7 tréninků testovaných na celebritu, která nás letos vážně potila
Můžete spatřit slavné lidi jako Michelle Obama a Beyoncé v SoulCycle a můžete dupové trénink sankce hvězdami zasažením řady milovaných (boxerských) studií. Ale letos se ukázalo, že trenéři celebrit jsou * skuteční * strážci některých z nejlepších tipů a rutin tréninku v okolí.
Celebrity mají tendenci mít krátký čas (nejsme my všichni), takže tyto fitness ukazatele se sklonejí k vítězné kombinaci efektivních, efektivních a snadno divitativních. Zde jsou některé z nejlepších, které jsme tento rok vyzkoušeli, z některých z nejznámějších tváří v Tinseltown.
Potkáte se s těmito 7 celebritními tréninky.
1. Super-sculpting trénink Sofie Vergara
The Moderní rodina Herečka se na ni nestydila, řekněme, nedostatek nadšení pro cvičení (nazývá to „nezbytné mučení“), ale ona ano vložit tvrdou práci. Jennifer Yates, její trenér po dobu tří let, říká, že Vergarova rutina zahrnuje Pilates a Yatesovo sídlo mocenských sochařů, které se zaměřují na štíhlou svalovou hmotu spodního těla.
2. Notoricky přísné cvičení Ruth Bader Ginsburgové
Soudce Nejvyššího soudu-druhá žena jmenovala prestižní lavici-je zjevným uchazečem o šéfa #Bossbabe, zejména s ohledem na inspirativní tréninkový režim 84letého. Je to tak intenzivní, že je tu dokonce kniha! Bryant Johnson, osobní trenér Ginsburgu 10 let, má notoricky známou RBG na rutině dvakrát týdně, včetně prken, push-up a kardio.
3. Karlie Kloss 'bez vybavení
Před letošním Victoria's Secret Fashion Show, Karlie Kloss letěl v Dara Hart, trenér v Dogpound, milované tělocvičnu s modely s třídami boxu, aby se před velkým výstavou získal do posledního tréninku před velkou show. Kloss sdílel video na YouTube ze sesh, které lze udělat téměř kdekoli, kdykoli nepoužívá nic jiného než tělesnou hmotnost.
4. Emma Stone's Billie Jean King Prep
Dostat se do formy a hrát tenisovou legendu v Bitva o pohlaví, Emma Stone zabalená na 15 liber čistého svalu. Její rozvrh na posílení zahrnoval těžké zvedání a příležitostné tréninky dvakrát denně.
5. Drake's Burpees celé dny
Běh šest s vašimi trápeními zní docela únavně, což je pravděpodobně důvod, proč Drakeův trenér a choreograf jsou zdánlivě peklo na zpěvák, kteří dělají burpees. Nejenže říkají, že burpees jsou cvičení, které byste měli dělat každý den, ale že zpěvák „Hotline Bling“ může udělat 100 v řadě. Sakra.
6. Tréninkové tréninky Adriany Lima
Modely milují box do té míry, že sport vypadá jako neoficiální předpoklad, aby se stal Victoria's Secret Angel. Mezi nejvíce oddané fitness rutině patří Adriana Lima, která trénovala s bývalým boxerem v Aerospace pro 10 let.
7. Rychlé cvičení Scarlett Johansson
Práce s trenérem celebrit Don Saladino (který také trénoval Blake Lively a Ryana Goslinga), herečka přistupuje k cvičení. Rutinní cvičení Saladino o těle a barbell dostane Johansson z tělocvičny za méně 30 minut.
Zvědavý na všechny ostatní věci, které se odehrály v roce 2017? Své Byl také velkým rokem pro učení o zdraví střev a zjištění, jak se zbavit stresu.
