3 překvapivé věci Dr. Andrew Weil je posedlý a myslí si, že byste měli být také

Pravděpodobně jste viděli jméno Andrew Weil, MD, v průběhu let se objevilo mnohokrát: Zakladatel a ředitel Arizonského centra pro integrativní medicínu a plodný autor v čele myšlenky na wellness dlouho předtím, než to byla dokonce věc.

Když dobře+dobrý spoluzakladatel Melisse Gelula si povídal s průkopníkem integrativního lékařství na Facebook Live (sledujte níže!) Na letošním globálním wellness summitu na Palm Beach na Floridě sdílel tři věci, které je posedlý. A spoiler, možná už do nich budeš super.

Pokračujte v posouvání, abyste zjistili, které 3 věci Dr. Weil je posedlý.

1. Houby

Ačkoli Dr. Weil říká, že houby jsou větší součástí každodenního života v Číně a Japonsku, než jsou v USA, The Times, jsou to a-a-changin '.

Místo toho, aby se jen soustředil na jeden druh (odrůda tlačítek!), mnoho Američanů si začíná uvědomovat výhody jiných typů a plně využívat výhody hub, včetně.

„Existuje celá řada hub, které zvyšují imunitu a chrání nás před rakovinou a infekcími."

„Mám dlouhé využití hub; myslím, že jsou fenomenální. Vždy jsem se o ně zajímal-zejména pro léčivé účely, “Dr. Weil říká. „Existuje celá řada hub-hlavních asijských hub-které zvyšují imunitu, chrání nás před rakovinou a infekcí… mají nejrůznější pozoruhodné vlastnosti."

Pokud se právě dostáváte do „shorů, což byste měli zkusit jako první? Dr. Weil má několik oblíbených položek: „Maitake je lahodná jedlá houba, která má také imunitní vlastnosti, lví hříva a bílou pom pom houbu, která má dobrý nervový růstový faktor, který může být užitečný pro prevenci demence a nervu zranění, “říká.

2. Matcha

Dr. Weil měl svou první zápas, když mu bylo pouhých 17 během výletu do života do Japonska, a nikdy se neohlédl: Nyní je prášek zelený čaj stále populárnější, objevoval se ve specializovaných butikech a vaší oblíbené Kosmetické výrobky stejně.

„Někteří lidé říkají, že se jim to nelíbí, protože to chutná hořce, ale nikdy neměli dobrou matku. Dobrá matcha je báječná."

Ale pokud jste již dali matka výstřel a Nenáviděl Zkuste to znovu-pravděpodobně jste prostě nedostali ten správný druh: „Je tu spousta špatné kvality,“ Dr. Weil říká. „Někteří lidé říkají, že se jim to nelíbí, protože to chutná hořce, ale nikdy neměli dobrou matku. Dobrá matcha je báječná."

3. Užívání méně léků

Jak to zní šíleně, téměř 7 z každých 10 Američanů bere alespoň jeden lék na předpis-to 70 procent populace, podle Mayo Clinic Researchers. Stejně jako to, jak se lidé dívají zpět s znechucením, jak populární kouření cigaret bylo jednou, Dr. Weil si myslí, že léky na předpis mohou v následujících letech přinést podobnou reakci mas.

„Myslím, že jedna věc, na kterou se podíváme zpět na [a litujeme], je neuvěřitelné nadužívání léků-zejména psychiatrických léků,“ říká Weil. „Myslím, že obrazy dětí se seřadí ve třídách, aby získaly pilulky jako pacienti na psychickém oddělení-to je prostě děsivé."

Místo toho doufá, že budoucnost znamená použití jídlo jako lék místo praskání pilulek. Zní to zdravě a báječný.

Tyto koblihy Spirulina-Matcha jsou to, z čeho jsou víkendové sny vyrobeny. A ve zprávách o potravinách nabitých přínosům musíte vyzkoušet tuto adaptogenní kombucha.