4 tipy, jak zůstat soustředěný a přivést wellness do vašeho pracovního prostoru

Vítejte v Next Gen of Wellness, náš reflektor devíti začínajících ikon, o kterých potřebujete vědět *právě teď *. Spolupracovali jsme s výživou Quest-občerstvení naplněné proteiny, které podporuje zaneprázdněné ženy všude, aby zdůraznily všechny své tipy na všímavost, rady o výživě a rutinní nezvyšující hacky.

Pokud jde o to, aby se věci dělaly, Remi Ishizuka-full-time fitness blogger, zdravotnický trenér a Instagram extraordinaire (ehm, s téměř 200 000 sledujícími) bit o tom, jak co nejlépe využít pracovní den.

„Čím více jsem vložil do svého prostoru, tím klidnější a shromážděné cítím,“ říká Wellness Pro. To zahrnuje udržování časové razítka na láhvi s vodou (jako vestavěnou připomínku k pobytu hydratované) a bater cookies a krém (pro občerstvení s nízkým obsahem cukru), 24/7.

„Čím více jsem vložil do svého prostoru, tím klidnější a shromážděné se cítím."

Kromě upřednostňování vašich wellness návyků (jako je snídaně a čas na pohyb každý den), Ishikuza doporučuje několik hacků, aby dosáhl celkového stavu šéfa. Zjistěte, jak bullet deníky, motivační znamení v reálném hovoru a výlet do Kodaně (aka The Happiness Capitol of the World) inspiroval hru produktivity Ishikuzy a může vám pomoci udělat to samé.

Podívejte se na výše uvedené video a zachytit tipy Ishizuka, jak vytvořit super klidný pracovní prostor pro zvyšování produktivity.

Ve spolupráci s výživou Quest