3 geniální zdravé způsoby, jak používat obchodní koření „Everything the Bagel“ Trader Joe

Pokud jde o skladování zdravých svorků, které usnadňují život, zabije hru Trader Joe. Příklad v bodě: Květář pro květák, 99 centů šumivých voda a bylinné byliny.

„Všechno kromě koření bagel“ je jejich nejnovějším přírůstkem do uličky Spice. Tato všestranná směsicí balíčky do černobílých sezamových semen, vloček z mořských solí, semena máku a mletého česneku. Počítali jste pravou pět příchutí v jednom. S pouhým pohybem zápěstí budete mít jedno vážně chutné jídlo. Není nutné žádné lepkavé česnekové ruce.

Podle Tracy Lockwood, RD, zakladatele Tracy Lockwood Nutrition, je tato složka také jedním z nejzdravějších potravin, které můžete přidat do svého košíku v TJ's. Jedna porce obsahuje pouhých 80 mg sodíku-chcete ji omezit na 2300 za denní výrobu hvězdné komory pro otočení vaření z nevýrazného Bam.

Dobře+dobře vyzývají tři bloggery zdravých potravin s sněním na receptech natolik, aby předefinovaly „všechno.“

Může toto koření kombo opravdu žít podle svého názvu? Dobře+dobře napadli tři zdravé potraviny bloggery s sněním na receptech natolik, aby předefinovali „všechno." Výsledky? Trio receptů natolik chutné, aby vás téměř ukradlo z vaší milostné aféry s himálajskou mořskou sůl.

Níže sdílejí zabijácké kombo z pokrmů inspirovaných bagelem, které využívají sílu octa jablečného moštu, zvednou váš odpolední útok na svačinu a zabalíte v některých Zesty Omega-3s v večeři.

Pokračujte v posouvání pro tři recepty koření „všechno kromě bagelu“, které jsou *všechno.*

Ilene Godofsky's Everything Bagel Waffles s mrkví lox

Poskytuje 4-5 vaflí

Váš bezlepkový, veganský brunch se chystá získat člověka. Trenér pro zdraví založený na rostlinách Ilene Godofsky, remixuje klasickou NYC Sunday Lox s touto pulzující miskou. Jako by veganské vafle nebyly dostatečně pro oslavu, octa jablečného moštu je inkognito v krémovém tětě Godofsky. Zářezná kůže po brunch? Ano prosím.

Ingredience
Vafle
2 šálky hláskované mouky
2 lžíce všeho koření bagelu, rozděleno
1 1/2 polévkového lžíce pečiva
1 1/2 šálků nondairy mléko
1/4 šálku kokosového oleje, roztavený
2 lžíce javorového sirupu
1 lžička jablečného moštu

Mrkve lox
4 mrkev
1 lžíce tamari
1 lžička tekutého kouře
1 lžička koření moře

Polevy
Veganský smetanový sýr
Plátky červené cibule
kapary
Čerstvý kopr

Pro vafle
1. Předehřejte vaflovou železo.

2. Ve velké misce rozšlehejte hláskovanou mouku, jednu polévkovou lžíci všeho koření bagel a prášek do pečiva dohromady.

3. V malé misce promíchejte nondairy mléko, kokosový olej, javorový sirup a jablečný ocet dohromady.

4. Zamíchejte obsah malé mísy do velké mísy a promíchejte, dokud není těsto hladké.

5. Namažte vafle železo kokosovým olejem. Nalijte část těsta do vafle železo a posypte navíc všeho koření bagelu nahoře. Vařte, dokud není vafle zlatá a mírně křupavá. Množství těsta a doby vaření se bude lišit v závislosti na vaší vaflové železe. Opakujte, dokud nebude použito veškeré těsto.

6. Chcete -li podávat, rozložte veganský smetanový sýr na oplatky a naplňte je mrkví „lox“, plátky červené cibule, kapary a čerstvý kop.

Pro mrkev lox
1. Předehřejte troubu na 400 ° F. Vyrovnejte plech s hliníkovou fólií.

2. Použijte zeleninovou šlápnutí k loupání mrkve do tenkých proužků. Umístěte do misky a házejte s tamari, tekutým kouřem a kořením.

3. Umístěte na plech. Složte hliníkovou fólii kolem mrkve, takže jsou zcela zakryté. Pečte po dobu 20 minut.

4. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout (umístěte do lednice, abyste to urychlili). Podávejte na vrcholu vafle.

Emilie Hebert's Everything Bagel Yucca Chips

Toto svačinu můžete přidat do svého seznamu kousnutí pro udržení odpoledních munchies na uzdě (spolu s Yuka Cheetos). Emilie Hebert, veganista za Emilie Eats, je hlavně o občerstvení na bázi rostlin a tyto žetony nejsou výjimkou.

Ingredience
1 velký kořen Yuca
1 lžíce olivového oleje nebo kokosového oleje
1 lžíce všeho koření bagelu

1. Předehřejte troubu na 400 ° F.

2. Oloupejte celou pokožku z Yuca pomocí zeleninového šlápnutí. (Pokud má vnitřek černé čáry, zlikvidujte Yucu. Chcete, aby byl vnitřek úplně bílý.)

3. Tenké nakrájejte Yuca. Umístěte plátky do mísy. Přidejte olej a vše koření. Hodit plátky nabití rovnoměrně.

4. Umístěte plátky na plech. Pečte po dobu 20 minut.

5. Flip a pekejte po dobu dalších 15-20 minut, až do křupavé.

Pečený divoký losos Kate Gavlick se vším kořením Bagel

Textura je polovina bitvy, pokud jde o vaření, a proto výživa Kate Gavlick, CN, Vegukate používá koření Everything Bagel, aby poskytla zdravou lososovou misku uspokojivou krizi. Hrají avokádo a quinoa, tato večeře je jednoduchá (aka ideální pro rušné týdenní noci), přesto je plná chuti.

Ingredience
1 kus divokého lososa
1 lžička avokádového oleje
2 lžíce všeho koření bagelu
1 lžíce čerstvé stisknuté citronové šťávy

1. Předehřejte troubu na 400 ° F.

2. Umístěte lososa na podšívku na pečení a pokapejte avokádovým olejem. Posypeme všemi kořením bagelů a použijte ruce k poklesu do lososa.

3. Pečte lososa po dobu osmi až deseti minut, nebo dokud se nejedná s vidličkou.

4. Vyjměte z trouby a pokapejte citronovou šťávou.

5. Podávejte vedle pečené zeleniny a zelených, pokud je to žádoucí.

Pokud vaše Spice Cabinet potřebuje obnovení, vyzvedněte těchto 5 stapků. Upřednostňujte své koření ve formě PSL? Zde je návod, jak vyrobit zdravý doma.