5 Easy a přístupné wellness návyky Jennifer Aniston přísahá ve svých 50 letech

2. Ona vydává s domácími gadgety

Dobře, v našich domovech nemůžeme mít všichni infračervenou saunu, ale říká Aniston Tvar že tento nástroj byl měnič her: „To dělám několikrát týdně hned poté, co udělám tělocvičnu. Všiml jsem si skutečné změny své energie a spánku a pokožku.„Je také oddaná make-up umělkyně Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar (195)-24-Karat Gold, Vibrační gadget pro péči o pleť, který pomáhá pleti vypadat tónovaný, zvednutý a oživený a facialistka Memon Ziip Beauty Device ($ 495). "Nikdy jsem takový výsledek z malého stroje neviděl," říká Móda.

3. Uvědomotná rána jí umožňují vstoupit do jejích dnů s jasností

Když Aniston pracuje, je kolem 4:30 a.m. Dříve řekla Well+Good, že začíná svůj den 10 až 20 minutami meditace, následuje snídaně a cvičení. „Obvykle se budu chvěje, s nějakým čistým bílkovinkou, pak banány, borůvky, zmrazené třešně, stevie, zeleninová směs dynamických zelených, která tam jde, maca prášek a trochu kakao,“ říká. „Pokud nemám chvění, budu mít jen nějaký toast a sázené vejce s nějakým avokádem. Nebo proso obiloviny s mandlovým mlékem a banány-je to opravdu báječný a můžete se zahřát na zimní měsíce."

Podívejte se na naši ranní rutinu Jennifer Anistonové testování naší krásy a fitness editoru:

4. Ona neustále cvičení zajímavé

Aniston miluje smíchání svých tréninků. „Mám trenéra, úžasnou ženu, kterou dělám tuto třídu spin-yoga [s]. Točíme se půl hodiny a pak děláme jógu po dobu 40 minut. To je docela intenzivní, “říká. „Pak jdu do tělocvičny, kde dělám silový trénink nebo jen svou vlastní věc na běžícím pásu, kole nebo eliptickém, jen abych věci změnil. Udržet své tělo zmatené je pro mě vždy klíčem.„Je také velkým fanouškem boxu.

Stejně jako my všichni, říká Aniston Zdraví žen že má dny, kdy opravdu nechce pracovat. „Myslím, že prostě musíte poslouchat své tělo,“ říká. Ale někdy jen kousne kulku a jde. „Pokud jen řeknete:. Pak se cítíte skvěle a jen pokračujte."

5. Neděle jsou pro péči o sebe (a těstoviny)

Nejprve Aniston naráží na nějakou lázeňskou hudbu na Pandora. Pak zábava začíná. Typická rutina pro péči o pleť Jennifer Aniston obvykle zahrnuje peeling, masku a poté aveeno pozitivně zářivý hydratační zvlhčovač obličeje ($ 14), říká Tvar. „Nechám to přes noc a když se probudím, mám tu orosenou, zářící, třpytivou pokožku,“ říká. Ale předtím, než se spánek krásy, Aniston rád potkává se svými blízkými a má báječné jídlo. "Neděle je obvykle nocí těstovin nebo něco domácího, kde se rodina spojí a vaříme," říká Já. „Je to opravdu zábavné."Mohu se příště připojit, Jen."?

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.