5 Snadné techniky tantra pro vážnou podporu sexuální energie

Jak těžké je, jak je to ovinout mozek kolem něčeho tak širokého, starověkého a kulturně odstraněného ze vztahu Američanů k sexu, může být Tantra ve skutečnosti poměrně jednoduchá a praktická. Stejně jako aplikace, které vám slibují, že vás naučí meditovat, zvládnutí některých z těchto jednoduchých technik vám poskytuje přístup k transformačnímu nástroji, který může zlepšit vaši sexuální důvěru a vaše vztahy, neformální i jinak.

Zde Carrellas stanoví pět tantrických technik, které jsou ideální pro začátečníky. Všimněte si, kolik z nich je nejprve zakotveno ve vašem vztahu s vlastním tělem, poté, co je zvládnete sólo, povzbuzujete je, abyste je posunuli na další úroveň s jiným člověkem.

Chcete mít vlastní „energetický orgasmus“? Vyzkoušejte jednu z těchto super jednoduchých postupů tantry.

1. Dýchej z hluboka

Podle Carrellase: „Dech je naším jediným největším zdrojem energie a živočistoty. Přesto v době, kdy jsme dospělí, většina z nás dýchá jen natolik, aby zůstala naživu.“(Ne tak sexy, správně?) Tato jednoduchá dýchací technika vás znovu připojí k vašim pěti smyslným a pomůže vám dostat se na soustředění, uvolněné a uzemněné natolik, aby šlo hlouběji.

Začněte tím, že se nadechnete a nechte jej naplnit z vašich genitálií na horní část hlavy. Věnujte pozornost své inhalaci a poté pomalu vydechněte. Všimněte si, jak se vaše tělo cítí a jak se vaše smysly vůně, dotyku a sluchu liší na konci dechu. Můžete se cítit šťastnější, lehčí a mít pocit, že v místnosti zabírá více místa.

Dále se nadechněte, následuje další. Všimněte si, jak malý se cítíte, když dýcháte mělce. Jste shlukováni, s těsnými rameny? Carrellas říká, že pouhé pozorování dechu, dokonce i ve světských okamžicích, nás může naučit hodně o tom, jak to odpovídá našemu emocionálnímu stavu. Když se cítíte opravdu dobře, pravděpodobně dýcháte hluboko a dlouhý a naopak. To je něco, co můžete vyzkoušet právě teď, ať jste kdekoli.

Další úroveň: Carrellas říká, že dech je „životně důležitý, když se snažíte navázat spojení s jinou osobou.„Navrhuje přizpůsobit váš dech s osobou, se kterou se chcete spojit. To nemusí být v sexuálním kontextu, ale může to výrazně vylepšit a prohloubit sexuální spojení. Vyzkoušejte to přes kávu nebo sklenku vína s dalším Tinder Conquest-nebo později v posteli, pokud byste měli mít štěstí.

2. Procvičujte oční pohledy

Tato praxe prohlubuje sebe-lásku, eliminuje hanbu a otevírá srdce. Ano, zpočátku je to super divné, takže se do toho nezapomeňte jít s otevřenou myslí.

S ručním zrcadlem v jedné ruce se podívejte do vlastního dominantního oka. (Vaše dominantní oko koreluje s handedness: Pokud jste pravák, vaše levé oko je dominantním okem.) Nejprve si chvilku dýchat. Pak, když se díváte do vlastního oka, zkuste mít dialog s sebou nahlas, pokud jste pohodlní (a nemáte zvědavé spolubydlící), nebo tiše, pokud se cítí správně.

Carrellas navrhuje použití těchto „konverzačních předkrmů“ jako pokynů:

Miluji tě pro ..

Odpouštím ti ..

Kdybych tě opravdu miloval, bych ..

Protože tě opravdu miluji, budu ..

Můžete začít hystericky smích nebo se cítit opravdu trojnásobný. Ale je to opravdu transformativní, intimní praxe-druh sebeoteření nebo terapie vztahů, v závislosti na tom, zda to děláte sólo nebo s partnerem.

Další úroveň: Jakmile to zvládnete sami, můžete požádat svého partnera, aby se zúčastnil. Začněte od začátku, zírajte do očí druhého a uvidíte, co přijde.

3. Najděte „odolný okraj odporu“

v Urban Tantra, Carrellas říká: „Když se někoho dotkneme, nechceme jen navázat na starý kontakt. Chceme se cítit jako my stát se dotek ... Když se dotknete těla, chcete se dotknout dostatečně hluboko, aby se tělo trochu posunulo zpět. Pokud se pod dotykem stane rigidní, zašli jste příliš daleko. Pokud se sval cítí ochablý, nešel jsi dostatečně daleko.“

Takto definuje „odolný okraj odporu.„Zde je několik cvičení, která vám pomohou najít a uložit ji ve svalové paměti.

Někoho obejmout. Jaká je jemná hranice mezi vlažnými a dusivým?

Nastavte teplotu vaší koupele nebo sprchy na nejžhavější nebo nejchladnější. Zůstaňte tam chvíli.

Vyzkoušejte svou odolnou hranu provedením samosprávy. Jděte pomalu a pracujte na každé části těla, abyste viděli, co můžete vzít.

Další úroveň: Pokud chcete prozkoumat tento koncept s partnerem, Carrellas říká: „Stickness je nesmírně silný. Položte na někoho ruce, abyste cítili odolnost i odpor. Přijměte je rukama.“Vysvětlete koncept „odolného okraje odporu“ pro vašeho partnera a získejte zpětnou vazbu.

Dávání nebo přijímání masáže rukou je dalším jednoduchým způsobem, jak otestovat vaši hranu. Můžete také dát nebo získat masáž celého těla. Carrellas doporučuje zpomalit a vyzkoušet „tři údery na třicet.„Říká, že je lepší vyrobit tři lahodné údery na těle přesně na odolném okraji odporu než třicet úderů, které jsou nedbalé a nevědomí.

4. Falešný, dokud to necítíte

Carrellas nazývá tuto techniku ​​fityfi (falešný, dokud to necítíte). Fityfi vám může pomoci vytvořit nebo zvýšit pocit ve vašem vlastním těle, i když si myslíte, že nic necítíte.

Chcete -li začít, zavřete oči a soustřeďte se na malý prst pravé ruky. Představte si, že posíláte dech k tomu prstu. Vizualizujte světlo ze stovek hvězd, které se nalévá do tohoto malého prstu. Zkuste slyšet zvuky uvnitř prstu. Cítíte tam krevní puls?

Poté, co to uděláte několik minut, nalaďte se na to, jak se prst cítí. Cítí se jinak než zbytek vašich prstů?

Další úroveň: Můžete to úplně vyzkoušet na svých genitáliích, zatímco sólo nebo s partnerem-je to docela fenomenální.

5. Uvolněte svá očekávání

Podle Carrellasu v Tantře neexistuje žádný cíl. Říká, že v této říši: „Vyvrcholení může být obrovské a hromově hlasité. Nebo to může být prodloužený extatický stav doprovázený pocitem bublin šampaňského tančícího pod kůží.„Abychom to plně cítili, je důležité jít do zážitku se všemi vašimi smysly, ale bez nutnosti intelektuálně zpracovat, co se děje.

Můžete experimentovat s touto první při masturbování. Poté to zkuste příště v sexuální situaci. Ať už je to poprvé s konkrétním partnerem nebo 150., uvolnění očekávání může tuto zkušenost výrazně zvýšit. Možná zjistíte, že to snižuje samosnícení a pomůže vám plně odpočinout, uvolnit své tělo a mysl, abyste zažili blaženost. TOTO JE TO TO TO TO TESS více než kdy jindy, ne?

Původně publikováno 20. března 2018; Aktualizováno 27. srpna 2018.

Jakmile jste vyzkoušeli tyto techniky tantra, podívejte se na další sexuální tipy z čínské medicíny a tradice jógy Kundaliní.