vytvořit plán, jak být v souladu s sebou a svými hodnotami, abyste mohli uvolnit negativní energii a zabránit tomu, aby se to stalo (nebo alespoň z špatného).

2. Odpojte se od energie, která není vaše

Stanovení zdravých hranic je klíčovým způsobem, jak se vyhýbat situacím, které by mohly interně vyvolat negativní pocity nebo vás zavést do jejich přítomnosti od jiných lidí. Je v pořádku říkat „ne“ této osobě, té události nebo ta laskavost, pokud je to něco, co se nesrovnává s vaší současnou energií.

Nemluvě o tom, že můžete také nastavit interní energetické hranice, abyste se vyhnuli zpracování negativních vibrací jiných lidí. „Můžete se zeptat sami sebe:?"" Říká Shah. Pak si udělejte povolení pustit se vše, co není vaše, aby se obávalo.

Například, pokud si všimnete, že vaše energie je vypnutá poté, co na vás přítel emocionálně vyhodí, je užitečné připomenout si, že energie z toho přítele není vaše začít. Podobně, pokud jiná osoba ve vašem životě-ať už je to člen rodiny nebo kolega, přináší vám něco na pozornost a necítíte se z toho skvěle, zeptejte se sami sebe. Pokud je odpověď druhá, je to bezpečná sázka na uvolnění této energie pro vaši pohodu.

3. Vykoupat se

Protože se jedná o mocný čisticí prostředek, voda se snadno začleňuje do vašich restorativních postupů péče o sebe. Vykoupání, říká Ambrose, je dobrý způsob, jak vyčistit stagnující energii.

„Je to skvělý způsob, jak očistit auru negativní energie a znovu vyživovat svého ducha,“ říká Ambrose. „Přidávání některých éterických olejů, jako je eukalyptus, cedrové dřevo a levandule, spolu s některými epsom nebo mořskou sůl uklidňují tělo, mysl a duch."

Navíc, být ve vodě umožňuje být více přítomen se sebou. Když se koupáte, přemýšlejte o tom, jakou energii potřebujete uvolnit, a nechte obavy a negativitu, jak se odtoky voda z lázně odplatí.

4. Procvičujte meditaci vyvažující čakru

Začněte vizualizací těchto kol energie podél páteře, navrhuje Shah. "Červený kořenový čakra je na základně páteře, oranžová sakrální čakra je v pánevní oblasti, žlutá sluneční plexus čakra je u žaludku (přímo nad tlačítkem břicha), zelená čakra je ve středu Srdce, modrá krk čakra je u krku, čakra Indigo Third Eye je ve středu vašeho čela a bílá koruna je přímo nad vaší pokožkou hlavy, “říká.

Přineste tato různá umístění barev ve svou mysl a vdechněte do každého z nich, čímž si dáte povolení k rozšíření energie s dechem, říká. To vám pomůže rozvíjet vztah s čakry a určit, odkud by mohla pocházet jakákoli negativní energie.

Shah dodává, že zde můžete začlenit krystaly, které jsou zarovnány s vašimi čakry. Například barva kořenové čakry je červená, takže drží něco jako Red Jasper, Ruby, Vanadinit, Granet nebo Rubellite během vizualizace, může pomoci zesílit výhody vyvážení čakry, pokud jde o uvolňování negativní energie.

5. Začlenit okamžiky všímavosti po celý den

Nemusíte se usazovat na meditačním polštáři, abyste své mysl poskytli přestávky s maličkou, jsou také užitečné při práci s těžkými myšlenkami a pocity. "Po celý den se na chvilku zastavíte, pociťte nohy, když se připojí k zemi, dokonce položte ruku na břicho a tři hluboce se nadechněte," říká Ambrose.

Všímavost vám může pomoci uvolnit negativní myšlenky tím, že vám pomůže plně se zapojit do současného okamžiku, ve kterém úzkosti nebo obavy zítřka (nebo možná i pět minut od současného okamžiku) neexistují.

6. Trávit čas v přírodě

Země je jedním z nejsilnějších (a svobodných) léčitelů energie, které máme, říká Shah, a umožnění, aby se tím podpořila, může být hluboce restorativní. "Většina přírodních míst je plná negativních iontů, které nám na rozdíl od jejich jména ve skutečnosti pomáhají s vytvářením pozitivní energie," říká Kavanagh. „Lesní koupání se stalo velmi populárním a je to skvělý způsob, jak se uzemnit a soustředit, a odstranit se z režimu boje-nebo letu, ale nemusíte to komplikovat. Jednoduchá procházka po tiché ulici lemované stromem může často posunout vaši energii.“

Kavanagh také navrhuje čas strávený poblíž nebo v oceánu, pokud je to možné. Ať už plaváte nebo ponoříte prsty do vody, nebo jednoduše dýcháte ve slaném vzduchu a posloucháte zvuky vln, zjistíte, že je to mocný způsob, jak uvést svou energii do rovnováhy a cítit se více soustředěni jako Výsledek, říká.

Pokud je pro vás obtížné projít blok nebo jízdu dolů k oceánu-ať už jste zaneprázdněni prací nebo na vnitrozemském státě venku, abyste získali vitamín D ze slunce uvolnit negativní energii.

7. Procvičujte vizualizaci, abyste nasměrovali pozitivnější energii

Ambrose říká, že vizualizuje následující scénář, když opustí svůj dům a vrací se domů: „Často si představuji, že jsem obklopen a chráněn v krásném teplém světle, které drží veškerou moudrost, sladkost a lásku z vesmíru. Vizualizuji celé své tělo plnění tímto světlem, každá buňka se v něm koupe. Představuji si to, že mě obklopuje. Jakmile se cítím, smysl a vím, že to je, potom ji posílám do jakékoli situace, osoby nebo místa, které by mohlo použít vyšší vibrace.“

Můžete si také vizualizovat sami sebe s léčivou energií, která se nalévá tělem a cestuje po páteři, navrhuje Shah: „Možná se můžete cítit, že se určité části těla zahřívají, nebo byste se mohli cítit brnění nebo dokonce tlak. Můžete také vidět nějaké barvy. Všechny tyto věci jsou pouze ukazateli, že energie se mění a uvolňuje.“

Podle Shaha mohou být krystaly také silné zahrnout jako součást vizualizačních postupů. Jako byste mohli použít červené krystaly k vyvážení kořenové čakry, můžete také použít žluté krystaly (pro svou čakru sluneční plexus nad tlačítkem břicha), zelené krystaly (pro vaše srdce čakra ve středu srdce), modré krystaly (pro vaše krk čakra na krku), indigo (pro vaše třetí oka čakra ve středu čela) a bílé krystaly (pro vaši korunu čakra zastavte pokožku hlavy), aby se zesílila vizualizace příslušného uvolňování negativní energie v každé čakře v každé čakře.

8. Řekněte si potvrzení pro sebe

Pozitivní samoobsluha ve formě potvrzení je jedním ze způsobů, jak vyčistit negativní energii. Shah říká, že klíčem je říci afirmace, která jsou: v současném čase („Jsem v pohodě“, „Jsem krásná“ nebo „například jsem silná“); postrádat „negativní slova“; a v souladu s každou čakrou. Například, pokud cítíte zablokování v krku čakry, můžete si říci: „Jsem schopen mluvit o věcech, které cítím.“

Shah navíc poznamenává, že tato potvrzení o současných časech „tvrdí, co jste připraveni zavolat a co přirozeně cítíte.„Cílem této praxe není pro vás, abyste se cítili nepříjemně-je to způsob, jak„ být v pořádku s tím, co už víte, že je to pravda uvnitř sebe.“

Časté časté o odstranění negativní energie

Jak odstraním špatnou energii doma?

„Špatná“ energie v domácnosti je „v podstatě jen myšlenky, pocity a vzpomínky na nižší vibrace,“ říká Shah. Tato negativní energie může mít mnoho příčin, říká; Například hosté v domě nebo předchozí majitelé domu. Jen proto, že ve vašem domě může existovat negativní energie lidé, kteří žili na vaší zemi před vámi."

Po tomto potvrzení doporučuje nabídnout kadidlo, osvětlit svíčku pro božskou ochranu nebo hrát starověké mantry. Dalším způsobem, jak toho dosáhnout, je použití mořské soli, o kterém se říká, že se historicky používá k očištění energie; Umístěte trochu sůl do malé misky a požádejte o to, aby „zvedli jakékoli těžké energie, které nepatří do vašeho domova“, než ji druhý den zahodí, říká, říká.

Jak mohu osvobodit svou mysl negativní energie?

Kromě všech výše uvedených konkrétních metod, které osvobodí svou mysl negativní energie, je důležité převzít vlastnictví a připomenout si, že jste nakonec pod kontrolou energií ve vaší mysli, říká Shah. „Jen vy si můžete dát povolení k udržení neutrální, měkké a stále mysli, která je bez úsudku,“ říká.

To neznamená, že je to vždy snadné-musí se to rozptýlit a někdy je filtrování snáze řečeno, než uděláno. Při přípravě na tyto příležitosti říká: „Můžeme přivést mysl zpět k našemu dechu, mantře nebo pocitu, že chceme kultivovat.„Pokuste se udělat tuto část své ranní rutiny, radí Shah: Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je usadit se ve stavu mysli, který byste chtěli nastavit na den, jak to začíná, a pak se pravidelně přihlásíte po celý den, abyste se ukotvili sami sebe k tomu. Použijte své mantry a dech, abyste zůstali na trati. Nejedná se o odmítnutí, ale je to o učení se filtrovat a selektivně se zapojit. „Dovolte si, abyste byli svědky negativních energií, že jste nepopiratelně, ale víte, že se nemusíte zapojit do každého příběhu, který vaše mysl představuje,“ říká.

Co spouští negativitu?

Četné faktory hrají, proč by někdo mohl zažít negativitu. Energie někoho jiného může dokonce vyvolat negativitu, říká Ambrose. „Mnozí z nás jsou citliví na energii kolem nás, ať už to cítí negativní atmosféru v místnosti nebo vyzvedne emoce od ostatních a v některých případech zažívá tyto energie jako vaše vlastní,“ říká.

Na tom reagujeme na to, na čem záleží na těchto spouštěcích negativitách. Podle Shaha je uznání, že budeme muset vždy řešit přehnané, analýzu, předpoklady a úsudek je nezbytnou součástí pohody; Tyto nástroje jsou způsoby, jak se nás mysl snaží chránit, říká, ale mohou nás také zadržet, pokud je někdo nezvládne. Klíčem k porážce sebeosabotáže je rozpoznat tyto negativitové spouštěče a mít zavedena opatření, která by jim působila. Jakmile je toho dosaženo, řekne: „Můžeme mít soucit s myslí a zároveň si vybrat myšlenky, které nejlépe slouží naší wellness."

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.