6 receptů na večeři s vysokým obsahem bílkovin, které můžete vyrobit s toustovačicí troubou

2. Lepkavé kořeněné medové kuře

Pokud hledáte přípravu jídla, tento recept je dar, který neustále dává. Recept je skvělý den, a Zbytky můžete použít k vrcholu salátu nebo těstovin, v báječné nudlové polévce, nebo dokonce v tacosu, aby ji smíchali po zbytek týdne.

Získejte recept: lepkavé kořeněné kuře medu

3. Snadné pečené vepřové kotlety

Tento snadný, jednorázový recept na vepřové kotlety trvá pečení pouze 15 minut, ale cítí se dekadentní. Jedna porce 3 uncí je plná 23 gramů bílkovin a odměnou za energizující B-vitaminy.

Získejte recept: snadné pečené vepřové kotlety

4. Pečená vejce

Pokud jste přísavka pro cokoli, co přichází v esteticky potěšujícím ramekinu, tento recept na pečené vajíčka je jen pro vás. Tento recept je vysokým obsahem bílkovin a perfektní k jídlu samostatně nebo na vrcholu zeleniny nebo zrna, je ideální línou denní snídani na večeři.

Získejte recept: pečená vejce

5. Toužící pec quesadillas

Vysoký obsah vlákna a protein, tyto toustovací quesadily jsou plní, zábavné na výrobu a ještě zábavnější k jídlu, nasměrují nějaké vážné mimoškolní svačiny. Naplňte je zeleninou a sýrem (dokonce i veganský sýr!) a naplňte je avokádem pro extra proteiny.

Získejte recept: Toužící quesadillas

6. Toužící trouba Frittata

Stůl pro dva? Tato dvě sloužící frittata je perfektní lodi pro všechny vaše všechno, ale zbývající zeleninu, zbývající vegetariáni a trvá jen 12 minut. Skvělé na večeři nebo brunch, vejce jsou skvělým zdrojem bílkovin, který vás udrží.

Získejte recept: toustovač trouba frittata

Připojte se k dobře+Good's Cook s námi na Facebooku pro zdravější nápady na večeři.