3 věci Jordan Younger vždy dělá, aby zůstal zdravý při cestování

Jordan Younger ví, jak důležité je upřednostňovat vaše zdraví: vyvážený blonďatý blogger se naučil tvrdou a velmi veřejnou lekci v péči. (Později odhalila své boje s anorexií a orthorexií ve své knize, Zlomení veganu.)

Od té doby se týká Younger o transparentnosti a nedávno sdílela na Instagramu její cestovní pravidla, aby zůstala „uzemněná a zdravá.„V duchu autentičnosti napsala, že„ Homegirl ztratí své hovno “, pokud nezůstane věrným pravidlům. Vzhledem k tomu, kolik mladších cestujících je, je dobrá věc, že ​​ví, co potřebuje, aby zůstala zdravá a šťastná na silnici.

Prioritizace mé osobní péče o sebe je nutností v mém světě a neudělal nic jiného než sloužit mi tak dobře.

„Být vysoce citlivou osobou, na jídlo, změna času, létání, být pryč od mé rutiny ... pro mě neexistuje žádný jiný způsob,“ dodala. „Uvědomuji si, že to zní jako hodně, ale upřednostňování mé vlastní osobní péče."

Cestování může být odměňující a měnit život, ale může to být také chaotický a rozrušující (lety se zpožďují, ztratí se zavazadla). Je důležité vědět, co musíte udělat, abyste se o sebe postarali, když jste mimo domov. Jak říká mladší, bude vám to dobře sloužit.

Zde jsou mladší 3 pravidla péče o sebe.

1. Bookend Trips s uzemňovacími činnostmi

Když cestuje přes víkend, mladší trvá na tom, aby měl dostatek času na to, aby se před odjezdem zmáčknula „časně ráno zpocená jógová třída“. Ani si nevytáhne své výlety a ujistěte se, že bude mít čas po návratu domů, aby se „dostala na můj týden, pěkný a brzy."

2. Sbalte si tašky s palivem pro vaše tělo

Mladší nazývá tuto rutinu její „#HydratationObsession“: pije před letem neprůstřelnou kávu, zelenou šťávu a vodu (hydratace je kritická, pokud se chcete cítit svěží a vyhnout se zpoždění proudu). Také napsala, že ráda „připravuje jídlo jako Cray předem“ a kdo ji mohl obviňovat? Jídlo na letadlech a na letištích není známo, že je nejzdravějšími věcmi na planetě (ačkoli některé letecké uzly zvyšují nabídky s předměty včetně kombucha a zázvorových výstřelů).

3. Nastavte záměr pro vaši cestu

Blogger objasňuje svůj důvod pro cestování tím, že vyjadřuje to, co přesně chce z své cesty. „Ať už si užívám sebe, odpočinku nebo se jednoduše objeví v mém nejplnějším světle, objasňuji si, proč jdu a jak chci být."

Pokud plánujete výlet, zvažte zamíření do jednoho z nejšťastnějších států v Americe a dbejte na radu od Lea Michele o tom, jak zůstat na silnici zdraví.