5 důvodů, proč vaše probiotika nefungují a co s tím dělat

Poté, co jste poskakovali na probiotický vlak, jste udělali prasknutí kapsle bakterií pro vás stejně jako rutinu jako vaše ranní káva. Ale pravdivě-necítíte se moc jinak než dříve, než jste začali rituál. Zvuk o tom správně?

Jamie Morea, zakladatel Hyperbiotics, říká, že existuje šance, že vás vaše probiotika ve skutečnosti neovlivňuje, ale to neznamená, že byste se měli vzdát do doplňku s posilováním střeva.

"Všechno-od našich zpracovaných potravin, stresu a antibakteriálních produktů vůči antibiotikům jako medicína i v našem zásobování potravinami, které nás mohou velmi vyčerpat v probiotikách, které jsou jedním z nejdůležitějších aspektů zdraví," říká Morea.

„Naše dieta, stres a antibakteriální produkty zpracovaného potravin nás mohou nechat extrémně vyčerpané v probiotikách, což jsou jedním z nejdůležitějších aspektů zdraví."

Ale jak můžete zjistit, zda se doplněk, který užíváte, ve vašem systému skutečně pracuje? Prvním krokem je poslouchat vaše tělo, říká Morea. Po zotavení se z střevního parazity, kterého se najedila při cestování, se zdálo, že žádná z probiotik Morea nezkusila nezměnit její zdraví střeva-takže začala dělat svůj vlastní výzkum.

Zjistila, že bylo více pádů ve stávajících probiotických produktech a inspirace k vytvoření vlastní.

"Když jsem se bránil a pomalu se zotavil, získal jsem znalosti, soucit, empatie a porozumění," říká Morea. "Ze všeho nejvíc jsem však získal smysl pro pomoc ostatním lidem udržovat zdraví, které jsem tak téměř ztratil.".“A cesta ji vzala daleko: Nyní můžete zachytit hyperbiotika na nespočetných místech online a na váš nejbližší cíl.

Než hodíte probiotickou láhev do odpadu, přečtěte si z důvodů, že to nemusí být plné potenciál a jak to změnit.

1. Kmeny jsou mrtvé

Věděli jste, že některé doplňky jsou ze zákona povoleny označit jejich probiotika počtem živých kmenů, které obsahovaly v době výroby? To znamená, že láhev, kterou nakupujete, může mít najednou 50 miliard CFU (jednotky vytvářející kolonie: Věda hovoří o tom, kolik živých organismů je ve vašem probiotiku), ale nemusí to být nic jiného než drahé placebo, až se k vám dostane.

„Probiotika jsou citlivá organismy a je třeba je zpracovávat a vyrábět výrazně odlišně než vaše standardní vitamíny, minerály a rybí oleje,“ říká mikrobiolog Tony Blanch, což je důvod, proč musí být většina značek chlazena z výroby, tranzitu a na police. (Tip: Mnoho z nich přeskočí chlazení v jednom nebo více těchto krocích.)

Pokud dokáže přežít bez chlazení, dejte své probiotické bonusové body, jako jsou vzorce Hyperbiotics. To se také hodí při cestování, takže je můžete bezpečně vzít s sebou na silnici (když je vaše střevo zvláště pravděpodobné, že se vyhodí z rána).

2. Kmeny nepřežijí ve vašem trávicím traktu

Užívání probiotiky ve vegetariánské tobolce se může zdát jako zdravá volba, ale ukáže se, že zeleninový štít pravděpodobně není tak silný, jak musí být, aby chránil bakterie před žaludeční kyselinou.

Chcete -li vidět výsledky, potřebujete bakterie, aby se dostaly skrz žaludek a do svého trávicího traktu naživu, ale až 96 procent probiotik zemřel při kontaktu s žaludeční kyselinou, říká Morea.

Syntetické, zpožděné tobolky mohou pomoci s udržením bakterií déle, ale i většina z nich přináší pouze 45minutové zpoždění (aka není dost času na to, aby probiotika procházela válečnou zónou žaludku, než se dostane do zásuvky).

Hledejte probiotikum s delší zpožděným mechanismem doručení, jako je hyperbiotika, která používá speciální patentovanou technologii k uvolnění bakterií v celém střevě za asi osm hodin-a stále se skládá ze 100 procent vegetariánských ingrediencí.

3. Nedostatek rutiny

Buďte upřímní, kolikrát jste dorazili do práce a pomysleli si: „Střel jsem, zapomněl jsem si dnes ráno vzít probiotiku?„Příliš mnoho dní v řadě dešťové kontroly vašeho bakteriálního BFF ztěžuje její práci.

"Je důležité, zvláště když poprvé začnete s probiotikou, abyste se dostali do rutiny denně, abyste naplnili svůj střevní trakt dobrými bakteriemi," říká Blanch.

Opakované použití je klíčem k zajištění toho, aby probiotické bakterie mohly kolonizovat, takže můžete zažít veškerou dobrotu, kterou nabízí, jako je zdravější kůže, lepší trávení, podporovaná imunitní systém a zdravá funkce mozku. Naštěstí studie naznačují, že stanovení zvyku trvá pouhých 21 dní, takže pokud si připomenete každý den po dobu tří týdnů, by se vaše probiotika měla stát druhou přírodou v žádném okamžiku.

4. Kmeny pro vás nejsou pravé

Protože existuje tolik faktorů, které mohou narušit náš střevní flóra-od stresu na toxiny ve vzduchu-musíte se ujistit, že vaše probiotika pokrývá všechny základny, pokud opravdu chcete cítit účinky. Vezmeme -li probiotika, jako jsou hyperbiotika, která zahrnuje až 15 různých kmenů, spíše než singulární, může pomoci zajistit, že problém řešíte ze všech úhlů.

Jo, a budete se chtít ujistit, že bakterie ve vašem probiotiku jsou původem z lidského těla. Některá probiotika používají organismy na bázi půdy (Think: Bakterie nalezené v nečistot.

Je tedy pravděpodobně moudré držet se věcí přirozeně nalezených ve vašem těle, protože jste člověk, ne rostlina (bez ohledu na to, kolik sukulentů máte ve svém bytě). Naštěstí vás tam také pokryla hyperbiotika.

5. Nerealistická očekávání

Pro všechny jejich silné výhody nejsou probiotika ve skutečnosti magie (bummer, správně?). Stejně jako multivitaminy a další přírodní doplňky jsou jejich účinky často kumulativní a vyžadují trpělivost, říká Blanch.

"Někteří spotřebitelé očekávají okamžité výsledky, když vezmou nutriční doplněk," říká Blanch. „Nejedná se o drahé léky na předpis, které jsou navrženy tak, aby léčily specifické podmínky a mají okamžitý dopad. Místo toho podporují základ celkového zdraví.“

Pokud jste obecně zdravý člověk bez zažívacích problémů, měli byste si všimnout zlepšení imunitního systému a celkové zdraví z dlouhodobého hlediska. Lidé s trávicími problémy by měli začít vidět posun ve zdravějším směru během několika týdnů. Jedním slovem: Holler.

Najděte hyperbiotika nyní u svého nejbližšího cíle.

Ve spolupráci s hyperbiotikou

Nejlepší fotografie: Hyperbiotika