6 rutinních návyků péče o pleť, které se mají představit, jakmile zasáhnete 30 let
Nikdy nepřeskočte noční rutinu
Bití sena bez řádného čištění obličeje se mohlo stát vícekrát, než byste chtěli přiznat v minulých dnech, ale je nejlepší udržovat tento zvyk, jakmile dosáhnete svých 30 let. „Nejdůležitější věcí, kterou je třeba udělat, je správná příprava vaší pokožky večer, aby se mohla uvolnit a obnovit se,“ říká česká. „Když spíte, vaše pokožka je v procesu obnovy buňky, takže všechno, co aplikujete v noci.„Její tipy? „Líbí se mi používat dobrý čisticí prostředek a mléko Biologique Recherché P50, což je toner s vyvážením pH,“ říká. Sledujte to s retinolem, který pomáhá stimulovat produkci kolagenu, jako je environ Vita C-Quence.
Přijměte masáž obličeje
Kosmetické výrobky mají tendenci vám dávat pokyn, abyste je masírovali do vaší kůže, ale je běžné je, že je plácnou a podnikání jako obvykle. Jde o to, že si uděláte čas na to, abyste si dali masáž obličeje, je nabitý výhodou. „Zvyšuje krevní oběh, stimuluje lymfatickou drenáž, probudí svaly, což má za následek lepší tón, stimuluje obrat buněk, a Uvolňuje svalové napětí, “říká facialistka celebrit Michaella Boulder. Nejen to, ale také to umožňuje vaše produkty lépe absorbovat, podle ní. „Ráno má probudit vaši pokožku, takže prvním krokem je silný tok masáže během čištění,“ doporučuje. „Vezměte si čisticí prostředek a masírujte jej do pokožky pomocí hlubokého kruhového tlaku před odstraněním teplou vodou a obličejovým hadříkem.„Její tip? Masírujte svaly obličeje nahoru a ven (pokyny, které přirozeně chcete, aby obličej odešel).
Exfoliate, ale ne příliš
Exfoliace je nezbytnou součástí režimu péče o pokožku, protože se zbaví mrtvých kožních buněk, které dělají pleť nudnou a přispívají k zářivé pleti. Jde o to, že je to tak efektivní, je důležité ji sundat, když je vaše pokožka v jeho 30. letech-nebo jinak může mít škodlivé účinky. „Příliš mnoho exfoliace může ve skutečnosti odstranit oleje z vaší pokožky a poškodit ochrannou vrstvu, takže je zranitelnější vůči environmentálním stresorům,“ říká Czech. „Doporučuji exfoliaci ne více než třikrát týdně a vždy sledujte zvlhčovač."
Nezanedbávejte krk, decolleté nebo ruce
Péče o vaši pokožku je mnohem víc než vyživování z brady a nahoru. „Vaše tvář začíná u bradavek a končí v vlasové linii, takže mějte na paměti tyto oblasti, když se staráte o svou pokožku,“ říká Česká. Jsou to také vaše kůže, což znamená, že také ztratí kolagen a elastin, jak stárnete. „Čisticí prostředek Meder Gel Net-Apax ($ 80) je gelový emulze s jogurtovým práškem a peptidy kozího mléka, který je ideální pro aplikaci na krk i dekoltage,“ doporučuje. „A dospělý krém na ruční ruky Alchemista (39 $) je skvělý pro jemné linie a vrásky."
Zásobovat se na dobrém retinolu
Kdybych si musel vybrat jeden MVP mého režimu péče. Účinnost vitamínu A nejen chválí dermatologové i facialisté, ale dokonce i Věda zálohuje skutečnost, že to zlepšuje vaši pokožku. Je to nejvíce studovaný a nejúčinnější produkt v okolí. „Retinoidy jsou klíčovou součástí pro odvrácení příznaků stárnutí, protože urychlují míru buněčného obratu, což vyhlazuje texturu pokožky,“ říká Dr. Erickson. „Když se používají denně, dlouhodobě, pomáhají snižovat jemné linie a vrásky a zároveň podporují růst kolagenu v kůži.„Pokud to začnete používat ve svých 30 letech nebo dříve, říká, že vaše pleť by se měla zdát ještě více zářivá, bez ohledu na desetiletí, ve kterých jste.
Jak sestavit rutinu péče o pleť ve vašich 30 letech
AM rutina péče o pleť ve vašich 30 letech:
1. Čisticí prostředek
Derma E Hydrating Cleanser, 12 $
Ráno budete chtít použít jemný čisticí prostředek, který obnoví vaši pokožku, aniž byste ji odstranili jeho přírodní oleje, a připraví vaši pokožku na aktivní složky, které na něj vrhnete. Hydratační čisticí prostředek Derma E-který vám povede pouze 12 $ v lékárně, to všechno udělá, a navíc poskytněte své pokožce další podporu hydratační kyseliny hyaluronové hyaluronové.
2. Antioxidační sérum
Skinceuticalsc e Ferulic, 166 $
Sérum vitamínu C bylo nazýváno „malé černé šaty“ rutiny péče o pokožku, což znamená, že každý by měl mít. Antioxidanty, jako je vitamín C, pomáhají chránit před poškozením volných radikálů, což může způsobit rychlejší stárnutí pokožky. Toto sérum schválené dermem z Skinceuticals zahrnuje vysokou koncentraci vitamínu C, který rozjasňuje pokožku a pomáhá dokonce i tónu pleti, plus vitamin E, který zvlhčuje a zachází zánět.
3. Kyselina hyaluronová
SkinMedica HA5 omlazující hydratátor, 120 $
„Vaše třicátá léta jsou, když se přirozeně nakloněná kyselina hyaluronová v pokožce začne snižovat, takže byste měli každé ráno přidat podporu lokální kyseliny hyaluronové, abyste udrželi pokožku baculatou,“ říká dermatolog s certifikací na desce Mona Gohara, MD. Složka drží 1 000krát větší než její hmotnost ve vodě, což znamená, že kromě vlastního naplnění vlastní vlhkosti také přitahuje hydrataci z vašeho zvlhčovače hlouběji do kůže. SkinMedica HA5 omlazující hydratátor používá pět různých typů hydratačních složek k vyrovnání hladin vlhkosti a hladké pokožce.
4. Zvlhčovač
Elemis pro-Collagen Marine Cream, 128 $
Vzhledem k tomu, že produkce kolagenu zpomaluje ve vašich 30 letech, což vede k laxnosti kůže, budete chtít představit ingredience, které pomáhají stimulovat přirozenou produkci vašeho těla. Díky jedinečné složce řas může tento krém Elemis udělat přesně to, zatímco hydratační pokožku s ultralehkou texturou.
5. Spf
ELTAMD UV denní širokospektrum SPF 40, 28 $
Déšť nebo lesk, ať už máte 10 let nebo 100 let, každý by měl každý den používat SPF nejméně 30. Naneste minerální verzi, jako je tato z Eltamd (která Derms zpívá chvály) na vaši tvář, krk, dekolleté a ruce, abyste bojovali proti poškození sluncem a zabránili budoucím příznakům stárnutí.
PM rutina péče o pleť ve vašich 30 letech:
1. Čisticí prostředek
Čerstvý sójový čistič, 38 $
Čištění v noci je důležitým krokem někdo Rutina péče o pleť, bez ohledu na věk. Je důležité odstranit nečistoty a zbytky z povrchu a sundat jakýkoli make -up, který jste mohli mít během dne. Naši editoři přísahají čerstvým sójovým čističem, který roztaví make -up a čistí pokožku, aniž by byl v tomto procesu dehydratován.
2. Exfoliant
Opilý slon t.L.C. Framboos ™ Glycolic Resurfacing Night Serum, 90 $
Tři noci v týdnu budete chtít integrovat jemný exfoliant do vaší rutiny prostřednictvím alfa- a beta-hydroxy kyselin, jako je glykolický a salicylový. Toto opilé sloní sérum je kombinuje a zbaví se mrtvých buněk z povrchu vaší kůže, zatímco budete spát.
3. Retinol
Difenin Gel 0.1% adapalene gel, 13 $
V noci, kdy nepoužíváte exfoliant, budete chtít představit retinol, o kterém se říká, že Derms je číslo jedna nejdůležitější ingredience ve vašich 30 letech. Stimuluje buněčný obrat, který vyvolává tón pleti a snižuje známky stárnutí. Retinol je známý tím, že je citlivý na slunce, takže abyste získali maximální výhody ingredience, budete chtít použít v noci a protože to může být sušení, nezapomeňte se okamžitě používat zvlhčovač bezprostředně. Verze společnosti Diferenciin je nejsilnější, kterou můžete získat v lékárně, ale nezapomeňte začít pomalu (několik dní v týdnu, když nejste exfoliační) a používat pouze množství hrášku, aby vaše pokožka mohla vytvořit jeho toleranci. Pokud je to příliš intenzivní, naneste tenkou vrstvu zvlhčovače, než jej nasadíte (což profesionály označují jako „sendvič retinol“), aby bylo možné získat citlivou pokožku.
4. Zvlhčovač
Bariéra Skinfix+ Triple Lipid-Peptide Cream, 50 $
„Ve svých 30 letech začněte přemýšlet o těžší noční krém,“ navrhuje Dr. Gohara. „Vlhkost je základem zdravé kožní bariéry a zdravé pokožky.„Hledejte hydratační ingredience, které přitahují vlhkost do kůže, stejně jako změkné a okluzivní, které utěsňují vlhkost. Tento, z Skinfixu, má všechny tři plus lipidy a peptidy, aby posílila vaši kožní bariéru.
5. Oční krém
Belei Triple Peptide Eye Cream, 18 $
Kůže pod očima je nejjemnější na tváři, a proto je to první místo, kde se začnou objevovat známky stárnutí. Peptidy s tím mohou pomoci stimulací vaší DNA k produkci kolagenu, a tento výběr z Belei je s nimi nabitý.
Zde je Wellness Guide to Your 40s a několik wellness rad pro vaše 50. let.
