6 protizánětlivých poklesů a rozpětí, které trvají 2 minuty

6 lahodných protizánětlivých poklesu a šíření, které trvají 2 minuty

1. Miraval's Carrot arašídové máslo dip

Ano, zní to jako zvláštní kombinace, ale krémovost arašídového másla a sladkost mrkve se mísí, aby se vytvořil lahodný pokles pro zeleninu a preclíky nebo šíření pro toast.

Získejte recept: mrkve arašídové máslo

2. Bez stresu bez stresu s kabocha squash a Ashwagandha

Toto je Robinettův recept na vegetariánský recept, protože je naplněn Ashwagandhou, Rhodiolou a ženšenem, což jsou všechny adaptogenní byliny, které pomáhají snižovat stres. A ano, technicky to trvá trochu déle než dvě minuty, protože musíte pečit squash. Ale jakmile je pečená, vše, co musíte udělat, je smíchat všechny ingredience dohromady, takže je to stále super snadný recept.

Získejte recept: bez stresu ponořte s kabocha squash a Ashwagandha

3. Avokádo Hummus

Tento výživný, lahodný ponoření je bez ohledu na to. Obsahuje protizánětlivé ingredience olivový olej a tahini, kromě cizrny bohatých na vlákna a zdravé, zasněné krémové avokádo. Nebo, pokud jste dole s trochou přípravy, podrobení pečené řepy pro cizrnu, jako v tomto receptu, nabízí také řadu výhod nutričních výhod také.

Získejte recept: avocado hummus

4. Broccolole

Tento lahodný recept na dip přichází s laskavým svolením farmy Malibu na Four Seasons Resort Lanai-Slouží jako předkrm s kukuřičnými čipy. A je to vlastně velmi snadné vyrobit doma, vyžadující pouze pět ingrediencí, z nichž žádný není avokádo. (I když však můžete přidat Avo pro nějakou další krémovost, pokud chcete.)

Získejte recept: broccomole

5. Veganská karamelová omáčka

Karamel je obvykle komplikovaný recept zahrnující spoustu cukru a másla, ale tato veganská verze jsou pouze dvě ingredience: čistý javorový sirup a ořechové máslo s přidanou bez cukru. Javorový sirup má vysoký obsah antioxidantů a ořechová másla jsou plná bílkovin a zdravých tuků.

Získejte recept: Veganská karamelová omáčka

6. Zelená bohyně cizrny

Recept šéfkuchaře Palaka Patela na omáčku zelené bohyně je nabitý protizánětlivými ingrediencemi a je neuvěřitelně všestranný. Vyzkoušejte to na vejcích, miskách na obilí, saláty ... možnosti jsou nekonečné.

Získejte recept: zelená omáčka bohyně cizrny

Nyní, když máme pokryté poklesy a rozpětí, co nějaké lahodné protizánětlivé dezerty?

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.