7 časopisů s vestavěnými výzvami, které vylučují hádání z sebereflexe

2. Časopis Kind Friend Journal

The Kind Friend Journal je vynikajícím nástrojem pro zvýšení vaší praxe péče o sebe. Uvnitř časopisu najdete týdenní rozpětí, které vám pomohou stanovit cíle, sledovat návyky a náladu, a vyzvat vás k přemýšlení o svém týdnu. Můžete si všimnout, co fungovalo, co ne a za co jste vděční za ten týden. Pokud se cítíte inspirováni, existují také prázdné stránky pro freestyle.

Kupuj teď: Časopis Kind Friend Journal (30 $)

3. Plné fokusy

Vyzývá výzvy, které pomáhají odhalit nejvyšší lekce dne, přesunout svou mysl na pozitivnější perspektivu, vytvářet jasnost a vyzvat vás, abyste zpomalili a oslavili denní výhry.

Kupuj teď: Plné fokusy (26 $)

4. Stres méně deníku

Jak název napovídá, cílem The Stress Less Journal je pomoci vám udržet vaše chlad ve stresových situacích. Časopis s veganskou koženou obálkou obsahuje sedm kapitol naplněných deníkovými cvičeními založenými na kognitivně-behaviorální terapii (CBT), které vám pomáhají identifikovat jakékoli myšlenky, které vás vyvolávají, kultivují více pozitivních myšlenek a zvládají stres a úzkost. K dispozici jsou také každodenní sledovače návyků a nálad, které vám pomohou nakopnout stres do obrubníku.

Kupuj teď: Stres méně deníku (38 $)

5. Loom Parent Child Journal

Pokud máte doma malé, včetně nich do vaší praxe v deníku může být zábavný způsob, jak společně strávit kvalitní čas a vyživovat jejich mysl a zlepšovat jejich čtení, psaní a komunikační dovednosti. The Loom Parent Child Journal, navržený pro děti ve věku pěti let a více, obsahuje praktiky vděčnosti podporované výzkumem, potvrzením a cvičení, která pěstují růstovou mysl.

Kupuj teď: Loom Parent Child Journal (35 $)

6. Daily Stoic Journal

Daily Stoic Journal je společníkem Denní stoic Kniha meditací nejprodávanějšího autora Ryana Holiday. Ať už jste si přečetli původní knihu, nebo ne, tento deník vázaných knih vám pomůže uvést do praxe starověké filozofie s denními výzvami pro vyvolávání myšlenek. Je navržen tak, aby vás zavedl na deníkové cestě po dobu 366 dnů, takže budete mít více než dost inspirace v deníku po zbytek roku 2020 a dále.

Kupuj teď: Daily Stoic Journal, 20 $

7. Prozkoumejte svou sadu Inner World Journal

Pokud to myslíte vážně při přechodu na praxi deníku na další úroveň, může být tato sada deníku s průvodcem pro vás věc. Zahrnuje šest časopisů, z nichž každá pokrývá různá témata, včetně sebe-lásky, vztahů, všímavosti, odolnosti, úzkosti a uzdravení. Každý deník má 30 výzev, které se konají do každého tématu a pomáhají vám identifikovat bloky, stanovit cíle a vytvářet plány, které lze zlepšit tuto oblast vašeho života. Máte také možnost zakoupit každý deník samostatně, pokud vám někdo volá více. Bonusové body za pěkné pastelové odstíny, které časopisy přicházejí, které budou vypadat krásně na vašem stole nebo na nočním stolku.

Kupuj teď: Prozkoumejte svou sadu Inner World Journal, 99 $

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave wellness, and exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.