5 snadno tvorby ranních nápojů, které promění vaši kuchyni na legitimní kavárnu

Zvědavé, jak se Matcha a Green Tea liší? Podívejte se na níže uvedené video a zjistěte, který z nich je zdravější:

3. Pokud jste do zlatého mléka: ořechové máslo kurkuma latte

Pokud jde o zdravé ranní nápoje, je těžké porazit zlatý mléko bojující se zánětem. Kurkuma je stále hvězdou tohoto receptu (spolu s černým pepřem, který pomáhá s absorpcí), ale zahrnuje také ořechové máslo, které přidává bílkoviny. Klíčem k tomu, aby se konzistence dostala správně a vyhýbala se shluků ořechového másla v hrnku, je (znovu) pomocí mixéru.

4. Pokud jste čajový piják: chai čaj latte

Čaj má tendenci být jednoduchým nápojem, ale to rozhodně neznamená, že je to základní. Zachraňte standardní duo čajové a horké vody po celý den, kdy jste zaplaveni, když se vše dělá a začněte ráno tím. Pokud potřebujete větší podporu kofeinu, udělejte to „špinavé“ přidáním záběru espressa.

5. Pokud jste do fantastických nápojů Starbucks: Zdravá mocha snídaně frappe

Neexistuje žádná škoda, že budete mít objednávku na pití, který trvá celých 60 sekund a nepotřebujete někoho v zelené zástěře, abyste dostali vaši opravu. Zdravější zvrat na mocha frappe, tento recept používá kávu, ořechové mléko, banán, kakaový prášek, řecký jogurt a led. S řeckým jogurtem má více bílkovin než typický pořadí Mocha a stále vás olizuje slámu, abyste získali každou poslední kapku.

Dobře, víš, co pijete, ale co je k snídani? Zde je 10 zdravých nápadů (které nejsou ovesné vločky). Navíc, více nápadů od odborníků na wellness.