4 momenty, kdy je koktejl s nižším cukrem přesně to, co si nařídila vaše rutina péče o sebe
Co mají všechny tyto okamžiky společné? Jsou ideální čas na to, abyste si mohli užít koktejl-a někdy jste jen v náladě na něco sladkého (nejlépe bez přetížení cukru). To je, když má baileys lahodně světle světle-krémový irský likér s o 40 procent méně cukru než původní ruka přichází ve spojce.
A popíjení koktejlu s nižším cukrem je také schváleno RD, pokud se zeptáte Amy Gorin, MS, RDN. "Pro většinu lidí existuje prostor pro všechno, co chcete jíst, a pít-je to všechno o moderování," říká Gorin. Péče o své tělo a vaši mysl-to je péče o sebe.
Čtěte pro 4 recepty na koktejly s nižším cukrem pro každý typ momentu péče o sebe.
1. Brunch doma: Spiked Iced Coffee
Jít ven na brunch je skvělé a všechno, ale už jste někdy zkusili hostit brunch pro své přátele doma? Nejen, že se nemusíte měnit z pyžamu, pokud nechcete, máte také plnou kontrolu nad nabídkou-což znamená, že můžete sloužit všem svým oblíbeným chutným receptům brunch. Tepláky, vaše oblíbená jídla, dobří přátelé a lahodná ledová káva (Spiked, pokud je to vaše brunch vibrace)? Zní to jako nejvyšší ranní péče.
Ingredience
2 ½ oz. Baileys lahodně světlo
6 oz. ledová káva
1. Umístěte led do šálku.
2. Naplňte pohár ledovou kávou a smíchejte v lahodně světlo Baileys.
3. Míchejte a užijte si!
2. Noc Friends 'v: Lightnini
Někdy je noc s přáteli přesně to, co doktor nařídil. A buďme skuteční: ty noci často ustupují některým z nejlepších vzpomínek. "Něco sdíleného ... je skvělé pro noc přátel, ať už děláte večeři, filmovou noc nebo herní noc," říká Gorin. Vytváření velké dávky Lightinis (což je v podstatě lehčí pohled na klasický espresso martini) pro každého se hodí k účtu pro váš večer s nízkým klíčem.
Ingredience
2 oz. Baileys lahodně světlo
¼ oz. Ketel One Vodka
½ oz espresso
1. Přidejte všechny ingredience do koktejlové třepačky naplněné ledem.
2. Úměrně protřepejte a poté nasaďte do sklenice Martini.
3. Selfy Weeknight: Raspberry Smoothie
Smoothies jdou s péčí o sebe, jako je avokádo, jde s toastem. Takže zatímco si užíváte dokument pro obličej pro obličej a skutečný zločin, zkuste tento špičatý koktejl pro ovocný a jedinečný roztočení na klasickém nápoji. Gorinův tip na to, aby se váš koktejl z mě ještě zlepšil? "Pokud jste doma, použijte fantastické skleněné nádobí a brčka, aby byl zážitek zábavnější," říká.
Ingredience
2 ½ oz. Baileys lahodně světlo
½ Pohár zmrazené maliny
1 šálek ledu
Čerstvé maliny (volitelné, pro ozdobu)
1. Smíchejte baileys lahodně světlo v mixéru s malinami a ledem, dokud není světlo a šlehačka.
2. Nalijte do sklenice a nahoře s čerstvými malinami.
Poznámka
Pokud maliny nejsou vaše věc, podřizujte je za další ovoce, které doplňuje bohaté kakao a vanilkovou chuť Baileys lahodně světla, jako jsou jahody nebo broskve.
4. Post-Dinner Nightcap: Tiramisu koktejl
Ať už jste šli ven nebo uvařili chutný recept pro sebe doma, někdy jen chcete, aby něco sladkého skončilo v noci. Proč nekombinovat dezert s noční čepicí pro špičaté občerstvení, které si určitě budete chtít pochutnat na? Tenhle vyžaduje trochu větší úsilí, ale to způsobí, že kop.
Ingredience
50 ml Baileys lahodně světlo
50 ml silné horké kávy
10 G nasekaná čokoláda
1 lžíce měkkého hnědého cukru
30 g dávských prstů
60 g mascarpone
4 kostky ledu
Kakaový prášek
Čokoládová kávová zrna (volitelné, pro ozdobu)
Čokoládové vločky (volitelné, pro ozdobu)
1. Smíchejte horkou kávu s cukrem a čokoládou, dokud se čokoláda neroztaví a hladce.
2. Smíchejte drobky Baileys a sušenek s kostkami ledu v mixéru nebo koktejlu, dokud nebude hladký.
3. Vložte mascarpone do misky, přidejte asi třetinu směsi Baileys a smíchejte spolu s rozšlech. Přeložte zbytek lžičkou.
4. Nalijte kávovou směs do dvou koktejlových brýlí Martini a potom lžičku přes směs Mascarpone Baileys-Mascarpone. Prach s kakaovým práškem, poté ozdobte kávovými zrnami, čokoládovými vločkami a kadeřemi.
