7 Smoothie ingredience, které byste měli kupovat na Trader Joe's

3. Zmrazené pakety Acai

Milujeme misku Acai stejně jako další osoba, ale ne veškerý přidaný cukr, který jde na základnu na některých místech místní šťávy. (Některé základny ACAI skutečně používají místo čistého zmrazeného ovoce „sorbet“ nebo prášky naložené cukrem.) Naštěstí nás TJ má pokryté pakety organického, neslazeného acai pyré v mrazničce. 14-uncový pytel se čtyřmi sáčky Acai Pure vás vrátí jen 4 $.49. Jednoduše smíchejte dva pakety s banánem, mlékem volby a jakýmikoli oblíbenými prášky a máte nákladově efektivní výživnou základnu pro vytvoření barevné misky dobroty.

4. Jogurt

Ať už dáváte přednost řečce bez tuku, evropského stylu plnotučného nebo nemléčného jogurtu, Trader Joe's má spoustu možností pro každého milovníka smoothie. Ceny začínají na pouhých 99 centů za pět uncí kontejnerů jogurtu a existuje spousta cenově dostupných organických možností. Používání jogurtu-zejména řeckého a skyr-z-zmocnění obsahu proteinů a smetanosti vašich ranních smoothies, aniž byste se museli spoléhat na drahé prášky, které často přicházejí s podivnými doplňky. Navíc, jogurt nabízí řadu zdravotních výhod, včetně posílení vašeho střeva, srdce a kostí zdraví.

5. Ořechová másla

Pokud jste někdy byli spáleni cenovkou 15 $ při nákupu sklenice mandlového másla, víte až příliš dobře, že tyto věci mohou získat drahý, ale ne, když si ji koupíte u Trader Joe's. Od klasického křupavého arašídového másla až po krémovou kešu, TJ má docela působivou škálu možností ořechového másla pro cokoli, co toužíte. Obzvláště milujeme krémové syrové mandlové máslo značky, které vás vrátí méně než 6 $.50 za sklenici a běžné věci najdete za 4 $.49 bez poloviny toho, co nabízí většina ostatních obecných značek obchodu. Přidání velké lžíce svého másla go-to ořechu nejen přidá krémovost a chutnou chuť, ale budete si užívat zvýšení zdravého tuku, bílkovin, vlákniny a řady vitamínů a minerálů v závislosti na tom, která ořech si vyberete.

6. Organické koření

Přidávání koření jako skořice, kardamom a zázvor do ranních smoothies je skvělý způsob, jak se proklouznout v nějaké dobrovosti, která zvyšuje dobrotu, aniž byste museli mít seznam drahých funkčních potravin a prášků. Koření je jedním z nejvíce potravin bohatých na polyfenol na světě, pomáhá bojovat proti volným radikálům, odvrátit zánět a dokonce chránit zdraví našich mozků. Organické verze můžete nakupovat na Trader Joe's za přibližně 2 $ za nádobu.

7. Banány

Banány nabízejí podporu elektrolytů z draslíku a hořčíku a navíc jsou dobrým zdrojem vitamínu B6 a mají prebiotické vlákno pro podporu zdravého střeva. Navíc, obsah hořčíku a tryptofanu může pomoci podporovat restorativní vzorce spánku. Trader Joe's je známý tím, že nabízí neuvěřitelné obchody o ovoci, často je prodává za pouhých 19 centů za libru, takže se zásobujte na vaší další cestě a několik nakrájejte do mrazničky, aby zajistil extra-krémové smoothies a že žádný banán jde nepoužité před tím, než zčerná.