3 důvody dehydratace nastává za chladného počasí-a co s tím dělat

Zimní chlad ztěžuje všimnutí, pokud jste dehydratovaní, ale sledování toho, jak se cítíte, vám může pomoci zůstat na vrcholu příjmu vody. Mezi běžné dehydratační příznaky patří extrémní žízeň, méně časté močení, tmavě zbarvená moč, únava, závratě a zmatek, podle kliniky Mayo. Fosnight vysvětluje, že je nezbytné udržovat vaše tělo v teple a častěji pít vodu, aby se zabránilo diurézně vyvolané chladem. Pokud zjistíte, že zažíváte příznaky UTI, jako je pálení. Rovněž dodává, že ujistěte se, že toaletu použijete, když cítíte nutkání čůrat, místo toho, abyste ji drželi, protože zpoždění močení může také způsobit utis.

A i když chladné počasí vás nenechá po dechu a pocení, je stále dobrý nápad na to, aby se po celý den natáhl na další vodu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.