11 Recepty na kokosovou vodu s ultraresujícím se, aby vás dostaly každým jídlem

Kokosová voda je zkrášlý nápoj, který stojí za popíjení po celý rok, ale mírně sladká chuť je obzvláště osvěžující přichází léto. A s nápojem na své špičkové popularitě-můžete ho dokonce dostat pod dolarem-je to tak snadné najít jako, dobře, dobrá pravidelná balená voda.

Kromě toho, že se po horkých jógových průtocích jógy po horké kokosové vodě (je to alternativa spojky ke sportovním nápojům, protože přidaný cukr je nixován, ale stále má vysoký v elektrolytech) nebo ji míchá do vašeho go-to a a.m. Smoothie, existuje mnoho dalších způsobů, jak si užít osvěžující složku. A možná vás překvapí: přemýšlejte na polévkové hůlce, v polévce nebo dokonce ve sklenici na víno (ahoj, sangria).

Připraveno k ořechy pro kokosovou vodu? Přejděte dolů za 11 lahodných receptů, které mají osvěžující, dobře pro vás pití.

1. Tropický kokosový sangria

Získejte letní bzučení zdravým způsobem, s touto osvěžující tropickou sangrií. Přirozená sladkost kokosové vody znamená, že se můžete rozloučit s koktejly utopením v cukru. Další výhoda? Kokosová voda snižuje úder kocoviny. Jak je to pro plánování dopředu?

2. Zelená kokosová voda kari

Výměna kokosového mléka za kokosovou vodu se rozsvítí vydatné kari za letní měsíce-bez něčeho, co je pryč, chuť moudrý. „Kombinace zázvoru, citronové trávy, česneku a koriandru je nádhernou základnou pro ryby a zelené,“ píše škálování zpět blogerky Tiny Jeffers. A kokosová voda také vytváří super sippabilní vývar.

3. Rychlý kokosový a chia semen pudink

Kombinace kokosové vody a kokosového mléka je tento zdravý dezert Uber krémová. Vrstva ve vašem oblíbeném přímém from-farmáři trhu ovoce pro léčbu, která je stejně instagramovatelná, jak je chutné. A buďte si jisti, i když nemáte spoustu času na upravu v kuchyni, stále si můžete užít tento pudink Chia. Bloggerka zdravého foodie Sonia Lacasse slibuje, že tento recept je „ten, který můžete udělat v daný den-dokonce i nejbláznivější a nejrušnější."

4. Chlazená polévka meloun a levandule

Je snadné zapomenout, že váš mixér dokáže udělat víc, než vyrobit lahodné smoothies-tak tato chlazená letní polévka slouží jako vynikající připomenutí. Recept využívá melounů v sezóně a proměňuje je v lžíce syrové, přirozeně sladké polévky. Můžete uložit kuřecí nudle za chladnější počasí.

5. Kokosová voda ledová káva

Dlouho pryč jsou dny přidání Splendy do ranního šálku Joe, ale to neznamená, že se musíte rozloučit Všechno Slazené kávy. Míchání kokosové vody s vaší oblíbenou studenou vaření zajišťuje mírně sladkou energii se všemi přidanými, ultrahydratačními výhodami kokosové vody.

6. Sladký obvaz bazalky

Kokosová voda ve vašem salátu? Génius. Zejména tento recept je nabitý dobrými přísadami, které by neměly být překvapením vzhledem k tomu, že byl vytvořen dietologem nutritionistou a výživou, která se odizolovala blogger McKel Hill.

7. Ovocná kokosová voda

Tyto zdravé sladké pochoutky zahanbují zdlouhavé seznamy ingrediencí. Vše, co potřebujete, je kokosová voda a vaše oblíbené zmrazené ovoce. Zatímco některé ovoce jsou dostatečně sladké samy o sobě, pokud děláte drsné s něčím trochu více koláčem (jako borůvky), přidání dotek agáve nebo medu udělá jen trik.

8. Grilované kuře ananasu

Jo, kokosová voda může dokonce vytvořit chutnou marinádu pro všechny vaše letní grilování. Tento recept kombinuje nejrůznější lahodné letní příchutě-myšlení kokosu, ananasu, vápna a zázvoru.

9. Občerstvení kokosové vody

Tato infuze voda vám umožní cítit se svěží-i když jste venku ve 100 stupních. Je to inspirováno Mojitosem, ale bez alkoholu nebo přidaného cukru se stále budete cítit, jako byste byli na dovolené.

10. Kokosový a mandlový Bircher mutli

Namočení oves přes noc v kokosové vodě přidává jemnou sladkost, a když ji doplníte sezónním ovocem a stiskem citronu, je to skoro jako jíst dezert k snídani. Je to perfektní pro ty líné letní ráno, když nemáte co dělat, ale vychutnejte si okamžik-což opravdu není to, pro co je sezóna?

11. Mojito Green Smoothie

Přestože je Mojito ve jménu tohoto smoothie, budete ho chtít smíchat dobře před šťastnou hodinou. Supervelmoci Coconut Water jsou v tomto ultraresujícím receptu kombinovány s mangem, mátou, okurkou a avokádem.

Původně publikováno 30. června 2016. Aktualizováno 12. srpna 2019.

Kokosové ořechy nejsou vyrobeny pouze pro popíjení na popíjení-když přijde na krásu, kokosový olej je všudypřítomná superhvězda. A pokud hledáte jiný způsob, jak zůstat hydratovaný letos v létě, zkuste tento melounový koktejl pro šetření kůže.