13 bot zaváděných podiatrů pro bolest zad, které jsou pohodlné a roztomilé

Co hledat v botě, když máte bolesti zad

„Bolest zad by mohla pramenit z nedostatečné absorpce šoků v nohou, které jsou základem těla váhy,“ říká NYC Podiatrist Dr. Nelya Lobkova, DPM při kroku na nohou. „Dolní část zad, stejně jako kolena a podpatky jsou váha ložiska, které přenášejí reakci pozemního pozemku, když chodíme.„Pokud tedy máte bolesti zad, je důležité hledat boty, které mají odpovídající odpružení, jako jsou boty na platformě, sandály nebo plyšové tenisky.

Dr. Patrick McEneaney, majitel a generální ředitel specialistů Northern Illinois Foot & Ankle, poznamenává, že se nejedná o situaci v univerzitě, protože lidé mohou mít všechny různé druhy bolesti zad nebo onemocnění. Mít boty, které mají větší absorpci šoků. Říká, že hledá boty, které mají na patě více odpružení, ale také mají dobrou podporu v mezipodešvi.

Funkční ortotika umístěná uvnitř bot může navíc snížit bolest zad. „Funkční ortotika (známá také jako vlastní ortotika) jsou jediná zařízení, která umístí nohu do neutrálního tím, že poskytují správný náklon na patu a poskytují podporu oblouku.„Vlastní ortotika, pokud je správně vyrobena, může minimalizovat nadměrný pohyb v patě a zmírnit bolesti kolena a zad. Volně prodejná ortotika může také pomoci s bolestí zad, ale protože jsou vyrobeny z měkkého a flexibilního materiálu, poskytují omezenou podporu.

Jak jsme si vybrali nejlepší boty pro bolesti zad

Při nákupu bot pro bolest zad, nejprve se vaše boty musí správně zapadnout. „Měl bys mít na konci prstů ve svých botách šířku prostoru na palec. Vaše nohy se bobtná denně, takže boty by se měly ráno hodit ráno a odpoledne se hodí pohodlněji, “vysvětluje Dr. Gannon. Za druhé, říká, že si vybere boty, které jsou pro vaše nohy ten správný tvar, vyvarujte se kužených bot na špičce. Zatřetí, zvolte boty, které jsou strukturované a rigidnější. „Flexibilní boty jsou hlavní příčinou bolesti a nestability nohou,“ říká. Vřele doporučuje Hoka, Golden Goose, Birkenstock, Dromedaris a Ecco boty.

Dr. Lobkova navrhuje, abyste hledali boty s malým gradientem na patě, 7 mm nebo méně-to je rozdíl v nadmořské výšce mezi podlahou mezi patou a špičkou. Má ráda boty Klaw a Altra pro ty, kteří mají bolesti zad. "Když je pata vyšší k zemi, způsobí to, že se tělo stabilizuje, naklonění trupu a" Lordotic "[ve tvaru C]," říká. "To může být bolestivé nebo škodlivé pro někoho s bolestí zad.".“

Důležité je také adekvátní odpružení v mezipodečtí. "Hledejte botu, která není tenká," Dr. Lobkova přidává. "Tato část boty absorbuje většinu šoku ze země při chůzi, takže méně zasáhne ostatní klouby na váhu, jako jsou kolena a záda.".“

Nakonec zvažte podporu oblouku, která se nachází ve stélku boty. "Podívejte se na zvednutou oblast ve středu stélky na podporu a podpořte obličejovou skupinu v noze," Dr. Lobkova doporučuje. „Přítomnost podpory oblouku stimuluje nohu, aby při procházce přirozeně nadpina do neutrálnější konfigurace, což vede k menším komplikacím ve výše uvedených kloubech.“

Najděte zde 13 nejlepších bot schválených podiatrům pro bolesti zad.

Nejlepší polštář: Hoka Bondi 8 - 165 $.00

Tyto boty Super Cushions jsou podpůrné a pohodlné, zejména kolem kotníků, a mají absorpci šoků. Jsou relativně lehké, jsou vyrobeny z recyklovaných materiálů a mají svrchní síť, takže jsou prodyšné pro celodenní opotřebení. Jsou k dispozici v pravidelné šířce, ale toe-box má dostatek prostoru. S 21 barvami, které si můžete vybrat z pastelových růžových, Aqua a Cheeryho Moře a korálové akcenty, stejně jako výběr neutrálů-můžete získat botu, aby odpovídala jakémukoli oblečení.

Horní svršek Mesh-and-Lycra, spolu s polstrovanou podešví, dělá tuto botu pro běh a chůzi, i když skončíte na skalnaté cestě nebo turistické stezce, která nahrazuje boty „poněkud objemnou podešví. Nezapomeňte, že pěnová konstrukce jí dává potřebný odraz.

Nejlepší pro: Běh, chůze

Dostupné velikosti: 5-12, pravidelné

Barvy: 21

Klady:

• Vyrobeno z recyklovaných materiálů
• Polstrovaný
• Skvělé pro trénink
• Prodyšný

Nevýhody:

• Vypadá objemně
• Může být pro některé těžké

Kupuj teď

Nejlepší pro chůzi City: Vivobarefoot Novus - 230 $.00

Po přezkoumání, Dr. Lobkova poznamenává, že teniska Vivobarefoot Novus má silnou, polstrovanou podešvu. "To je dobrá bota pro příležitostné procházky," říká. To je částečně proto, že podešve je vyrobena z materiálu Michelin Materiál, jako v pneumatikách auto. Budete překvapeni, jak měkký se kožený svršek cítí a tkaničky jsou vyrobeny z organické bavlny. Je to ideální příležitostný trenér, který chodí s jakýmkoli oblečením, ať už máte na sobě letníky ve městě nebo joggers na túru.

Zatímco bota přichází pouze v jedné šířce, toe-box je neuvěřitelně prostorný. Po testování se naše prsty cítily zcela svobodné, jako bychom byli naboso bez toho, aby se vůbec nešplhalo. Každý krok umožnil rovnoměrně distribuci tělesné hmotnosti. Polstrování zadní paty poskytlo dostatečné polstrování, aby se nosu mohlo nosit bez ponožek, což je hezké, protože recyklovaná PU vložka obsahuje přirozeně antibakteriální kork.

Nejlepší na tom je, že přichází se 100denní zkušební verzí, takže pokud se do nich nejste zamilovaní, pošlete je zpět.

Nejlepší pro: Chůze

Dostupná velikostS: 5.5-11.5: Pravidelné, široké

Barvy: 2

Klady:

• Používá recyklovaný materiál
• Široký prst box
• Polstrovaná pata záda

Nevýhody:

• Drahý
• Pouze světlé barvy

Kupuj teď

Nejlepší ucpání: Dansko Kane - 85 $.00

Tyto barevné ucpávky Dansko jsou stejně pohodlně procházky po městě. Pomáhají podporovat oblouk a mají americkou pódiatrickou lékařskou asociaci pečeť přijetí. Tvrdená ucpávka má odnímatelnou stélku, která je vytvořena pro absorpci šoků, což umožňuje rovnoměrnou distribuci hmotnosti bez přílišného tlaku na kolena a klouby. Díky tvarované patě můžete do nich vklouznout během několika sekund, ale vaše noha nevyklouzne, když jdete o své podnikání. Zatímco horní část má boční perforaci pro ventilaci, noha může být zpocená, pokud nemáte ponožky. (Myslel jsem, že to nezpůsobilo puchýře.)

Také máme rádi, že jsou to neuvěřitelně lehké, díky biologické EVA vyrobené z rychle rostoucí a obnovitelné cukrové třtiny. Bonus: Materiál EVA je neuvěřitelně snadné čistit, takže je ideální pro zahradnictví nebo jakoukoli jinou chaotickou práci, která se může setkat s únikem.

Nejlepší pro: Chůze, zahradnictví

Dostupná velikostS: 5.5-6 až 11.5-12: Střední

Barvy: 7

Klady:

• Vyrobeno z udržitelné bio biologické EVA
• Lehká váha
• Polstrování
• Snadné čištění

Nevýhody:

• Nohy mohou být zpoceny

Kupuj teď

Nejlepší minimalista: Ecco Soft 7 Mono 2.0 - 170 $.00

Tyto elegantní tenisky mají minimalistický design, který se cítí vyvýšený a vyleštěný-nemluvě o tom, že půjdou skoro všechno ve vašem šatníku. Není divu, že jsou bestsellerem ECCO. Budete milovat, že odnímatelná, kožená stélka může být vyřazena pro více prostoru a přidané pohodlí. Pokud to není dost důvodu, aby je milovali, má kožená krabička na špičce dostatek místa, takže vaše chůze nezpůsobí bolesti zad. Recenzenti je milují pro jeho podporu oblouku.

Nejlepší pro: Chůze, příležitostné oblečení

Dostupné velikosti: 4-11.5

Barvy: 5

Klady:

• Elegantní design
• Odnímatelná stélka

Kupuj teď

Nejlepší sandál: Birkenstock Arizona Platform Vegan od Papillio - 110 $.00

Je to oficiální: Birkenstocks jsou zpět. (Ve filmu Barbie je dokonce portrét). Tyto platformy Birkenstocks jsou stejně jako váš oblíbený pár sandálů, ale s dalším výtahem. Přicházejí v černé nebo bílé veganské kůži a jsou lehké a pohodlné. Uspolenka ve skutečnosti obryje tvar vaší nohy, aby pomohla distribuovat vaši váhu, když se vzpírá kolem. Všimněte si, že podešev je vyroben z EVA, flexibilního materiálu, který je nejen odolný, ale pomůže absorbovat cokoli pod nohama. Vzhledem k tomu, že nemůžete vložit svou ortotiku do svých sandálů, má Birkenstocks maximální odpružení a podporu oblouku jako přidané bonus, dodává Dr. Lobkova.

Přichází v možnosti úzké šířky, takže sandály nevypadají příliš objemně. Navíc, nastavitelné uzavření spony vám umožňují vytvořit vlastní přizpůsobení.

Nejlepší pro: Chůze, příležitostné oblečení

Dostupné velikosti: 5-11.5

Barvy: Bílý černý

Klady:

• Polstrování
• Obrysy na nohu
• Podpora oblouku

Nevýhody:

• K dispozici jsou pouze dvě barvy

Kupuj teď

Nejlepší příležitostné: Golden Goose Super -Star Low Top Sneaker - 545 $.00

Pokud máte rádi Converse, ale nepovažujete je za pohodlné, možná se budete chtít rozbít na botu, která je husa s přípravou zálohy. Luxusní teniska, která se vyrábí v Itálii, má robustní podrážky, které nabízejí pevný základ pro vaši nohu. Ačkoli někteří recenzenti poznamenávají, že oblast špičky se cítí trochu plochá. Polstrování a polstrování vám umožní šlapat po celý den, což z nich způsobí, že se nacházíte, když jste na dovolené, když hrajete vidění vidění

Horní část je kůže, která se může zpočátku cítit ztuhlá a může být nutné trochu vloupat. Terry podšívka se snadno nosí s ponožkami nebo bez něj a boty mají neformální, zoufalý vzhled, který jim dává ten bez námahy opotřebovaný vzhled.

Nejlepší pro: Chůze, příležitostné oblečení

Dostupné velikosti: 5-11

Barvy: Bílá/led/noc

Klady:

• Vypadá neformální
• Robustní podrážka

Nevýhody:

• Drahý
• Možná bude muset zlomit kůži

Kupuj teď

Nejlepší boty: Dromedaris Karissa Boot - 225 $.00

Dromedaris je známý pro své ultra-commfy, odnímatelné nohy, které pomáhají zajistit stabilitu a udržovat tlak na prsty na nohou. Tyto boty mají nízkou podpatku a zaoblenou přední část, která se nezúčastní, takže se nemusíte starat o to, že se vaše prsty na nohou vrhnou. Odnímatelná noha se zaměřuje na odpružení, podporu oblouku a absorpci šoků, které mohou zmírnit účinky plantární fasciitidy. To kombinované s tuhou podešvi nabízí dostatečnou podporu s každým krokem. Budete milovat faux kožešinovou podšívku, která udržuje vaše nohy útulné a pohodlné. Bonus: The Inside Zipper z něj dělá cinch, aby tyto botičky nasadilo. Německé boty jsou oblíbenými sestrami, lékaři, inženýry a baleríny opravdu každý, kdo je na nohou celý den.

Nejlepší pro: Chůze, příležitostné oblečení

Dostupné velikosti: 5-12.5, pravidelné a široké

Barvy: 11

Klady:

• Podpora oblouku
• Polstrování

Nevýhody:

• Drahý

Kupuj teď

Nejlepší prodyšný: Saucony Triumph 21 - 160 $.00

Americká podiatrická lékařská asociace certifikována, tyto sauconyny jsou velmi polstrované, ale také lehké. Mají svršek sítě, který je prodyšný, dokonce i v horkém letním dni. Objímají vaše nohy a přicházejí v různých jasných barvách, aby pomohli vašim nohám vyniknout v davu. Nová verze Triumph má Pwrrun+ Socliner, aby vaše nohy vydržely jakýkoli terén, ať už jdete na běh nebo v denní hodnotě. Jedna má trakci, dokonce i na štěrkových stezkách, takže je méně pravděpodobné, že proklouznete. Navíc jsou velmi lehké, pouze 8.8 uncí!

Nejlepší pro: Chůze, běh

Dostupné velikosti: 5-12, pravidelné a široké

Barvy: 7

Klady:

• Obsahuje recyklované materiály
• Lehká váha
• Prodyšný

Nevýhody:

• Může se opotřebovat nad velkým prstem

Kupuj teď

Nejlepší odolnost proti povětrnostním vlivům: Geox Falena Abx Woman - 230 $.00

Sportovní, nepromokavé a prodyšné jsou tyto boty připraveny na jakékoli dobrodružství. Mají širokou fit, dvoupalcovou patu a také velké množství mezipodezdních odpružení pro absorpci šoku. Díky jejich tepelné izolaci a prodyšným svršku budou vaše boty v chladných dnech vaše boty. Popruh na suchý zip také je nasazení a super snadno. Horní část je vyrobena z nylonu a omíněného materiálu koženého účinku, takže vaše nohy budou vypadat, jako by odešly z přistávací dráhy. A co víc, Geox Falena Abx je vodotěsná, takže je můžete nosit v dešti nebo sněhu. Můžete také odstranit (nebo vyměnit) nohu tak, aby vyhovoval vašim potřebám pohodlí.

Nejlepší pro: Chůze, chladné počasí

Dostupné velikosti: 5-10.5

Barvy: Černá

Klady:

• Hybridní design
• Odolný proti povětrnostním vlivům
• Dobré pro chladné počasí

Nevýhody:

• Drahý
• Pouze jedna barva

Kupuj teď

Nejlepší nulová kapka: Altra Torin 7 - 150 $.00

Boty Altra Torin 7 jsou navrženy jako nulová kapka. "Ve skutečnosti mají gradient na patě o patě 0 mm, takže při stojícím a chůzi není absolutně žádné ponoření před trupem nebo abnormálním zakřivením," říká Dr. Lobkova. "Mají také hodně odpružení pro absorpci šoku.".“

Nový Torin 7 má více odpružení (přidali do mezipodešev dva milimetry pěny), tvarovanou barvu paty a znovu vyvinutý jazyk. Tato podpora v mezipodešvi a jsou ve tvaru nohou, což vám dává na nohou dostatek prostoru pro natažení. Lidé, kteří trpí bolestí zad, potřebují boty s absorpcí šoku a tyto boty „mají pro ně výjimečné odpružení, což pomůže snížit šok, který přenese nohu,“ říká Michael Fishkin, certifikovaný Pedorthist. Technologie podrážky Altra podporuje přirozený pohyb nohou, bez ohledu na terén.

Nejlepší pro: Chůze, běh

Dostupné velikosti: 5.5-12, pravidelné

Barvy: 5

Klady:

• Nulová kapka
• Extra pěna v mezipodečtí
• Absorbrence šoků

Nevýhody:

• Nepřichází do širokého
• Vypadá trochu objemně

Kupuj teď

Nejlepší lehká: nová rovnováha čerstvá pěna x 880v13 - 140 $.00

Mluvte o hezké botě, která je ve skutečnosti docela dobrá v udržování bolesti zad na uzdě. Nový zůstatek 880V13 sportuje podpůrnou pěnovou mezipodešev a Cushy gumová podešev. (Navíc, mezipodešev je částečně vyroben z pěny na bázi bio.) Díky kapce 10 mm budete mít dobrou distribuci hmotnosti, jak jste venku a. . Jsou lehké pro zvládnutí dlouhých dnů a na velké vzdálenosti. Svršek s dvojitou vrstvou je vyroben s nejméně 50% recyklovaným obsahem, je odolný a prodyšný.

Nejlepší pro: Chůze, běh

K dispozici velikosti: 5-11, standardní, široký

Barvy: 1

Klady:

• Udržitelného
• Lehká váha
• Kreativní design

Nevýhody:

• Jedna barva

Kupuj teď

Nejlepší pro široké nohy: Asics gel kumulus 25 - 140 $.00

Pro kohokoli, kdo se chce přihlásit několik kilometrů, vám tyto ASIC pomohou to udělat pohodlně (nakonec je styl inspirován kumulusovými mraky). Bota má pěnovou mezipodešeň a speciální gelovou technologii pod patou, aby poskytovala další odpružení a absorpci šoků s každým krokem. Kumulus je také navržen pro každého, kdo má neutrální chůzi nebo podpronaci, která má vaše paty trochu na vnější stranu, když chodíte a uvolníte zbytečný tlak na vnější nohu. Použijte tuto tenisku pro každodenní trénink, pokaždé získáte posílení špičky. Má kapku na patu 8 mm a váží méně než 8 uncí. Část horní části boty je také vyrobena z 90% recyklovaného polyesteru.

Nejlepší pro: Chůze, běh

Dostupné velikosti: 5-12, standard

Barvy: 14

Klady:

• Vyrobeno z recyklovaných materiálů
• Extra odpružení

Nevýhody:

• Může se pro některé cítit příliš široký
• Žádné poloviční velikosti
• Se může cítit příliš jemně na běh

Kupuj teď

Nejlepší podpora oblouku: Klaw, Klaw 528 - 148 $.00

Dr. Lobkova přispěla k technickému designu pro obuv Klaw. Bota má malou kapku na patě o 7 mm a mezipodešev je lehká (váží jen 11 uncí), přesto je odpružená, konkrétně na patě pro kontaktní fázi chůze na patě. "Střídní stélka má hluboký pohár a mediální a boční oblouk, který pomáhá udržovat nohu v neutrální poloze," říká. „To snižuje možnost kompenzačních problémů v jiných kloubech s váhou, jako jsou kolena a záda.„Dr. Lobkova také poznamenává, že se jedná o skvělou botu pro ortopedickou chůzi. Také se vám bude líbit, že má kožený svršek odolný proti dešti a protiskluzový běhoun-tak jste vždy robustní, bez ohledu na to, jaké počasí nebo terén.

Nejlepší pro: Chůze

Dostupná velikostS: 6-11: Pravidelné, široké

Barvy: 4

• Vynikající odpružení
• Podpora oblouku
• Grippy běhoun
• FOREFOOT ROCKER
• Odolnost proti dešti

Nevýhody:

• Omezené barvy

Kupuj teď

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.