7 Dermatologové sdílejí 7 tipů pro správné použití opalovacího krému, protože všichni děláme stejné chyby

Jak správně aplikovat opalovací krém, podle dermatologů

1. Použijte opalovací krém, který je širokospektrum a má SPF 30 nebo vyšší

Nejdříve nejprve se chcete ujistit, že opalovací krém je dobrý. Širokospektrum znamená, že dostáváte ochranu před paprsky UVB (ty, které způsobují zarudnutí a spálení paprsků) a UVA paprsky (ty, které způsobují rakovinu kůže, hyperpigmentaci a předčasné známky stárnutí). SPF znamená faktor na ochranu slunce a dermatologové doporučují používat opalovací krém s minimem SPF 30. „SPF 30 nabízí ochranu proti opalování před 97 procenty UVB světla, SPF 50 nabízí ochranu proti opalování 98 procent a SPF 100 chrání před 99 procenty,“ říká Debra Jaliman, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku City. Čím vyšší je SPF, tím lepší je vaše ochrana. (Také se ujistěte, že nevypršelo.)

2. Začněte suchou pokožkou

„Pokud na mokré kůži položíte minerální opalovací krém, netrvá to,“ říká Shirley Chi, MD, dermatolog s certifikací na desce v jižní Kalifornii. A zatímco chemické opalovací krém se může míchat do mokré kůže, nebude to také fungovat. „Způsob, jakým fungují chemické krémy. Pokud ji aplikujete na mokrou pokožku, pak to ovlivní absorpci chemického opalovacího krému.„Pak nechte opalovací krém zaschnout, než si nasadíte jakýkoli make -up.

Pokud tedy děláte ranní rutinu péče o pleť, počkejte několik minut mezi nanesením posledního produktu péče o pokožku a SPF, abyste se ujistili. „Vaše rutina péče o pokožku by měla trvat několik minut,“ říká Dr. Chi. Pokud se aplikujete na své tělo, ujistěte se, že je plně such.

3. Položte to na tlusté

„Pokud použijete jen polovinu tolik SPF 30, kolik potřebujete, opravdu získáváte pouze ochranu SPF 15,“ říká Dr. Závětří. „Chcete -li zakrýt své tělo, použijte množství produktu, který byste potřebovali naplnit snítku, a pro obličej si vytvořte znamení míru a nakreslete linie produktu na dvěma prstům."

Pokud používáte sprej, „Vždycky říkám svým pacientům, aby nastříkali [jedno místo] po dobu nejméně dvou sekund a poté si vtřeli ruce,“ říká Mona Gohara, MD, dermatolog s certifikací na desce v Hamden, Connecticut. „Nechápejte to jako s parfémem, kde doufáte, že kapičky přistávají správně-vlastně se ve spreji otřete.„U tyčinek vždy naneste tyčinky dvakrát na ošetřenou oblasti,“ dodává.

4. Nezapomeňte zasáhnout nejzranitelnější místa

Podle Elyse Love, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku, tvář, hrudník, záda, ramena a záda vašich rukou většina náchylný k dlouhodobému poškození sluncem. „Je to proto, že se jedná o oblasti těla, které jsou vystaveny slunci téměř po celý rok,“ říká

5. Nechte čas po aplikaci a než půjdete na slunce

Opalovací krém potřebuje trochu času na aktivaci, než bude chránit pokožku. Když tedy ráno nasadíte opalovací krém, počkejte nejméně 15 minut, než se vydáte na slunce, abyste se ujistili, že jste chráněni.

6. Znovu požádat, znovu požádat, znovu použít

„Znovuobjevení se doporučuje každé dvě hodiny nebo každých 80 minut, pokud se potí nebo plavání, bez ohledu na SPF,“ říká Elizabeth Kream, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku. „I když aplikujete SPF 100, musíte znovu použít každé dvě hodiny. Je to jednoduše proto, že bez ohledu na to, jak dobře opalovací krém blokuje UV záření, opotřebovává po několika hodinách."

7. Slather to každý den

Když se učíte, jak aplikovat opalovací krém, je důležité si uvědomit, že byste jej měli používat každý den, nejen když míříte na pláž. Většina slunečního vystavení je příležitostná a náhodná, což znamená, že to necháte chodit do metra nebo se dostat na oběd nebo oknem vaší kanceláře.

„Prevence rakoviny kůže vyžaduje komplexní přístup k ochraně před škodlivým UV zářením,“ říká Nima Gharavi, MD, ředitelka dermatologické chirurgie v Cedars-Sinai Medical Center. „UV záření Slunce vás oslovuje, i když se snažíte vyhnout se pronikavým mrakům a sklenicím a skákat ze sněhu, vody a písku."

Zde je návod, jak začlenit SPF do vaší make -up rutiny:

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.