3 způsoby, jak získat výhody duševního zdraví vlastnictví domácích zvířat bez, víte, získáte domácího mazlíčka
Studie zahrnovala 6 000 účastníků, z nichž asi 90 procent byli majitelé domácích zvířat, a zjistila, že ohromující množství majitelů domácích zvířat bylo jejich zvířecím společníkem utěšováno během uzamčení. To má úplně smysl. Zajímavé je však, že pouta s lidským zvířetem se významně nezměnila, ať už to byl pes, nebo, dobře, něco, co lze obsahovat do misky nebo klece. Zjevně maličká mazlíčci s nízkou údržbou (vaše beta ryba, váš křeček, vaše morče) mají také nějaké výhody duševního zdraví.
Odborníci v tomto článku
- Carla Marie Manly, PhD, klinický psycholog, odborník na naplnění života a autorka Datum chytré, Radost ze strachu, a Radostně stárnutí
Průzkum odhalil něco jiného zajímavého: nejoblíbenější, nejpopulárnější, pozitivní interagující s ne-domestikovanými domácími mazlíčky je sledování ptáků, kterévysvětluje, proč se sledování ptáků stalo takovým věcem na začátku karantény, když byla morálka na rekordních minimech. Jako klinická psychologka Carla Marie Manly, PhD zdůrazňuje, výzkum nadále ukazuje, že interakce se zvířaty mohou snížit stres, úzkost a pocity deprese a ve skutečnosti nemusíte vlastnit zvíře, abyste je získali.
„Pro ty, kteří nejsou schopni nebo nakloněni spěchat, aby přijali nové štěně nebo kočku, lze pociťovat výhody kontaktu zvířat jinými způsoby,“ říká Dr. Manly, autor Radost ze strachu. „Půjčte si štěně svého souseda“ na procházku, mazlení nebo pozdní noční filmový kamarád nebo nabídněte mazlíčka sedět pro přítele nebo příbuzného, který potřebuje přestávku nebo se vydá na víkendovou cestu.„Stejně tak možná budete chtít využít své prostředí. Pokud jste si nedávno rezervovali více času na park na večeři s jídlem a přítelem nebo dokonce na noc, chybí vám fantastický zdroj. Ale ať už jednáme s lesem nebo městskou oblastí s psí parkem, Dr. Manly navrhuje, abyste si opravdu pamatovali na své okolí. „Poslouchejte zvuky přírody ve vašem místním parku,“ říká. „Od volání ptáků po chvění veverky se zvuky přírody uklidňují k tělu, mysli a duchu. Stejně tak si můžete užít dávku neurochemikálií pocitu dobrým pocitem sledováním přírodních videí. Od „mazlivých“ medvědů po koně, sledování videí o zvířecích antikách může přinést tolik potřebné úsměvy bez odpovědnosti za to, že je majitelem domácího mazlíčka.„A pokud se cítíte dostatečně stateční, aby si ve svém životě udrželi zvířecího přítele, navrhuje investovat do jednoduché zlaté rybky. Je to solidní výběr ve srovnání s vražednými bojovými beta beta rybami a s jejich jasným zlatým oranžovým třpytem přináší povzbuzení navzdory jejich nízkému stylu s nízkou údržbou.
