3 způsoby, jak by váš domov mohl mít větší dopad na vaše zdraví střeva, než si myslíte

Dobře, než půjdete na všechny Michael Meyers na podložce, je tu několik věcí, které byste měli vědět, pokud jde o to, aby vaše střeva byla mimo škodu. Pro hlubší ponor do věcí, které se plíží kolem vašeho domova (a jak jej přeměnit v svatyni přátelskou k trávení), jsme poklepali na Annu Shadid, integrativní trenér zdraví výživy v nádherném střevě.

„Protože bakterie kolonizují na všech površích, se kterými komunikujeme, je důležité kultivovat zdravé prostředí pro bakterie, aby se daří v domácnosti,“ říká Shadid. Spíše než soustředit se výhradně na potraviny, které konzumujete (i když je to super důležité), může se dívat na vaše zdraví ze střeva z holistického hlediska chrlit pozitivní změny, které skutečně vydrží.

Kromě toho, že dáte svému domovu mini střevo schválený člověkem, může přijímat probiotický doplněk také při hledání zdravého trávicího systému. S 90 miliardami živých kultur a 10 různých probiotických kmenů je obnovení života žen celých 90 miliard žen něco, co můžete snadno integrovat do svého každodenního života a zároveň sklízet všechny bonusy pro trávení.

Pokračujte v posouvání, abyste se naučili, jak pomoci posílit vaše střevní startování s tím, co je uvnitř vašeho domova.

Rozhodněte se pro netoxické čisticí prostředky

Zatímco čištění vašeho domova je jen součástí, dobře, být dospělý (a má tendenci pomáhat obecně imunitnímu systému), produkty, které používáte. Shadid říká svým pacientům, kteří se co nejdříve zabývají nepohodlí.

„Kromě netěsných střev mohou chemikálie naložené čisticí výrobky narušit váš hormonální rovnováhu,“ říká Shadid. „Vaše střevo slouží jako orchestraci zdravých hormonálních reakcí, takže když dojde k dysfunkci na úrovni střeva, narušuje se komunikace mezi hormony.„A když jsou vaše hormony narušeny, říká Shadid, mohlo by to potenciálně vést k alergiím, artritidě, trávicímu úzkosti, nespavosti a kožními problémy, mimo jiné, které do značné míry sají.

Váš domov může být * příliš * čistý

Než se dostanete unesení s novými netoxickými čisticími výrobky, možná je trochu zpomalte. „Sterilní nebo také Čisté prostředí může mít negativní dopad na vaše střevní zdraví a diverzifikaci, “dodává Shadid. Stejně jako váš spolubydlící má bakterie roli ve vašem domácím ekosystému-s výjimkou, že si bakterie skutečně pamatuje, že budou dělat jídla.

„Je výhodné přivítat mnohem více než v dobrých bakteriích,“ říká. „Pokud je vaše prostředí předvídatelné a velmi oddělené od přírody, je výzvou mít silný vnitřní obranný systém.„Jen to opakujte příště, až se vaše máma rozhodne neočekávaně do svého bytu.

Dávejte pozor na plísně

„Plíseň je opravdu dobrá ve skrývání, a proto může být bez povšimnutí po dlouhou dobu,“ poznamenává Shadid. A pokud vdechujete plesnivý vzduch (nezní to prostě krásně?) denně se vaše střevo a slizniční obložení-které chrání váš imunitní systém, by měly být ohroženy.

Pokud jste však vystaveni plísním nebo se ještě nezbavili svůj domov produktů chemicky naložených, Shadid doporučuje vzít probiotikum, jako je ONITH TEFICE Dámské úplného 90 miliard. „Probiotické doplňky pomáhají vybudovat váš vnitřní obranný systém proti toxickým spouštěcím spouštěcím prostředí ve vašem domácím prostředí,“ říká.

A pokud hledáte menší způsoby, jak dát svému střevu zdravý náraz kolem domu, Shadid vás také zakryl. „Přidejte rostliny, které vám pomohou očistit vzduch, difúzní terapeutické éterické oleje, vytvořte si vlastní všestranný čistič a zakoupit čistič vzduchu,“ dodává. Vidět? Snadné peasy.

Ve spolupráci s Renew Life

Nejlepší fotografie: Getty Images/Kharichkina