3 běžné chyby, které se dostanou do cesty pro projevování účinného soucitu s vašimi přáteli

"Bohužel tím, že si toho všimnete a vyhýbáte se konverzaci, může váš přítel i nadále zapojit do chování," říká terapeut Leanna Stockard, LMFT.

Moudřejší řešení: Sdílejte své obavy, pocházejí z místa soucitu. "I když je to obtížnější možnost, moudřejší volba by byla konfrontována vašeho přítele o vašich obavách a riskování negativní reakce na to, aby toto chování nepodporovalo," říká Stockard.

Dalo by se říci něco jako: „Všiml jsem si, že se to děje, a obávám se o tebe. Je všechno v pořádku? Jak mohu pomoci?“

2. Vždy dávat volný průchod pro pochybné chování

Když váš přítel udělá něco, co vás vadí, jako je přerušení, nebo říká něco bezmyšlenkového, možná to nechcete pokaždé vychovávat. Koneckonců, jsou to tvůj přítel, takže vám jistě nechtějí ublížit. Že jo? Soucitná věc, kterou musíte udělat moudrý soucit je mluvit za sebe.

"Na povrchu se zdá, že jste zdvořilí tím, že jste se sklouzli, ale pokud se podíváme blíže, všechny strany trpí ignorováním problémů."."-Willow Goldfarb, LMHC

Zatímco váš přítel může mít to nejlepší z úmyslů, pokračování v tom, jak je nechat přejít přes vaše pocity, pravděpodobně není vaše nejlepší volba. "Na povrchu se zdá, že jste zdvořilí tím, že ho necháte sklouznout, ale pokud se podíváme blíž, všechny strany trpí ignorováním tohoto problému," říká terapeut Willow Goldfarb, LMHC.

Moudřejší řešení: Přiměřeně řešit obavy. "Zeptejte se sami sebe, jaké kroky by pomohly vyřešit tuto úzkost dlouhodobě a pomoci při zlepšování situace," říká Goldfarb. Mohlo by to vypadat jako ocenit dobré úmysly člověka, zmínit obavy a poté udržet konverzaci v pohybu.

"Poté jste prokázali soucit pro sebe, když jste promluvili, soucit s přerušovací stranou tím, že jste jim pomohli rozvíjet jejich sebevědomí, aniž by je odcizili, a pro skupinu dvěma způsoby: modelováním, jak řešit problémové chování s úctou a zobrazením zobrazení jim, že i když se stane škytavka, může být schůzka snadno přivedena zpět ke zprávě, “říká.

3. Poskytování podpory-bez ohledu na to, co

Vždy obhajování pro svého přítele neznamená jejich podporu v chování nebo myšlení, které poškozuje jejich kariéru, jiné vztahy nebo život obecně. "Milujeme své přátele a chceme tam být pro ně," říká Stockard. „Někdy zpochybňování jejich rozhodnutí, na rozdíl od podpory všeho, co dělají, je nejlepším způsobem, jak jim ukázat soucit.“

Například zvažte, že váš přítel začne chodit s jedním z exes vašeho druhého přítele a nemyslíte si, že je to dobrý nápad. "Nakonec může toto rozhodnutí ublížit tvému ​​dalšímu příteli a dokonce ublížit dynamice vztahu mezi vámi všemi," říká Stockard. Kromě tohoto problému, kdy je vaše skupinová dynamika ohrožena, ne varování vašeho přítele o žádné červené vlajky bývalého stojí, aby jim to ublížilo.

Moudřejší řešení: Buďte předem se svým přítelem. Řekněte jim, že nesouhlasíte, a vysvětlete, jak by to mohlo ublížit a ostatní lidi, říká Stockard. "Možná se jim nemusí líbit to, co musíte nejprve říct, ale tím, že jim poskytnou moudrý soucit, mohou být schopni vidět důsledky svých rozhodnutí a začít přemýšlet o tom, jak jejich rozhodnutí ovlivňují ostatní.“